الصحة

لكي لا تكون مخطئًا ، تعرف على الفرق بين إجهاد ما بعد الصدمة والضغط الحاد

الإجهاد اللاحق للصدمة هو اضطراب عقلي طويل الأمد يمكن أن تحدثه الذكريات بعد تجربة أو مشاهدة حدث صادم. غالبًا ما يتم الخلط بين الحالة والإجهاد الحاد.

على الرغم من أن كلاهما له أعراض وعلاجات مختلفة. لنكتشف المزيد!

الفرق بين الإجهاد اللاحق للصدمة والإجهاد الحاد

الإجهاد الحاد والإجهاد التالي للرضح: متشابهان ولكن ليس نفس الشيء. الصورة: Shutterstock.com

الإجهاد الحاد هو أحد أعراض الصدمة النفسية التي تنشأ كاستجابة نفسية بشرية بعد تجربة أو مشاهدة حدث صادم ، مما يتسبب في رد فعل عاطفي سلبي قوي للغاية.

تستمر الأعراض من ثلاثة أيام إلى أربعة أسابيع ، مع ظهور الأعراض الأولية في غضون 4 أسابيع من الحدث الصادم.

بينما اضطراب ما بعد الصدمة أو اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) هو اضطراب عقلي طويل الأمد يمكن أن تحدثه الذكريات بعد تجربة أو مشاهدة حدث صادم.

اقرأ أيضا: دوار أثناء الصيام؟ لا داعي للذعر ، افعل هذه الأشياء الأربعة

عادةً ما يتجنب الأفراد الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة الناس ، ويتجنبون الأماكن والأنشطة التي تذكرهم بالحدث الصادم.

الإجهاد الحاد أو ASD (اضطراب الإجهاد الحاد) التي لم تتم معالجتها بشكل أكبر يمكن أن تستمر في التحول إلى إجهاد ما بعد الصدمة أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) (اضطراب ما بعد الصدمة).

بحكم التعريف ، يكمن الاختلاف بين اضطراب ما بعد الصدمة والتوتر الحاد في احتمال حدوث نوبات هلع ونوبات قلق بعد تذكر حدث صادم.

اختلاف الأعراض

لاحظ الاختلاف في أعراض الإجهاد الحاد وضغط ما بعد الصدمة. الصورة: Shutterstock.com

يمكن أيضًا ملاحظة الفرق بين أعراض الإجهاد الحاد واضطراب ما بعد الصدمة من الأعراض. على الرغم من وجود بعض الأعراض المشتركة بين الإجهاد الحاد واضطراب ما بعد الصدمة.

أوجه التشابه بين العَرَض هي:

  • إعادة التجربة: حدث صادم من خلال ذكريات الماضي أو الكوابيس أو التخيلات المرعبة
  • القيام بالتهرب: تجنب كل الأفكار والمحادثات والمشاعر والأماكن أو الأشخاص الذين يذكرون المتألم بالحدث الصادم
  • المعاناة من الأعراض فرط: مثل مشاكل النوم والتهيج وصعوبة التركيز والأرق ونوبات القلق ونوبات الهلع

في اضطراب ما بعد الصدمة ، هناك أيضًا أعراض غير موجودة في الإجهاد الحاد ، مثل الأفكار السلبية عن نفسك أو التشاؤم أو لوم الذات.

في حين أن الإجهاد الحاد يمكن أن يسبب تأثيرات فصامية أقوى ، مثل فقدان جزئي إلى كامل للوعي الذاتي. في اضطراب ما بعد الصدمة ، لا يتطلب بالضرورة وجود التفكك.

الفرق في مدة الاضطراب

من شرح أعراض الإجهاد الحاد مع اضطراب ما بعد الصدمة ، هناك بالفعل بعض الأعراض المتشابهة والمتداخلة. ومع ذلك ، فقد تبين أن الاختلاف في مدة هذه الأعراض في الإجهاد الحاد مع اضطراب ما بعد الصدمة مختلف.

يمكن أن تحدث أعراض الإجهاد الحاد فور وقوع الحدث الصادم. عادة ، تستمر هذه الأعراض أيضًا لفترة قصيرة نسبيًا.

اقرأ أيضا: فيما يلي فوائد الكزبرة للقلب التي تحتاج إلى معرفتها

حسب الدليل الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية الطبعة الخامسة (DSM-5) 2013 ، يمكن أن تستمر أعراض الإجهاد الحاد من ثلاثة أيام إلى أربعة أسابيع بعد الحدث الصادم.

وفي الوقت نفسه ، لا يمكن القول إن الشخص مصاب باضطراب ما بعد الصدمة إلا إذا استمرت أعراض الإجهاد الحاد لأكثر من 4 أسابيع ، حتى بعد سنوات من وقوع الحدث الصادم.

أسباب الإجهاد الحاد وضغط ما بعد الصدمة

كلاهما لهما عوامل مسببة مختلفة. الصورة: Shutterstock.com

يمكن أن يحدث الإجهاد الحاد بسبب حدث صادم. عادة ، تظهر أعراض الإجهاد الحاد فورًا بعد حدوث الحدث.

بعض الأمثلة على الأحداث التي يمكن أن تسبب ضغوطًا حادة تشمل وفاة أحد الأحباء ، والتهديدات بالقتل أو الحوادث ، والكوارث الطبيعية ، والجرائم الجنسية ، والحروب ، والهجمات الصحية الخطيرة ، وغيرها.

بينما يتطور اضطراب ما بعد الصدمة لفترة طويلة بعد حدوث الحدث الصادم. يمكن للمرضى الذين يعانون من الإجهاد الحاد لفترات طويلة أن يعانون أيضًا من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.

قد يعاني حوالي 1 من كل 3 أشخاص ممن تعرضوا لحدث صادم من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.

علاج الاجهاد الحاد وضغط ما بعد الصدمة

لأن له أعراضًا وأسبابًا مختلفة ، فإن الإجهاد الحاد له أيضًا علاج مختلف لاضطراب ما بعد الصدمة. ومع ذلك ، يجب معالجة الإجهاد الحاد والإجهاد اللاحق للصدمة بسرعة وتقديم الدعم حتى يتمكن المريض من التعافي بسرعة.

يمكن علاج الإجهاد الحاد عن طريق استشارة طبيب نفساني وتناول مضادات الاكتئاب قصيرة الأمد بوصفة طبية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمصابين أيضًا اتباع علاجات إضافية يمكن أن تساعد مثل أخذ دروس اليوجا أو التأمل أو العلاج بالروائح أو الوخز بالإبر.

اقرأ أيضا: تريد تقليص المعدة؟ هذه 5 رياضات عليك تجربتها

من ناحية أخرى ، يحتاج اضطراب ما بعد الصدمة إلى المساعدة لتحسين نوعية الحياة من أجل الشعور بالتحسن. يمكن لمن يعانون من إجهاد ما بعد الصدمة اتباع العلاج السلوكي المعرفي (العلاج السلوكي المعرفي / CBT).

يمكن أيضًا إجراء العلاج القائم على التعرض (العلاج القائم على التعرض) للمساعدة في تقليل الأعراض وتغيير طريقة التفكير في تجربة الحدث الصادم.

تأكد من التحقق من صحتك وصحة عائلتك بانتظام من خلال Good Doctor 24/7. قم بالتنزيل هنا للتشاور مع شركائنا من الأطباء.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found