معرفة ذروة فترة خصوبة المرأة ، ها هي العلامات

بالنسبة للأمهات اللواتي يخططن للحمل ، من الجيد فهم فترة خصوبة المرأة وأيضًا الأشياء المختلفة التي تصاحبها.

مثل الدورة الشهرية ، عندما تكون المرأة أكثر خصوبة ، العوامل الداعمة لفترة الخصوبة للمرأة ، وما إلى ذلك.

لذلك ، دعنا نتابع المراجعات المتعلقة بتعقيدات فترة الخصوبة التالية للمرأة.

اقرأ أيضًا: حكة القضيب يمكن أن تكون علامة على إفرازات مهبلية ، دعنا نعرف السبب

فهم الدورة الشهرية

الدورة الشهرية هي الفترة التي تبدأ من اليوم الأول من حيض المرأة إلى أن تدخل حيضها في الشهر التالي.

يمكن أن تختلف مدة أو طول الدورة الشهرية لكل فرد. المرأة الطبيعية العادية لها دورة شهرية مدتها 28 يومًا. ومع ذلك ، إذا كانت هناك دورة من 21 إلى 40 يومًا ، فإنها لا تزال تعتبر طبيعية.

يمكن أن تبدأ الدورة الشهرية عند النساء بعمر 10 سنوات وما فوق. ومع ذلك ، فإن متوسط ​​الدورة الشهرية للمرأة يحدث في حوالي سن 12 عامًا ، وفقًا لتوني بيلفيلد ، أخصائية الصحة الجنسية ، وفقًا لما أوردته هيئة الخدمات الصحية الوطنية.

وفي الوقت نفسه ، ستبدأ النساء أيضًا في تجربة انقطاع الطمث عندما يصلن إلى الخمسينيات من العمر. بين سن 12 و 52 عامًا ، يكون لدى المرأة 480 دورة شهرية على الأقل.

ماذا يحدث خلال الدورة الشهرية

تشريح الأعضاء التناسلية الأنثوية. مصدر الصورة: //www.verywellhealth.com/

قبل فهم الدورة الشهرية ، نحتاج أيضًا إلى معرفة الأعضاء التناسلية في جسم المرأة.

فيما يلي الأعضاء التناسلية الأنثوية التي تلعب دورًا في حمل الشخص:

• المبايض، هو المكان الذي يتم فيه تخزين البيض وتنميته وإطلاقه. تولد كل امرأة بمبيضين على اليسار واليمين.
• رحم، هو المكان الذي توجد فيه البويضة المخصبة وسوف تتطور إلى طفل.
• قناة فالوب، نوعان من الأنابيب الرفيعة التي تربط المبيض بالرحم. من خلال هذه القناة ستتحرك خلية البويضة.
• عنق الرحم هو مدخل الرحم من المهبل.
• المهبل.

مراحل الدورة الشهرية

بعد فهم الأعضاء المتورطة ، دعونا نفهم بعض المراحل التي تحدث في الدورة الشهرية.

• أولاً ، نحتاج إلى معرفة أن الهرمونات في الجسم تتحكم في الدورة الشهرية. عندما يزداد هرمون الاستروجين ، يتطور المبيضان ويطلقان البويضات. تُعرف عملية إطلاق البويضة هذه باسم الإباضة. في هذه المرحلة ، تبدأ بطانة جدار الرحم في التكاثف.
• في النصف الثاني من الدورة الشهرية ، يساعد هرمون البروجسترون الرحم على الاستعداد لغرس الجنين النامي.
• بعد الإباضة ، تنتقل البويضة من المبيض إلى قناة فالوب. ثم تدوم لمدة تصل إلى 24 ساعة في انتظار أن تأتي الخلايا المنوية وتخصبها.
• إذا تم تخصيب البويضة بنجاح ، فسوف تنتقل البويضة إلى الرحم وتتطور إلى جنين وهذا يعني أنك حامل.
• في حالة عدم حدوث إخصاب ، تنتقل البويضة إلى الرحم وتتلف وتكون جاهزة للإزالة من الجسم. في هذه المرحلة ، تنخفض مستويات هرموني الأستروجين والبروجسترون ، وتنسكب بطانة الرحم ، وتسبب الدورة الشهرية.
• عادة ما يحدث الوقت المستغرق من إطلاق البويضة إلى بداية الحيض ما بين 10 إلى 16 يومًا.

