الصحة

هل النظارات المضادة للإشعاع ضرورية ومفيدة؟

يُعتقد أن نظارات الكمبيوتر المضادة للإشعاع تمثل طفرة في منع تلف العين من التحديق في الشاشات أكثر من اللازم. ومع ذلك ، هل هذا صحيح؟

تعتبر النظارات المضادة للإشعاع للأطفال ضرورية للغاية بسبب نمط الحياة اليوم المليء بالأدوات. حسنًا ، ملخصة من مصادر مختلفة ، إليك حقائق حول نظارات الكمبيوتر المضادة للإشعاع التي تحتاج إلى معرفتها.

اقرأ أيضًا: سائل Softlens المستخدم كقطرات للعين ، هل هو مقبول أم لا؟

فوائد النظارات المضادة للإشعاع

شاشة الجهاز تصدر ضوء أزرق أو ضوء أزرق التي يمكن أن تجعل عضلات العين متوترة أو جافة أو مائية ومؤلمة. من المعروف أيضًا أن الضوء الأزرق قادر على تعطيل جدول نومك لأنه يعطل ساعتك البيولوجية.

لسوء الحظ ، لا يمكننا تجنب الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر. لذا فإن أحد الحلول هو تقنية النظارات المضادة للإشعاع للأطفال والكبار المصممة خصيصًا لحجب الضوء الأزرق من الشاشات الرقمية.

يقال إن العدسات تحمي العين من الوهج ويمكن أن تساعد في تقليل احتمالية تلف شبكية العين. لذلك ، يمكن أن تكون النظارات المضادة للإشعاع للأطفال هي الخيار الرئيسي للآباء.

لمعرفة المزيد ، إليك بعض وظائف النظارات المضادة للإشعاع التي قد تحصل عليها.

تخفيف الانزعاج

أول فائدة للنظارات المضادة للإشعاع هي تخفيف الشعور بعدم الراحة عن طريق حجب الضوء الأزرق. يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للجهاز إلى متلازمة رؤية الكمبيوتر أو إجهاد العين الرقمي.

يمكن للنظارات المزودة بتقنية ترشيح الضوء الأزرق تحسين التركيز وتقليل إجهاد العين. طريقة أخرى لتقليل إجهاد العين هي التأكد من الحصول على فترات راحة منتظمة من الشاشات.

النوم بشكل أفضل

أحد الآثار المدهشة للتعرض للشاشة هو أنه يؤثر سلبًا على أنماط النوم. يحتوي الضوء الأزرق على تردد عالي للطاقة يمكن أن يزيد من اليقظة ويؤخر إفراز الجسم للميلاتونين بحيث تتعطل أنماط النوم.

عند استخدام جهاز الضوء الأزرق ، فإن وظيفة النظارات المضادة للإشعاع هي مساعدتك على النوم بشكل أفضل عن طريق تقليل التعرض. تأكد أيضًا من تجنب استخدام أجهزة الضوء الأزرق قبل النوم بساعة إلى ساعتين.

يقلل من احتمالية الإصابة بالضمور البقعي

التنكس البقعي المرتبط بالعمر أو AMD هو السبب الرئيسي للعمى. تتمثل وظيفة النظارات المضادة للإشعاع في أنها يمكن أن تساعد في تجنب هذه الحالات أو تأخيرها عن طريق منع الضوء الأزرق من التأثير على العينين.

هل هذه النظارات ضرورية؟

هناك العديد من الآراء حول ارتداء هذه النظارات من عدمه. لأنه حتى الآن لا يوجد بحث قوي يدفع لإثبات ما إذا كانت هذه التكنولوجيا فعالة أم لا.

ما يتم تداوله حاليًا يتعلق فقط بشهادات من المستخدمين الذين يشعرون بالفوائد. لذلك ، لا يذكر عدد قليل من الخبراء أيضًا أن هذه النظارات ليست ضرورية.

