هل يرتفع حمض المعدة في كثير من الأحيان؟ تبين أن هذا هو السبب!

بالطبع ، إذا كان حمض المعدة يهاجمك ، فسوف تشعر بألم مبرح حول المعدة أو الضفيرة الشمسية. من أجل فهمها بشكل أفضل ، دعنا نتحدث عن الأسباب التي تجعل حمض المعدة يرتفع!

العوامل التي تسبب ارتفاع حامض المعدة

يمكن أن يكون سبب هذا المرض عدة عوامل ، وهي:

1. التقدم في العمر

العمر هو أحد العوامل المسببة لارتفاع حموضة المعدة. وذلك لأن الجسم لم يعد قادرًا على إنتاج مستويات الحموضة بطريقة متوازنة.

• ضغط عصبي

ربما تسمع في كثير من الأحيان أن ارتفاع حمض المعدة يمكن أن يكون بسبب الإجهاد المفرط. هذا لأنه عندما تتعرض للإجهاد ، فإن الطعام سيحفز مناطق معينة من الدماغ بحيث يمكنه زيادة الحساسية ، بما في ذلك الضفيرة الشمسية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي التوتر أيضًا إلى خفض الهرمونات البروستاجلاندين الذي يحمي بطانة المعدة من حامض المعدة.

• عادة التدخين

كما نعلم أن التدخين ليس مفيدا للصحة بما في ذلك المعدة. يمكن أن يتداخل التدخين مع وظيفة LES (عضلة المريء السفلية).

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى زيادة إفراز الحمض وتقليل إنتاج اللعاب الذي يمكن أن يحيد تأثيرات الأحماض في الفم.

• المشروبات الكحولية والكافيين والمشروبات الغازية

تناول المشروبات مثل الكحول والكافيين والمشروبات الغازية يمكن أن يسبب تهيج المعدة ببطء. هذا يجعل جهازك الهضمي أكثر عرضة للآثار الجانبية لزيادة إنتاج حمض المعدة.

• نقص المغنيسيوم

هذه الحالة هي مستوى منخفض من المغنيسيوم بحيث لا تعمل LES بشكل طبيعي. يمكن أن تتداخل المستويات المنخفضة من المغنيسيوم مع عمل العضلة العاصرة المريئية السفلى التي يمكن أن تعطل توازن حمض المعدة.

الأطعمة التي تسبب ارتفاع حامض المعدة

يمكن أن يكون الطعام عاملاً مهمًا يسبب ارتفاع حمض المعدة. البعض منهم:

• الأطعمة الغنية بالدهون

يمكن للأطعمة المقلية والغنية بالدهون أن تسبب ضعف العضلة المريئية السفلية أو عضلات المريء السفلية ، مما يسمح لحمض المعدة بالارتفاع إلى المريء.

كما أن نسبة الدهون العالية تعيق عملية إفراغ المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة الدهون ارتجاع حمض المعدة إلى المريء.

• طعام حار

على الرغم من أن طعمه لذيذ ، إلا أنه اتضح أن هذا الطعام الحار هو محفز لارتفاع حمض المعدة. ليس هذا فقط ، فالطعام الحار يمكن أن يصيب المريء.

يمكن للمحتوى الموجود في الفلفل الحار أن يبطئ الجهاز الهضمي ، مما يعني أن الطعام سيستمر لفترة أطول في المعدة بحيث يمكن أن يسبب حرقة في المعدة.

• شوكولاتة

لسوء حظ أولئك الذين يعانون من مرض حمض المعدة ، من الآن فصاعدًا ، قللوا وتجنبوا هذه الأطعمة الحلوة. المحتوى ميثيل زانثين الشوكولاته التي يمكن أن تضعف عضلات المريء ، مما يؤدي إلى ارتفاع حامض المعدة.

• اللحوم الدهنية

عادة ما تبقى اللحوم التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون في المعدة لفترة أطول. هذا يحفز حمض المعدة على الزيادة.

• حليب عالي الدسم

على الرغم من أن الحليب مفيد لجسمك ، إلا أنه يجب عليك تجنب الحليب الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون حتى لا يرتفع حمض المعدة. اختر الحليب قليل الدسم لإكمال احتياجاتك الغذائية.

الأطعمة المفيدة لحمض المعدة

لكي تكون معدتك صحية وليست مشكلة ، يجب أن تستهلك أطعمة صحية ومغذية مثل ما يلي:

خضروات. يمكن أن يقلل تناول الخضروات الخضراء مثل البروكلي والخيار والسبانخ والخضروات الخضراء الأخرى من حموضة المعدة. أنت تعرف.

زنجبيل. تبين أن توابل المطبخ هذه لها خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل الألم الناتج عن التهاب المعدة.

بياض البيض. المحتوى قليل الدسم في بياض البيض لا يسبب حرقة المعدة بسبب ارتفاع حامض المعدة. من الأفضل تجنب تناول صفار البيض ، نعم!

دقيق الشوفان. يمكن للأطعمة الغنية بالألياف امتصاص الحمض ، وبالتالي تقليل أعراض الارتجاع. دقيق الشوفان مفيد أيضًا لصحة الجسم ، بما في ذلك صحة المعدة.

بالطبع ، بالنسبة لأولئك منكم الذين يعانون من مرض حمض المعدة ، فهو غير مريح للغاية لأن هذا المرض غالبًا ما يظهر فجأة. لذلك ، عليك أن تعتني بنظامك الغذائي وتعيش لتحافظ على صحتك!

تحقق من صحة معدتك في عيادة Ulcer Clinic مع شركائنا من الأطباء. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط!