الصحة

يجب أن تعرف الأمهات! هذا النوع من فنون الدفاع عن النفس آمن للأطفال

تعتبر مشاهدة طفلك الصغير وهو يكبر بمهارات مختلفة أحد الأشياء التي يريدها كل والد. لكن ماذا يحدث إذا جاءت هذه الرغبة بنتائج عكسية؟

في الآونة الأخيرة ، وقع حادث فيروسي في تايوان حول فنون الدفاع عن النفس للأطفال. ذكرت بوصلة، دخل صبي يبلغ من العمر 7 سنوات يدعى هوانغ في غيبوبة بعد أن تعرض لانتقادات شديدة 27 مرة أثناء ممارسته الجودو.

هذا بالتأكيد أمر مؤسف للغاية لأنه يمكن أن يتعارض بشكل دائم مع صحة الأطفال. لتجنب مثل هذه الحوادث ، دعونا نحدد أنواع فنون الدفاع عن النفس الآمنة للأطفال.

اقرأ أيضا: قائمة الأطعمة غير الصحية للأطفال التي تحتاج الأمهات إلى الاهتمام بها ، دعنا نتحقق من ماذا!

أنواع رياضات الدفاع عن النفس الآمنة للأطفال

لا يوجد أفضل فنون قتالية للأطفال ، كل هذا يتوقف حقًا على قدرة واستعداد الطفل الصغير. لكن بشكل عام ، الأنواع التالية من فنون الدفاع عن النفس مناسبة عادة للأطفال للقيام بها.

1. الكاراتيه

يتم ممارسة الكاراتيه عادة بدون أسلحة. الكاراتيه هو شكل ياباني تقليدي للرياضة. هنا يتم تدريب اليدين والقدمين على استخدامها في شكل دفاع عن النفس غير مسلح.

2. التايكوندو

هذا فن قتالي كوري معروف بركلاته الديناميكية. غالبًا ما يكون التايكوندو هو أول فنون الدفاع عن النفس التي سيواجهها الآباء في سعيهم.

يوفر التايكوندو مقدمة رائعة لفنون الدفاع عن النفس للأطفال. كما أنه يسلط الضوء على الانضباط والاحترام والتركيز على استخدام القدمين للركلات القوية في الدفاع عن النفس.

3. الجودو

نشأت الجودو في اليابان ، ولا تتعلق فقط برمي دان إنزال، ولكنها تتضمن أيضًا تقنيات القفل. هذا فن قتالي رائع لتعليم الأطفال التحكم في أجسادهم للسيطرة على خصومهم.

4. الكونغ فو

غالبًا ما يُترجم هذا النوع من الرياضة إلى "العمل الجاد" وهو أحد أقدم أشكال فنون الدفاع عن النفس. الكونغ فو هو في الأساس شكل من أشكال فنون الدفاع عن النفس معروف بكتل الجسم القوية.

متى يبدأ الأطفال في تعلم الدفاع عن النفس؟

هذا سؤال متكرر جدا من قبل الآباء. الجواب في الأساس هو أن الأطفال يمكنهم البدء عندما يكونون مهتمين ويشعرون بالاستعداد.

إذا تم تحقيق هذين الأمرين ، يمكن لطفلك أن يبدأ التدريب في سن 4 سنوات.

أقل من هذا العمر ، لا يكون الأطفال عمومًا مستعدين للتعلم في بيئة جماعية ، ولا يمتلكون السيطرة على أجسادهم اللازمة للتدريب.

نصائح لممارسة رياضات الدفاع عن النفس بأمان للأطفال

ذكرت أطفال أصحاءعلى الرغم من أن فنون الدفاع عن النفس آمنة نسبيًا ، إلا أنه لا يزال من الممكن حدوث إصابات بسبب الاتصال الجسدي بين الخصوم. فيما يلي معلومات من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) حول النصائح الآمنة لممارسة فنون الدفاع عن النفس للأطفال.

1. اختر المدرب المناسب

سيقوم المدربون ذوو الخبرة بالتدريس على مستوى مناسب لعمر الطفل ونضجه. سيكونون أيضًا حذرين عندما يريدون دفع الأطفال إلى مستوى أعلى في تدريب أكثر تعقيدًا.

اختيار المعلم المناسب سيجعل تعلم الدفاع عن النفس متعة.

قم بزيارة مختلف المدربين واسأل عن تجاربهم مع الأطفال الصغار وفلسفاتهم التعليمية.

2. تطبيق أسلوب الممارسة الصحيح

يعد تطبيق أسلوب التمرين الصحيح مهمًا جدًا في الحد من مخاطر الإصابة. يجب أن يتعلم الأطفال الضرب والركل بأيديهم وأقدامهم في الوضع الصحيح واستخدام القوة المناسبة.

قد تتسبب الركلات واللكمات باليدين أو القدمين في الوضع الخاطئ في إصابة أصابع اليدين والقدمين. يمكن أن تسبب الضربات أو الركلات الشديدة الألم أو الكدمات.

3. انتبه لسلامة المعدات

يجب دائمًا تركيب معدات السلامة بشكل صحيح وصيانتها بشكل صحيح. حيثما تسمح اللوائح ، يجب ارتداء غطاء الرأس الواقي السجال أو للأنشطة التي تنطوي على خطر السقوط ، مثل القفزات العالية أو الركلات الطائرة.

يمكن أن تساعد وسادات الجسم أيضًا في الحماية من الخدوش والكدمات وتحد من الألم الناتج عن الركلات واللكمات. ليس ذلك فحسب ، يجب ألا تمر الأشياء البسيطة مثل الحصائر والأرضيات دون أن يلاحظها أحد.

يمكن أن تسبب الفجوات بين الحصائر التواء في الكاحل ويمكن أن تسبب الأرضيات المبللة أو البالية الانزلاق والسقوط.

هل لديك المزيد من الأسئلة حول نمو الطفل؟ يرجى الدردشة مباشرة مع طبيبنا للتشاور. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!