إذا كنت ترغب في تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين ، فقد لا تعتقد أن المحتوى يمكن أن يسبب جرعة زائدة. نعم ، في الواقع جرعة زائدة من الكافيين ممكنة ، حتى لدرجة زيادة خطر الوفاة.
على الرغم من أن الحالة نادرة ، إلا أن الموت بسبب الكافيين يمكن أن يحدث. وإليك شرح كامل لمادة الكافيين وآثارها إذا كانت مفرطة على الجسم.
ما هو الكافيين؟
الكافيين مادة موجودة بشكل طبيعي في بعض النباتات والحبوب والبقوليات. بشكل عام ، ستضيفه الشركات المصنعة إلى بعض الأطعمة والمشروبات.
سيشعر الأشخاص الذين يستهلكون الأطعمة أو المشروبات بتأثيرات الكافيين مثل زيادة اليقظة والتركيز وقمع الشهية.
يحدث هذا لأن الكافيين منبه ، والذي عند استهلاكه سيزيد من العديد من عمليات الجسم. على سبيل المثال ، تصل الرسائل من الدماغ إلى الأطراف بشكل أسرع.
هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الشخص يشعر بمزيد من اليقظة والتركيز عند تناول الكافيين.
على الرغم من أن بعض التأثيرات تعتبر جيدة ، إلا أن الكافيين له أيضًا آثار سلبية على الجسم إذا تم تناوله بكثرة. لأنه يمكن أن يسبب جرعة زائدة من الكافيين.
التعرف على جرعة الكافيين الزائدة
قد تأخذ جرعة زائدة إذا كنت تستهلك الكثير من الكافيين. على الرغم من ندرتها ، حددت مجلة في عام 2018 92 تقريرًا عن الوفيات الناجمة عن جرعة زائدة من الكافيين.
ثم ما هو قياس الشخص الذي قد يكون لديه جرعة زائدة من الكافيين؟
يمكن أن تكون التركيزات من 80 إلى 100 مجم لكل لتر من الكافيين قاتلة للجسم. لأن جرعة 15 مجم لكل لتر وحدها يمكن أن تؤثر على جسم الشخص الذي يستهلكها.
يجب ألا يستهلك المراهقون حتى سن 18 عامًا أكثر من 100 مجم من الكافيين يوميًا هيلثلاين. يجب على الأطفال الأصغر من ذلك تجنب الكافيين تمامًا.
كيف تبدو جرعة زائدة من الكافيين؟
من المرجح أن تحدث جرعة زائدة من الكافيين عندما يستهلك الشخص مشروبات الطاقة أو المكملات الغذائية ، مقارنة بالأشخاص الذين يشربون القهوة.
وذلك لأن المكملات تحتوي على مستويات أعلى من الكافيين من الأطعمة والمشروبات.
على عكس شرب القهوة أو حتى تناول المكملات التي تحتوي على الكافيين ، فإن استخدام مسحوق الكافيين المكرر أمر خطير للغاية ومن المرجح أن يسبب جرعة زائدة.
يمكن لجرعة زائدة من الكافيين أن تسبب الرجفان البطيني ، وهو محفز لتعطيل ضربات القلب الطبيعية والتسبب في نوبة قلبية. يشتبه بشدة في أن هذه المشكلة تسبب الوفاة.
أعراض جرعة زائدة من الكافيين
بعد معرفة آثار جرعة زائدة من الكافيين يمكن أن تكون مهددة للحياة ، يجب أن تتساءل ، هل هناك أي أعراض أو خصائص لجرعة زائدة من الكافيين؟ الجواب نعم ، وتشمل هذه الأعراض:
- ضربات قلب سريعة جدًا أو غير منتظمة
- الشعور بالغثيان أو القيء
- مشوش
- نوبة ذعر
- مهتزة
كيفية علاج جرعة زائدة من الكافيين
إذا لاحظت أي أعراض لجرعة زائدة من الكافيين ، فعليك التماس العناية الطبية على الفور. السبب ، الأشخاص الذين تناولوا جرعة زائدة من الكافيين يحتاجون إلى علاج بما في ذلك السوائل الوريدية أو المكملات الغذائية أو إعطاء الفحم المنشط.
الفحم المنشط (الفحم المنشط) يتم استخدامه لمنع الكافيين من دخول الأمعاء. لأن الكافيين الذي يدخل الأمعاء بكميات كبيرة يمكن أن يدخل الدم ويسبب مشاكل صحية أخرى أكثر خطورة.
في هذه الأثناء ، إذا كنت تعاني فقط من آثار جانبية خفيفة من الكافيين ، فيمكنك تخفيفها عن طريق:
- توقف عن تناول الكافيين على الفور
- اشرب الكثير من الماء لترطيب الجسم
- قم بالمشي أو إهدار الطاقة للتوقف عن الشعور بالضيق
هل هناك منع جرعة زائدة من الكافيين؟
بشكل عام ، يشعر الناس أن تناول الكافيين لا يسبب مشاكل. ومع ذلك ، بصرف النظر عن القدرة على التسبب في جرعة زائدة ، فإن تناول جرعات عالية من الكافيين بشكل منتظم يمكن أن يسبب مشاكل صحية مثل:
- عسر الهضم
- صعب النوم
- اضطرابات القلق
- كآبة
لتجنب هذه الآثار السيئة المختلفة ، فإن الوقاية التي يمكن القيام بها هي الحد من استهلاك الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين. يمكنك تناول قهوة صغيرة أو استبدال مشروبك بنوع من القهوة منزوعة الكافيين.
من الجيد أيضًا تجنب مشروبات الطاقة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين ، حيث من المرجح أن تكون ضارة أكثر من القهوة.
وبالتالي معلومات عن جرعة زائدة من الكافيين التي قد تحدث. كن حذرًا ، نعم إذا كنت ترغب في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين!
هل لديك المزيد من الأسئلة؟ يرجى الدردشة مباشرة مع طبيبنا للتشاور. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