اليوم الأول من الحيض هو اليوم الأول من الدورة الشهرية. يحدث الحيض بشكل عام ما بين 2 إلى 7 أيام.

في هذه الفترة ، يمكن للمرأة أن تفقد من 3 إلى 5 ملاعق كبيرة من الدم. يمكن أن يكون هناك المزيد.

ماذا يحدث أثناء التبويض؟

كما ذكرنا سابقًا ، فإن الإباضة هي العملية التي يتم من خلالها إطلاق البويضة من المبيض. حسنًا ، كل امرأة تولد ولديها القدرة على إنتاج البويضات.

عندما يبدأ الشخص في الحيض ، يبدأ جسده في إنتاج بيضة واحدة وإطلاقها خلال الدورة الشهرية. بعد الإباضة ، يمكن أن تعيش البويضة لمدة تصل إلى 24 ساعة.

يمكن أن يحدث الحمل إذا تم تخصيب البويضة بنجاح بواسطة حيوان منوي. لذلك ، يمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة لمدة تصل إلى 7 أيام في قناة فالوب.

في بعض الأحيان يتم إطلاق أكثر من بويضة واحدة أثناء التبويض. إذا تم إخصاب أكثر من بويضة واحدة بنجاح ، فسيكون هناك حمل متعدد مثل التوائم.

لا يمكن للمرأة أن تحمل إذا لم تحدث الإباضة. يمكن لبعض وسائل منع الحمل الهرمونية ، مثل حبوب منع الحمل ، أن توقف التبويض.

متى تكون ذروة فترة خصوبة المرأة؟

تحدث ذروة فترة خصوبة المرأة بين اليوم الأول والثاني عندما تبدأ البويضة بالخروج من المبيض ، ويعرف أيضًا باسم فترة الإباضة. ومع ذلك ، من الصعب تحديد وقت حدوث الإباضة عند النساء بالضبط.

تحدث الإباضة لدى بعض النساء في الأيام من 10 إلى 16 قبل دخول الدورة الشهرية التالية. ومع ذلك ، فهو أكثر قابلية للتطبيق على النساء اللواتي لديهن دورات شهرية طبيعية.

الأمر مختلف بالنسبة للمرأة التي تكون دورتها أقصر أو أطول. يمكنك الحمل إذا مارست الجنس في غضون أسبوع قبل الإباضة. لأن الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش في جسم المرأة لمدة تصل إلى 7 أيام.

حساب فترة خصوبة المرأة

احسب فترة الخصوبة. مصدر الصورة: //www.whattoexpect.com/

ذكرت من أخبار طبية اليوموفقًا للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد ، تحدث الإباضة قبل 14 يومًا من دخول المرأة الدورة الشهرية التالية.

تحدث الإباضة لدى معظم النساء بين الأيام 11 إلى 21 من الدورة الشهرية. ومع ذلك ، لا تحدث الإباضة دائمًا في نفس اليوم من كل شهر.

في هذا الوقت ، تكون فرص حدوث الحمل مرتفعة للغاية. بناء على دراسة من المجلة التكاثر البشري من الذين نظروا إلى بيانات 5830 امرأة حامل ، كانت احتمالية الحمل مرتفعة للغاية بعد 7 أيام من الدورة الشهرية السابقة للشهر السابق (LMP).

