من الذي يعطي آخر تحذير بشأن السجائر الإلكترونية ، ماذا يوجد بداخلها؟

منذ دخول السجائر الإلكترونية إلى السوق في أوائل العقد الأول من القرن الحالي ، ارتفعت شعبيتها واستخدامها بشكل كبير ، خاصة بين المراهقين والشباب.

كانت تعتبر طريقة "أكثر أمانًا" للتدخين ، vaping مع السجائر الإلكترونية يتم الآن تحذيرهم من خطورة ويجب أن يتم تشديدهم من قبل منظمة الصحة العالمية (WHO).

اقرأ أيضا: لا تهاجم الرئتين فقط ، فهذه 5 أمراض أخرى يسببها التدخين

لمحة سريعة عن السجائر الإلكترونية

السيجارة الإلكترونية هي جهاز يعمل بالبطارية يستخدم للتدخين. إنها تنتج ضبابًا يتم استنشاقه في عمق الرئتين ، مما يحاكي الإحساس العام بالتدخين.

تحتوي معظم السجائر الإلكترونية على النيكوتين مثل السجائر التقليدية. يختلف المبلغ الدقيق حسب العلامة التجارية. بعضها يحتوي على نفس المحتوى أو حتى أكثر من السجائر الورقية.

قد تحتوي أيضًا على نكهات مضافة وتحتوي على مواد كيميائية مختلفة.

ما هي المخاطر الصحية للسجائر الإلكترونية؟

بشكل عام ، فيما يلي بعض المخاطر الصحية لاستخدام السجائر الإلكترونية:

1. إدمان النيكوتين

يعتبر النيكوتين من المواد المسببة للإدمان بشكل كبير ، ومعظم السجائر الإلكترونية تحتوي عليه كمكون رئيسي.

تدعي بعض ملصقات السجائر الإلكترونية أن منتجها لا يحتوي على النيكوتين ، بينما في الواقع لا يزال محتواه في البخار.

2. مرض الرئة

تحتوي السجائر الإلكترونية على نكهات مضافة يحبها الشباب عادةً. بعض هذه الإضافات لها مخاطر صحية ، مثل: ثنائي أسيتيل الذي له طعم زبداني.

ثنائي أسيتيل وجد أنها تسبب مرض رئوي حاد شبيه بالتهاب القصيبات. سينيمالدهيد، الذي طعمه مثل القرفة ، هو أيضا مذاق vaping دواء شائع آخر من المحتمل أن يكون ضارًا بأنسجة الرئة.

3. يزيد من مخاطر الاصابة بالسرطان

تحتوي السجائر الإلكترونية على العديد من المواد الكيميائية المسببة للسرطان مثل السجائر العادية.

ذكرت هيلثلاين، وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن درجات الحرارة المرتفعة مطلوبة لتشكيل الضباب vaping يتكون من عشرات المواد الكيميائية السامة ، مثل الفورمالديهايد ، والتي يقال إنها تسبب السرطان.

أحدث تحذير لمنظمة الصحة العالمية بشأن السجائر الإلكترونية

ذكرت سي ان بي سي اندونيسياأصدرت منظمة الصحة العالمية (WHO) تحذيراً جديداً بشأن السجائر الإلكترونية والأجهزة المماثلة المضرة بالصحة. يقال أن تداول السجائر الإلكترونية لا يزال بحاجة إلى تشديد.

قال المدير العام لمنظمة الصحة العالمية ، تيدروس أدهانوم غيبريسوس ، إن السجائر الإلكترونية هي أحد أساليب صناعة التبغ لإدمان الشباب على النيكوتين.

"النيكوتين يسبب الإدمان بشكل كبير. قال الرجل من إثيوبيا: "أنظمة توصيل النيكوتين الإلكترونية (ENDS) خطيرة وتحتاج إلى تنظيم أفضل" وكالة فرانس برس.

وأضاف أنه يجب تنظيم نظام ENDS بشكل صارم لتوفير أقصى حماية للصحة العامة. والسبب هو أن هذا التيسير أدى إلى زيادة استخدام السجائر الإلكترونية بين المراهقين.

تؤكد منظمة الصحة العالمية أن التدخين أصبح الآن سببًا مهمًا للوفاة في العالم. ليس فقط للمدخنين النشطين ، ولكن أيضًا للمدخنين السلبيين.

كيف تقلع عن عادة السجائر الإلكترونية؟

بغض النظر عن السبب ، إليك بعض النصائح للتخلي عن السجائر الإلكترونية بنجاح:

1. اكتشف لماذا تريد الإقلاع عن التدخين

خذ بعض الوقت للتفكير في دوافعك للإقلاع عن التدخين. هذه خطوة أولى مهمة لأنها تزيد من فرص الإقلاع عن السجائر الإلكترونية بنجاح.

2. تحديد الموعد النهائي

امتلاك فكرة واضحة عن سبب رغبتك في الإقلاع عن التدخين. انتقل إلى الخطوة التالية وهي اختيار تاريخ للبدء.

إنه بالتأكيد ليس بالأمر السهل ، لذا ضع في اعتبارك اختيار وقت لا تتعرض فيه لضغط إضافي. ضع في اعتبارك أنك قد تحتاج إلى القليل من الدعم الإضافي خلال هذه الفترة.

3. لديك استراتيجية للتغلب على "الرغبة الشديدة’

في بداية الفترة تتوقف vaping، قد تواجه مجموعة من الحالات التالية:

1. تقلبات المزاج ، مثل زيادة التهيج والعصبية والإحباط
2. الشعور بالقلق أو الاكتئاب
3. تعب
4. صعب النوم
5. صداع الراس
6. صعوبة في التركيز
7. زيادة الجوع

قد تواجه أيضًا 'يشتهي'، أو دافع قوي للقيام به بخار إرجاع. للتغلب على هذا ، جرب بعض الأشياء مثل ممارسة التنفس العميق ، أو المشي بخفة ، أو الخروج لرؤية المشهد ، أو اللعب ألعاب.

اعتن بصحتك وصحة عائلتك من خلال الاستشارات المنتظمة مع شركائنا من الأطباء. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط ، موافق!