الصحة

الإجهاد المفرط يمكن أن يعطل الإثارة الجنسية ويؤدي إلى أمراض خطيرة

يمكنك في الواقع رؤية خصائص الأشخاص المجهدين من التغييرات التي تحدث جسديًا وعقليًا. من خلال التعرف عليه ، يمكنك تجنب الإجهاد المزمن الذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.

الإجهاد أمر طبيعي يحدث ، لأن هذه هي آلية الجسم في الاستجابة لأي مشاكل أو مطالب.

لذلك ، حدد الخصائص التالية للأشخاص المجهدين:

ظهور حب الشباب

ظهور حب الشباب هو العلامة الأكثر وضوحا للإنسان المتوتر. هذا لأنك عندما تكون متوتراً ، عادة ما تلمس وجهك أكثر من مرة ، وهذه العادة يمكن أن تنشر البكتيريا وتساهم في تكوين حب الشباب.

تؤكد بعض الدراسات أن حب الشباب مرتبط بمستويات عالية من التوتر. إحداها دراسة أجريت في كلية الطب بجامعة ستانفورد بالولايات المتحدة.

وقامت الدراسة بقياس شدة حب الشباب لدى 22 شخصًا قبل الفحص وأثناءه. ونتيجة لذلك ، ارتبطت زيادة مستويات التوتر من الامتحان بشدة حب الشباب.

بالإضافة إلى الإجهاد ، فإن الأسباب الأخرى لحب الشباب هي التغيرات الهرمونية والبكتيريا وزيادة إنتاج الزيت وانسداد المسام.

صداع الراس

تظهر العديد من الدراسات أن الصداع هو علامة على الأشخاص المتوترين. عادة ما يشار إلى هذه الحالة بألم في الرأس أو المنطقة المحيطة بالرقبة.

يقول منشور في The Journal of Headache and Pain أن الأحداث المجهدة تؤدي إلى صداع مزمن. حدث هذا في 45 في المائة من حالات 267 شخصًا تم أخذ عيناتهم.

وجدت دراسة أخرى أجريت في ألمانيا أن زيادة شدة التوتر مرتبطة بزيادة الصداع الذي يعاني منه كل شهر.

بالإضافة إلى الإجهاد ، يحدث الصداع أيضًا بسبب قلة النوم واستهلاك الكحول والجفاف.

غالبا ما تمرض

يمكن أن يكون المرض في كثير من الأحيان أحد خصائص الأشخاص المجهدين. وجدت العديد من الدراسات أن الإجهاد يمكن أن يضعف جهاز المناعة ويزيد من تعرض الجسم للعدوى.

مثل دراسة أجريت في هونغ كونغ على 61 بالغًا تم حقنهم بلقاح الإنفلونزا. أولئك الذين يعانون من الإجهاد المزمن لديهم استجابة مناعية ضعيفة للقاح ، مما يشير إلى أن الإجهاد يمكن أن يضعف جهاز المناعة.

وجدت دراسة أخرى أجريت على 235 بالغًا في أستراليا نفس الشيء. قيل أن المستجيبين الذين يعانون من مستويات عالية من التوتر يعانون من التهابات الجهاز التنفسي بنسبة 70 في المائة أكثر من المستجيبين الذين يعانون من انخفاض مستويات التوتر.

ومع ذلك ، لا يمكنك الانطلاق بسرعة إذا كان جهازك المناعي الضعيف ناتجًا عن الإجهاد. لأن هذه الحالة يمكن أن تحدث أيضًا بسبب اتباع نظام غذائي غير متوازن ونقص النشاط البدني واضطرابات الجهاز المناعي مثل اللوكيميا.

يستنزف الطاقة ويسبب الأرق

يمكن أن تكون حالات التعب المزمن وانخفاض الطاقة إحدى خصائص الأشخاص المجهدين ، كما تعلم. على الأقل ، هذا ما وجدته مجموعة من الباحثين الألمان.

في دراسة شملت 2483 شخصًا ، وجد الباحثون أن التعب مرتبط ارتباطًا وثيقًا بمستويات التوتر المتزايدة التي يشعر بها المستجيبون.

يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى تعطيل نومك والتسبب في الأرق. هذا مبني على دراسة أجراها باحثون من السويد.

وجد الباحثون أن المستويات العالية من الإجهاد المرتبط بالعمل ارتبطت بزيادة صعوبة النوم وعدم القدرة على الراحة أثناء وقت النوم.

التغييرات في الرغبة الجنسية

يعاني العديد من الأشخاص من تغيرات في الدافع الجنسي خلال فترة مرهقة جدًا في الحياة. عليك أيضًا أن تكون على دراية بخصائص هذا الشخص المتوتر.

في دراسة عن مستويات التوتر لدى 30 امرأة في الولايات المتحدة ، طلب الباحثون من النساء مشاهدة أفلام الكبار لقياس مدى الإثارة لديهن. والنتيجة ، أن النساء اللواتي يعانين من الإجهاد المزمن يكون لديهن قدر أقل من الإثارة مقارنة بالمستجيبين الذين لم يتعرضوا للتوتر الشديد.

هناك العديد من الأسباب المحتملة لهذه التغيرات في الرغبة الجنسية ، بما في ذلك التغيرات الهرمونية والتعب والجوانب النفسية.

استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found