يعتبر الحمل فترة مهمة ليس فقط للجنين ، ولكن للأم أيضًا.
بُذلت جهود كثيرة للحفاظ على صحة الأمهات والأطفال أثناء الحمل ، من بينها تناول الزعفران.
يُعتقد أن نبات التوابل هذا يوفر العديد من الفوائد الصحية جسديًا وعقليًا ، خاصةً للنساء الحوامل.
ما هو الزعفران؟
الزعفران عبارة عن مدقة حمراء على شكل خيط من زهرة Crocus Sativus المجففة وينتمي إلى فئة التوابل. لا يمكن العثور على هذه الزهرة إلا في بعض الأماكن مثل الشرق الأوسط والبحر الأبيض المتوسط والهند.
كل زهرة الزعفران ينتج الزعفران ثلاثة خيوط فقط من الزعفران ، لذلك يتطلب الأمر ما لا يقل عن 14000 خصلة لإنتاج رطل من الزعفران ، ولا عجب أن الزعفران معروف بأنه أحد أغلى التوابل في العالم.
اقرأ أيضا: من أجل أن يمر الحمل بسلاسة ، هيا ، تعرفي على المحرمات بالنسبة للصغار الحامل
فوائد تناول الزعفران لبرنامج الحمل
للزعفران العديد من الفوائد وينصح به أطباء التوليد كدواء تقليدي جيد للاستهلاك. فيما يلي فوائد الزعفران لبرامج الحمل ولصحة المرأة أثناء الحمل.
وجدت دراسة أن الزعفران له خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تفيد صحة القلب.
بالإضافة إلى ذلك ، في منطقة البحر الأبيض المتوسط ، حيث يأتي الزعفران ويستهلك يوميًا ، وجد أيضًا أن الناس يعانون من عدد أقل من أمراض القلب.
استهلاك الزعفران مهم لأنه أثناء الحمل تميل النساء إلى تناول الكثير من أطعمة الكوليسترول ويمكن استخدام الزعفران كمكمل للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول ومضاد للالتهابات لذلك فهو مفيد لصحة القلب.
تنظيم ضغط الدم
يجب تحضير تدفق الدم السلس أثناء برنامج الحمل وأثناء الحمل. لأن معدل ضربات القلب أثناء الحمل يمكن أن يزيد بنسبة تصل إلى 25 بالمائة ويمكن أن يسبب تقلبات في ضغط الدم. لكن الخبر السار هو أن الزعفران يمكن أن يساعد في هذه الحالة.
يحافظ على صحة القلب
وجدت دراسة أن مكونات الكروسين والسفرنال الموجودة في الزعفران لها خصائص يمكنها التحكم في ضغط الدم. من المهم بالتأكيد الانتباه إلى أثناء برنامج الحمل وأثناء الحمل.
التغلب على مشاكل الجهاز الهضمي
تشكو معظم النساء من معاناتهن من مشاكل في الجهاز الهضمي أثناء الحمل.
يمكن أن تساعد الخصائص القابض للزعفران في تطهير الجهاز الهضمي عن طريق تكوين طبقة واقية من حمض المعدة وتقليل الانتفاخ. كما يفيد الزعفران في زيادة تدفق الدم وزيادة الشهية والمساعدة في عملية هضم الطعام.
يخفف من تقلصات المعدة
نتيجة لتطور الجنين في المعدة أثناء الحمل ، غالبًا ما تشعر الأمهات بتشنجات في البطن تسبب الألم. يحدث هذا بسبب العضلات والعظام التي تتمدد أيضًا مع نمو الجنين وتطوره طوال فترة الحمل تقريبًا.
في هذه الحالة ، يمكن أن تساعد خصائص الزعفران المضادة للتشنج والمضادة للالتهابات في تخفيف التشنجات والألم ، بشرط أن يتم تناوله باعتدال.
التعامل مع تقلبات المزاج
يمكن أن يؤدي الخضوع لبرنامج الحمل إلى تغيرات هرمونية في جسم المرأة. تقلبات المزاج أو مزاج يمكن أن تتداخل مشاعر القلق المفاجئة والاندفاع والعواطف مع الأنشطة اليومية.
في مثل هذه الأوقات ، يمكن أن يعمل الزعفران كمضاد طبيعي للاكتئاب. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم للزعفران إلى زيادة إنتاج هرمون السيروتونين الذي يعمل على تحسين الحالة المزاجية ، وكذلك تقليل الكورتيزول الذي يسبب التوتر.
زيادة الدافع الجنسي
ثبت أن الزعفران يعمل كمنشط جنسي. في إحدى الدراسات ، وجد أن استهلاك الزعفران يزيد الدافع الجنسي لدى النساء بالإضافة إلى زيادة التزليق. أثناء وجوده في الرجال ، وجد أن الزعفران يحسن وظيفة الانتصاب.
كيف تأخذ الزعفران أثناء الحمل
هناك عدة خيارات لتناول الزعفران أثناء الحمل. يمكن للأمهات خلط الزعفران بالماء أو الحليب الدافئ ثم شربه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا إضافة الزعفران إلى أطباق مثل الحساء.
الآثار الجانبية لتناول الكثير من الزعفران
إن تناول الزعفران له فوائد عديدة ، لكن الاستخدام المفرط أو لا يتوافق مع الظروف الحالية يمكن أن يسبب آثارًا جانبية ، كما تعلم ، أيها الأمهات.
يمكن أن تكون الآثار الجانبية لتناول الزعفران قاتلة ، مثل الإجهاض وفرط الحساسية والقيء والتسمم والدوخة والحساسية والنزيف الخفيف والإسهال.
لا ينبغي استخدام الزعفران أكثر من ثلاثة خيوط في المرة الواحدة. استشيري أيضًا طبيب التوليد بانتظام قبل وأثناء تناول الزعفران لتجنب هذه الآثار الجانبية.
تأكد من التحقق من صحتك وعائلتك بانتظام من خلال Good Doctor 24/7. تحميل هنا للتشاور مع شركائنا من الأطباء.
