عندما يُسأل عن سبب رغبتك في قضاء الوقت والطاقة في البحث عن شريك ، فمن المؤكد أن إجابة واحدة هي أن يكون لديك أصدقاء للمشاركة معهم. ولكن ماذا يحدث إذا كان شريكك يعاني من اضطراب في الشخصية يسمى النرجسية.
لا يميل الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب إلى التفكير في أنفسهم على أنهم الأهم فقط ، بل غالبًا ما يكونون أيضًا حساسين تجاه النقد. إذن ما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتعامل مع هذا النوع من الشركاء؟
اقرأ أيضا: صه ... هذه ستة أسباب تجعل المرأة تواجه صعوبة في الحصول على هزة الجماع أثناء ممارسة الجنس
ما هو اضطراب الشخصية النرجسية
ذكرت من مايو كلينيكاضطراب الشخصية النرجسية هو اضطراب عقلي. سوف يعتبر المريض نفسه الأهم ، ولديه حاجة عميقة لإعجاب الآخرين.
على الرغم من أنه يبدو واثقًا جدًا من نفسه ، إلا أنه في الواقع يتمتع بتقدير ضعيف للذات ، وهو عرضة حتى لأدنى النقد.
عند التعامل مع الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب ، عادة ما يكون هناك الكثير من المشاكل بسبب قلة التعاطف مع الآخرين.
كيفية التعامل مع شريك يعاني من اضطراب نرجسي
في بعض الأحيان عندما تكون متزوجًا بالفعل من شريك نرجسي ، فإن المغادرة ليست خيارًا سهلاً.
هناك أوقات يتعين عليك فيها التمسك وإيجاد طرق للتعامل مع شريكك دون الشعور بالضغط.
بالنسبة الى ProPsychcentral، هناك عدة طرق يمكنك القيام بها إذا واجهت مثل هذا الموقف ، ومنها:
أعد تعلم شخصيته
هذا هو مفتاح النجاة مع شريك يعاني من اضطراب نرجسي. كلما حصلت على معلومات أكثر ، كلما فهمت بشكل أفضل أفضل طريقة للاستجابة لها في أي موقف.
لذا اكتشف بدءًا من كيفية إيقاظ عواطفه ، وكيف يتعامل مع حجة ، إلى عادات صغيرة أخرى.
بهذه الطريقة يؤمل أن تكون قادرًا على استعادة التوازن العاطفي الذي استنزف ، بسبب التعامل مع شريك نرجسي كل يوم.
اقرأ أيضا: هل صحيح أن فيروس كورونا يستطيع مهاجمة الأمعاء رغم أن نتائج فحص الرئة سلبية؟
توقف عن التركيز عليه
عندما يكون من حولك شخص مصاب باضطراب الشخصية النرجسية ، فإن اللاوعي سينصب كل الاهتمام عليه.
حتى في البداية قد تكون على استعداد لوضع احتياجاتك الخاصة جانبًا لإشباع رغبته في الاهتمام.
إذا سمح لهذا الأمر بالاستمرار ، فستواجه وقتًا عصيبًا لأن رضاه عن إعجاب الآخرين لن يكون كافيًا أبدًا.
حتى لا يحدث هذا ، عليك التوقف عن التركيز عليه ومحاولة السيطرة ببطء. تذكر أنك أيضًا ذو قيمة وتحتاج إلى الاهتمام. لذلك لا حرج في تذكير نفسك بانتظام بهذا الأمر.
لا تخافوا للتذكير
يفخر معظم النرجسيين بنرجسيتهم. في الواقع ، ليس من النادر أن يكون هناك أيضًا من يعتبرها ميزة.
إذا اتضح أن التعبير عن الانزعاج الذي تشعر به تجاهه لا يجدي نفعا. يمكنك تذكيره ببطء أن شخصيته يمكن أن تكون مزعجة ، بل قد تؤذيك.
تذكر ، أحيانًا قول جملة مثل ، "كن حذرًا من أن النرجسي سيعود لاحقًا ، كما تعلم" بنبرة لطيفة يمكن أن تكون فعالة جدًا في تعزيز الثقة المتبادلة في العلاقة بينكما.
اقرأ أيضا: لا ترتبك ، إليك كيفية التخلص من البقع السوداء بأمان وفعالية
في بعض الأحيان اتبع غروره
من أجل الازدهار ، يحتاج النرجسي إلى الاهتمام اليومي والمودة والمودة والثناء.
في الواقع ، بين الحين والآخر ، لا حرج في قول "أنت حقًا جيد في هذا" أو "تبدو جيدًا" في مناسبات معينة.
يمكنك تطبيق هذه الطريقة لتجعله يرى الجانب الإيجابي فيه. لا تنس أن تفعل ذلك بإخلاص ودون أي أجندة أخرى.
أعد ضبط توقعاتك
على الرغم من أن النرجسيين من ناحية يريدون حقًا التعاطف مع أنفسهم ، إلا أنهم في نفس الوقت لا يستطيعون إعطاء نفس الشيء للآخرين.
هذا ما يجعل النرجسيين يفتقرون إلى التعاطف مع الآخرين. لا عجب إذا كان هذا يصبح حاجزًا بالنسبة لمعظم الناس في الارتباط به.
ربما ترغب أيضًا في الحفاظ على المسافة والحد من العلاقة الحميمة. للتغلب على هذا ، يمكنك إعادة تعيين التوقعات حول المودة وما شابه ذلك. سيساعدك هذا على تجنب الشعور بخيبة الأمل.
تأكد من التحقق من صحتك وصحة عائلتك بانتظام من خلال Good Doctor 24/7. قم بالتنزيل هنا للتشاور مع شركائنا من الأطباء.