في هذه الدراسة ، لوحظت البيانات التالية عن فترة الخصوبة عند النساء:

• 2٪ في اليوم الرابع من الدورة
• 58 بالمائة في اليوم الثاني عشر من الدورة
• 5 في المائة في اليوم 21 من الدورة

لمساعدة الأمهات في معرفة فترة خصوبة المرأة ، إليك بعض المؤشرات في الجدول التالي التي قد تساعد:

مصدر الصورة: //www.medicalnewstoday.com/

تقويم الخصوبة

قبل استخدام طريقة التقويم لحساب فترة الخصوبة. تحتاجين إلى تسجيل طول دورتك الشهرية لمدة 6 فترات على الأقل.

بالإضافة إلى استخدام التقويم المادي ، يمكنك أيضًا القيام بذلك من خلال تطبيقات تتبع الخصوبة المتوفرة على نطاق واسع على الإنترنت سوق الهواتف الذكية. كيفية حسابه بشكل أو بآخر مثل هذا:

1. طول الدورة الشهرية هو عدد الأيام بين اليوم الأول من الحيض في فترة واحدة ، واليوم الأول من الدورة التالية. يمكن أن يختلف هذا من 23 إلى 35 يومًا ، ومتوسط ​​28 يومًا.
2. إذا كانت لديك دورة شهرية غير منتظمة ، فقد يكون حساب موعد الإباضة أكثر صعوبة ، لكن الخبراء يوصون بالنظر في أقصر موعد حيض للتأكد من عدم تفويت موعد التبويض.

فترة خصوبة المرأة وعمرها

يمكن أن تتغير فترة الإباضة والخصوبة للمرأة من دورة إلى أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتغير مستويات الخصوبة مع تقدم الشخص في العمر.

يبدأ الانخفاض في معدلات خصوبة الإناث بشكل عام في الحدوث في سن 35 عامًا. سينخفض ​​إنتاج البيض وجودته وسيصبح الإباضة أكثر انتظامًا.

بالإضافة إلى العمر ، يمكن أن تكون الحالات الطبية مثل الانتباذ البطاني الرحمي أو متلازمة تكيس المبايض عاملاً في جعل عملية الإخصاب أكثر صعوبة.

علامات التبويض في فترة الخصوبة عند المرأة

حسنًا ، نحن نعلم بالفعل أن ذروة فترة خصوبة المرأة تكون أثناء عملية الإباضة. هذا هو الوقت الذي يبدأ فيه المبيضان في إنتاج البويضات وإطلاقها.

يمكن أن تساعدك معرفة علامات الإباضة أنت وشريكك في التخطيط للحمل. فيما يلي بعض علامات بدء التبويض:

• تقلصات خفيفة في أسفل البطن
• تصريف أكثر رطوبة ونقاءً ونعومة مثل بياض البيض
• هناك زيادة في درجة حرارة الجسم الأساسية
• هناك دافع جنسي أعلى.

لمساعدة الأمهات على التعرف على فترة الخصوبة ، يمكنك أيضًا المساعدة بالنصائح التالية:

1. مراقبة درجة حرارة الجسم القاعدية (BBT)

التغيرات في درجة حرارة الجسم الأساسية هي إحدى العلامات على أن الجسم يبدأ في التبويض. درجة حرارة الجسم الأساسية هي درجة حرارة جسمك في الصباح.

عندما تبدأ دورة الإباضة ، سترتفع درجة حرارة الجسم عادةً بشكل طفيف وستستمر في الارتفاع أثناء الإباضة. سجل BBT الخاص بك بانتظام كل صباح.

ولكن للحصول على نتائج دقيقة ، يمكنك اتباع النصائح التالية:

• استخدم مقياس حرارة خاص. أحيانًا تكون موازين الحرارة العادية أقل دقة في مراقبة درجة حرارة الجسم ، لذا فكر في شراء مقياس حرارة مخصص لمراقبة درجة حرارة الجسم الأساسية.
• فحص منتظم. تحقق من درجة حرارة الجسم الأساسية كل صباح في نفس الوقت. لا تنس أن تفعل ذلك قبل النهوض من السرير. لأن الذهاب إلى المرحاض أو المطبخ يمكن أن يغير درجة حرارة الجسم الأساسية.