فيما يلي بعض الآراء التي تصف إيجابيات وسلبيات هذه النظارات المضادة للإشعاع.

بسبب الاستخدام المفرط ، وليس الضوء الأزرق للجهاز

تحكم الأكاديمية الأمريكية لطب العيون أنك لست بحاجة إلى هذه النظارات. حتى أنهم لا يوصون بأي سمات للعين يمكن استخدامها لحماية مستخدمي الكمبيوتر.

تنص هذه المنظمة على أن الضوء الأزرق المنبعث من أجهزتنا الرقمية لا يسبب أمراض العين أو إجهادها. عادة ما تأتي الشكاوى التي يقدمها الناس من الاستخدام المفرط للأجهزة الرقمية.

في غضون ذلك ، وفقا ل نقابة فاحصي النظر في المملكة المتحدة يجادل بأنه لا توجد أدلة قوية ونوعية كافية لدعم الرأي القائل بأن استخدام هذه النظارات يمكن أن يحسن الرؤية ونوعية النوم.

لا يزال المحترفون يؤمنون بفوائد نظارات الكمبيوتر المضادة للإشعاع

قال جريج رودجرز ، كبير أخصائيي البصريات في Eyewor ، جورجيا ، الولايات المتحدة ، إنه رأى فوائد نظارات الكمبيوتر المضادة للإشعاع بين عملائه.

مجلس الرؤية كما يقول ممثلو صناعة البصريات إن النظارات الخاصة هي تكتيك لتقليل إجهاد العين.

صموئيل بيرس ، الرئيس السابق جمعية البصريات الأمريكية نوصي باستخدام هذه التقنية لتقليل إجهاد العين.

يحتاج مستخدمو الجهاز إلى نظارات كمبيوتر مضادة للإشعاع

دكتور. تقول Sheri Rowen ، MD ، FACS ، المجلس الاستشاري للصحة Eyesafe Vision أن ارتداء هذه النظارات أمر لا غنى عنه بغض النظر عن المدة التي تقضيها أمام الكمبيوتر.

تعد نظارات الكمبيوتر المضادة للإشعاع مفيدة جدًا لأولئك منكم الذين يقضون وقتًا طويلاً في الليل يحدقون في أجهزتهم. الشاشات الرقمية هي المصدر الرئيسي للضوء الأزرق الذي يستخدمه الجسم على وجه التحديد لتنظيم النوم.

عندما تستخدم جهازك الرقمي ، خاصة في الليل ، فأنت تخبر عقلك عن طريق استهلاك الضوء الأزرق في عينيك للبقاء مستيقظًا.

لذلك ، تعتقد روين أنه من المهم حماية نفسك بارتداء هذه النظارات. وفقًا لروين ، أظهرت العديد من الدراسات أن ارتداء النظارات الواقية قبل النوم بحوالي 3-4 ساعات يساعدك على النوم بشكل أفضل وأكثر صحة.

كيف تعمل نظارات الكمبيوتر المضادة للإشعاع

تعمل نظارات HP المضادة للإشعاع عن طريق تصفية الضوء الأزرق عن طريق منع انبعاث جزء معين من الضوء أو الطول الموجي الذي يمكن أن يكون ضارًا بالعينين.

تم تصميم العدسات أيضًا للمساعدة في تقليل إجهاد العين بسبب التعرض للشاشات الرقمية. وشكلت لتجنب إزعاج الساعة البيولوجية لوقت نومك.

عادة ما تكون عدسات نظارات HP المضادة للإشعاع صفراء باهتة لحجب الضوء الأزرق أثناء تنظيم الطول الموجي للضوء الذي يتداخل مع ساعتك البيولوجية.

طرق أخرى لتقليل تأثير الإشعاع على العينين

إذا لم تكن متأكدًا من النظارات المضادة للإشعاع بهاتفك الخلوي ، فيمكنك اتخاذ بعض الخطوات وأنت أمام شاشة هاتفك الذكي.

