آلام عظام العانة بعد الولادة شائعة جدًا. تُعرف هذه الحالة أيضًا باسم انفراق العانة الارتفاق أو SPD والتي غالبًا ما تسبب عدم الراحة بسبب الألم المزعج.
هذه الحالة غير ضارة بشكل عام للطفل ، ولكنها قد تكون مؤلمة جدًا للأم. حسنًا ، لمعرفة الأسباب وكيفية علاج آلام عظام العانة بعد الولادة ، دعونا نلقي نظرة على التفسير التالي.
اقرأ أيضا: تورم الساقين بعد الولادة؟ هذا السبب وكيفية التغلب عليه!
أسباب آلام عظم العانة بعد الولادة
ذكرت من عائلة جيدة جداأثناء الحمل ، يتسبب هرمون ريلاكسين في ارتخاء الحوض ، وخاصة عظم العانة. بشكل عام ، هذا يمكن أن يجعل الولادة أسهل لكل من الأم والطفل.
ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، يقوم ريلاكسين بعمل جيد جدًا في تخفيف الأربطة حول عظام الحوض قبل وقت طويل من استعداد الطفل للخروج. لهذا السبب ، تشعر بعض النساء بألم في مفصل الورك.
يتركز معظم الألم في الجبهة في منطقة عظم العانة ، فوق منطقة العانة أو أسفل شعر العانة. بالإضافة إلى ذلك ، قد تلاحظ أيضًا بعض التورم في منطقة عظام العانة وتجربة مشية مذهلة.
هل يوجد تشخيص لهذه الحالة؟
يرجى ملاحظة أنه لا ينصح بإجراء فحص بالأشعة السينية أثناء الحمل. لذلك ، عادة ما يقوم الطبيب بإجراء التشخيص من خلال الفحص بالموجات فوق الصوتية أو الموجات فوق الصوتية. يمكن أن تساعد الموجات فوق الصوتية في رؤية المسافة بين عظام الحوض.
ومع ذلك ، بشكل عام ، يقوم الطبيب بتشخيص الألم في عظم العانة بناءً على الأعراض وحدها. إذا كنت قد أنجبت ولا تزال تعاني من الألم ، فإن أفضل خيار متاح هو الأشعة السينية على شكل اختبار تشخيصي.
كيف تتعاملين مع آلام عظم العانة بعد الولادة؟
على الرغم من أن آلام عظم العانة بعد الولادة عادة ما تختفي ، إلا أن هناك العديد من العلاجات التي يمكنك الحصول عليها. تشمل علاجات تقليل الألم في عظم العانة ما يلي:
استخدم دعامة للورك
لتقليل آلام عظام العانة بعد الولادة ، حاولي تثبيت الحوض قدر الإمكان من خلال رابط المخاض. يمكن أن تساعد هذه الأحزمة أيضًا في تخفيف آلام الظهر.
تظهر الأبحاث أن الأحزمة أو الأشرطة المرنة تعمل بشكل جيد للغاية. يمكن أن يساعد هذا الجهاز أيضًا في منع حدوث المزيد من الإصابات بسبب الحوض غير المستقر.
العلاج الطبيعي أو الوخز بالإبر
قبل الخضوع للعلاج الطبيعي أو الوخز بالإبر لعلاج ألم عظم العانة ، استشر طبيبك أولاً. قد تكون علاجات الوخز بالإبر مفيدة على المدى الطويل.
على الرغم من أن هذا العلاج يستغرق الكثير من الوقت ، إلا أنه يمكن القول إنه يستحق كل هذا العناء. اطلب أيضًا من معالج أو معالج بالوخز بالإبر النصيحة حول ما يمكنك القيام به في المنزل.
تجنب مسببات الألم
يمكن تقليل آلام عظم العانة بعد الولادة عن طريق تجنب المواقف التي تسبب الألم. بعض المواقف المعنية ، مثل الجلوس لارتداء السراويل أو تأرجح كلا الساقين في نفس الوقت.
من الأفضل تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن. إذا كان لا بد من الوقوف ، فارتد حذاءًا مناسبًا وحاول التحرك أو الانتقال من قدم إلى أخرى.
استهلاك المخدرات
في بعض الأحيان ، يمكن أن تساعد المسكنات في علاج آلام عظم الحوض بعد الولادة. ومع ذلك ، يجب أن يتم استخدام هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب لأن بعض المسكنات ممنوعة في الحمل والرضاعة.
إرفاق وسادة تدفئة أو كيس ثلج
يمكن تخفيف ألم عظم العانة عن طريق وضع وسادة تدفئة أو كيس ثلج. إذا كنت تستخدم وسادة تدفئة ، فتأكد من عدم لصقها لأكثر من 10 دقائق.
افعل التمارين
يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي توفير العلاج اليدوي للتأكد من أن المفاصل في الحوض والعمود الفقري والورك تتحرك بشكل طبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، قد يقدم أخصائي العلاج الطبيعي أيضًا تمارين لتقوية عضلات قاع الحوض والظهر والبطن والوركين.
أحد أشكال التمارين الموصى بها هو العلاج المائي أو ممارسة الرياضة في الماء. من المعروف أن التواجد في الماء يساعد في تخفيف الضغط عن مفاصلك ويسمح لك بالتحرك بسهولة أكبر.
اقرأ أيضا: تعرفي على مراحل الإنجاب ، ابتداء من الانكماش إلى المخاض!
تأكد من التحقق من صحتك وعائلتك بانتظام من خلال Good Doctor 24/7. اعتن بصحتك وصحة عائلتك من خلال الاستشارات المنتظمة مع شركائنا من الأطباء. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط، نعم!