2. انتبه إلى علامات البياض

بصرف النظر عن BBT ، مخاط عنق الرحم يمكن أن يكون المخاط الأبيض في عنق الرحم أيضًا علامة على الإباضة. يتم التحكم في الإفرازات المهبلية والحيض بواسطة نفس الهرمونات.

في الفترة التي تسبق عملية التبويض وأثناءها ، ستشعرين بتغييرات في الإفرازات المهبلية. مع استعداد المبايض لإطلاق البويضات ، ستزداد الإفرازات المهبلية.

قبل فترة الإباضة ، ستشعر الإفرازات المهبلية بأنها لزجة وعكرة أو بيضاء اللون. حسنًا ، قبل حدوث الإباضة مباشرة ، ستشعر الإفرازات المهبلية بمزيد من الزلقة وتبدو مثل بياض البيض. يمكن أن تستمر هذه المرحلة من 3 إلى 4 أيام.

إذا كنت تواجهين صعوبة في مراقبة درجة حرارة الجسم والإفرازات المهبلية ، يمكنك أيضًا استخدام أداة خاصة لمراقبة الخصوبة. يقيس هذا الجهاز مستويات هرمون معينة في البول لتحديد ذروة فترة الخصوبة.

تعظيم فترة الخصوبة عند المرأة

بعد معرفة متى تكون فترة خصوبة المرأة في ذروتها ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لزيادة فرصك في الحمل.

مثل ممارسة الجنس قبل يومين إلى ثلاثة أيام من عملية التبويض وأثناءها. لأنه في هذه الفترة تزداد فرصة الحمل بين 20-30 بالمائة.

فيما يلي بعض الأشياء التي يمكن أن تزيد من فرص الحمل:

• الجماع المنتظم. يمكن لممارسة الجنس كل يومين أو ثلاثة أيام أثناء دورتك الشهرية أن تزيد من فرصك في الحمل.
• تجنب التدخين. هل تعلم أن استخدام منتجات التبغ يمكن أن يقلل من الخصوبة ويمكن أن يكون له تأثير على صحة الجنين ونموه. لذلك تجنب دائمًا التدخين.
• قلل من تناول الكحول. بالإضافة إلى السجائر ، يُنصح كل من الأمهات والأزواج بالحد من استهلاك الكحول. لأن الكحول يمكن أن يقلل من الخصوبة لكل من الرجال والنساء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للكحول أيضًا أن يضر بالجنين.
• الحفاظ على الوزن الطبيعي. يميل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو نقص الوزن إلى تجربة دورات تبويض غير منتظمة.

اقرأ أيضًا: الصداع الذي لا يطاق ، إليك 10 طرق لتخفيفه

متى تذهب الى الطبيب؟

عادة ما يكون لدى الأشخاص الذين يراقبون فترة خصوبة المرأة هدفًا هو الحمل. حسنًا ، خلال برنامج الحمل هذا ، من الجيد استشارة قابلة أو طبيب توليد.

من خلال استشارة الطبيب ، يمكنك أنت وشريكك معرفة العقبات ، وتقديم أفضل النصائح لزيادة فرصك في الحصول على حمل صحي. مثل استخدام حمض الفوليك وأيضًا تناول مكملات أخرى.

من يجب أن يزور الطبيب؟

• سيحمل معظم الأزواج الذين يمارسون الجنس بشكل متكرر دون وقاية في غضون 12 شهرًا. ومع ذلك ، إذا كان عمرك أقل من 35 عامًا ، ولم تحملي بعد عام من المحاولة ، فيجب عليك زيارة الطبيب على الفور.
• بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية ، فيجب عليك أيضًا استشارة الطبيب مبكرًا. يتم ذلك لمعرفة الحالات الطبية التي يمكن أن تعيق عملية التبويض وكذلك الحمل.

اعتن بصحتك وصحة عائلتك من خلال الاستشارات المنتظمة مع شركائنا من الأطباء. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط، نعم!