أحدها هو تطبيق نمط 20-20-20 عند استخدام الكمبيوتر. يعلمك هذا النمط أن تنظر إلى كائن في نطاق 20 قدمًا (حوالي 6 أمتار) لمدة 20 ثانية وكل 20 دقيقة.

نظارات فوتوكرومية

بالإضافة إلى استخدام النظارات المضادة للإشعاع ، بدأ بعض الأشخاص أيضًا في استخدام النظارات الفوتوكرومية لحماية أعينهم من أشعة الشمس.

العدسات الفوتوكرومية هي عدسات شفافة تتفاعل مع الضوء فوق البنفسجي. لذلك ، تتمتع النظارات الفوتوكرومية بالقدرة على تغيير الألوان اعتمادًا على شدة الضوء. تتضمن بعض فوائد النظارات الفوتوكرومية ما يلي:

  • يمكن أن تتكيف مع البيئات المتغيرة ، سواء كانت داخلية أو خارجية أو عالية أو منخفضة السطوع.
  • يوفر راحة أكبر لأنه يقلل من إجهاد العين والوهج في الشمس.
  • يوفر حماية يومية ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة عن طريق امتصاص أشعة UVA و UVB بنسبة 100٪.

تتوفر هذه النظارات بمجموعة متنوعة من الألوان لتناسب احتياجاتك. بالإضافة إلى ذلك ، بفضل أحدث التقنيات ، زادت سرعة تغيير اللون أيضًا بشكل سريع.

كيف تعمل النظارات اللونية

العدسات الفوتوكرومية القائمة على الكربون ، وهي جزيئات تتفاعل مع الأشعة فوق البنفسجية. سوف تمتص النظارات ذات العدسات الفوتوكرومية الضوء وتجعله يتحول إلى لون أغمق. لذلك ، كلما تم امتصاص المزيد من ضوء الأشعة فوق البنفسجية ، كلما كانت العدسة أغمق.

تستغرق عملية تعتيم العدسة عادةً ما يصل إلى 30 ثانية لتطبيق الصبغة على النظارات. في غضون ذلك ، للعودة إلى اللون الطبيعي أو الصافي ، عادة ما يستغرق الأمر ما بين دقيقتين إلى خمس دقائق في الغرفة.

يمكن ارتداء العدسات الفوتوكرومية طوال اليوم ، تمامًا مثل النظارات العادية. يمكن لأي شخص من أي فئة عمرية استخدام هذا النوع من النظارات. لهذا السبب ، تعتبر النظارات الفوتوكرومية جيدة جدًا للأطفال لأنها يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة العين منذ سن مبكرة.

هل يجب على الأطفال ارتداء نظارات فوتوكرومية؟

خطر تلف العين والجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية تراكمي ، مما يعني أن الضرر يمكن أن يتفاقم بمرور الوقت. مع وضع هذا في الاعتبار ، من المهم جدًا للأطفال حماية عيونهم من أشعة الشمس.

يقضي الأطفال عمومًا وقتًا أطول في الهواء الطلق مقارنة بالبالغين. في الواقع ، كما يقول بعض الخبراء ، يمكن أن يحدث نصف تعرض الإنسان للأشعة فوق البنفسجية طوال حياته بحلول سن 18 عامًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يكون الأطفال أكثر عرضة للتلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية لأن العدسة الموجودة داخل عين الطفل أكثر وضوحًا من عدسة البالغين. تسمح هذه الحالة لمزيد من الأشعة فوق البنفسجية بالتغلغل بعمق في العين.

لذلك ، تأكد من حماية عيون طفلك من أشعة الشمس باستخدام النظارات الشمسية أو العدسات الفوتوكرومية عالية الجودة عند الخروج. شجع الأطفال أيضًا على ارتداء قبعة دائمًا في الأيام المشمسة لتقليل التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

اقرأ أيضًا: تعال ، حدد 4 أسباب للعيون الدامعة وكيفية التغلب عليها

استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!