الصحة

ما هي درجة حرارة الجسم الطبيعية الصحيحة؟ ها هو التفسير!

عندما تُسأل عن درجة حرارة الجسم الطبيعية عند الإنسان ، ما الذي يخطر ببالك؟ ما هو العدد 37 درجة سلزية؟ في الواقع ، هذه الأرقام هي مجرد متوسطات ويمكن أن تختلف درجة الحرارة العادية للشخص البالغ من شخص لآخر.

نعم ، قد تكون درجة حرارة الجسم أعلى أو أقل قليلاً من 37 درجة مئوية.

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على درجة حرارة الشخص. لذلك ، عندما تجد درجة حرارة جسمك تنخفض بشكل كبير أو ترتفع بشكل حاد ، فهذه إشارة إلى أن شيئًا ما ليس صحيحًا في جسمك.

اقرأ أيضا: أنواع موازين الحرارة لقياس درجة حرارة الجسم ، أيها أكثر دقة؟

التعرف على درجة حرارة الجسم الطبيعية

مرتكز على دراسة، درجة الحرارة الطبيعية للإنسان 37 درجة مئوية. ولكن هناك أيضًا دراسة التي تنص على أن درجة الحرارة العادية لشخص بالغ أقل قليلاً من 36.8 درجة مئوية.

لكن هل تعلم أن درجة حرارة جسمك لن تكون على حالها طوال اليوم؟ نعم ، في يوم واحد يمكن أن يتعرض جسمك لتغيرات في درجة الحرارة لأسباب مختلفة. ربما يكون ذلك بسبب أنك تمارس الرياضة أو أنك تعاني من زيادة في الهرمونات وما إلى ذلك.

فيما يلي بعض العوامل التي يمكن أن تسبب تغيرات في درجة الحرارة:

  • ما مدى نشاطك في ذلك الوقت
  • وقت التفتيش (ليلا أو نهارا)
  • سن
  • آخر طعام أو شراب تم تناوله
  • جنس تذكير أو تأنيث
  • الدورة الشهرية

تتراوح درجة حرارة الإنسان الطبيعية حسب العمر

مع تقدمك في العمر ، فإن قدرة جسمك على تنظيم تغيرات درجة الحرارة. بشكل عام ، يكون لدى الوالدين درجة حرارة أقل من درجة الحرارة العادية للأطفال والرضع. بناءً على العمر ، يمكن تقدير متوسط ​​درجة حرارة الإنسان على النحو التالي

  • درجة حرارة طبيعية للرضع والأطفال. تشغيل الرضع والأطفاليتراوح متوسط ​​درجة حرارة الجسم من 36.6 إلى 37.2 درجة مئوية.
  • الكبار. بالنسبة لدرجة الحرارة العادية للبالغين ، يتراوح متوسط ​​درجة الحرارة بين 36.1 - 37.2 درجة مئوية.
  • كبار السن (فوق 65 سنة). عند كبار السن ، يكون متوسط ​​درجة حرارة الجسم أقل من 36.2 درجة مئوية.

للتحكم في حالتك الصحية ، يمكنك تسجيل النطاق الطبيعي لدرجة حرارة جسمك. بالنظر إلى أن درجة حرارة الجسم تختلف من شخص لآخر. لذلك عندما يتجاوز الجسم المعدل الطبيعي ، يمكنك أن تلاحظ على الفور اضطرابًا في حالتك الصحية.

ارتفاع درجة حرارة الجسم

عندما تكون درجة الحرارة أعلى من المعدل الطبيعي ، فهذا يعني أن الجسم يعاني من الحمى. لتحديد درجة حرارة الجسم عند إصابتك بالحمى ، يمكنك استخدام الإرشادات أدناه.

  • افحص درجة حرارة الجسم عندما تصل الحمى عبر فتحة الشرج أو الأذن إلى 38 درجة مئوية أو أعلى.
  • تبلغ قراءة درجة حرارة الفم 37.8 درجة مئوية أو أعلى.
  • فحص درجة حرارة الجسم عندما تكون الحمى عبر الإبط 37.2 درجة مئوية أو أعلى.

قد تصاحب الحمى أيضًا علامات وأعراض أخرى ، مثل:

  • التعرق
  • يرتجف أو يرتجف
  • جلد ساخن أو أحمر
  • صداع الراس
  • الأوجاع
  • تعب
  • ضعيف
  • فقدان الشهية
  • زيادة معدل ضربات القلب
  • تجفيف.

قد تجعلك الحمى تشعر بعدم الارتياح ، لكن الحمى ليست بالأمر السيئ. لأنه عندما يصاب الجسم بالحمى ، فهذا يعني أن الجسم يقاتل شيئًا ما. بشكل عام ، يمكن علاج الحمى بالراحة الكافية.

لكن استشر الطبيب على الفور إذا كنت تعاني من الحمى لأكثر من ثلاثة أيام متتالية مصحوبة بأعراض مثل:

  • أسكت
  • صداع الراس
  • ألم صدر
  • تصلب الرقبة
  • متسرع
  • تورم في منطقة الحلق.

غالبًا ما يعاني الرضع أو الأطفال من حالات الحمى ، استشر الطبيب على الفور إذا كان الطفل يقع في الفئات التالية:

  • أقل من ثلاثة أشهر مع ارتفاع في درجة الحرارة
  • بين ثلاثة أشهر وثلاث سنوات مع درجة حرارة 38.9 درجة مئوية
  • الأطفال الذين تبلغ أعمارهم ثلاث سنوات أو أكثر يعانون من حمى أعلى من درجة حرارة الطفل الطبيعية عند 39.4 درجة مئوية

اقرأ أيضا: التعرف على حالات الحمى عند الأطفال التي يجب أن تعرفها الأمهات

انخفاض درجة حرارة الجسم

يُعرف انخفاض درجة حرارة الجسم بانخفاض درجة حرارة الجسم. انخفاض حرارة الجسم حالة خطيرة تحدث عندما يفقد الجسم الحرارة. بالنسبة للبالغين ، يمكن اعتبار انخفاض درجة الحرارة عن 35 درجة مئوية علامة على انخفاض درجة حرارة الجسم.

انخفاض حرارة الجسم غالبًا ما يقال أنه يحدث بسبب التباطؤ عندما يكون الطقس باردًا وخارج الغرفة. ولكن في الواقع ، يمكن أن يحدث انخفاض حرارة الجسم أيضًا في الداخل.

الرضع وكبار السن مجموعات معرضة لانخفاض حرارة الجسم في الداخل. يمكن أن يظهر انخفاض حرارة الجسم أيضًا مصحوبًا بعلامات أخرى مختلفة مثل:

  • اهتزاز الجسم
  • نفس قصير
  • التحدث بوقاحة أو الغمغمة
  • نبض ضعيف
  • من الصعب السيطرة على الجسم
  • الارتباك أو فقدان الذاكرة
  • فقدان الوعي
  • جلد أحمر
  • نعسان أو ضعيف جدا.

إذا كنت تعاني أنت أو أحد أقاربك من أعراض انخفاض حرارة الجسم ، فاطلب المساعدة الطبية على الفور. يمكن للأطباء تقديم بعض المساعدة حتى تعود درجة الحرارة إلى طبيعتها.

كيفية قياس درجة حرارة الجسم

هل عانيت من قبل من حرارة الجسم ولكن درجة حرارة الجسم طبيعية؟ للتأكد من حالتك ، تأكد من فحص درجة حرارة الإنسان الطبيعية مرة أخرى باستخدام مقياس حرارة.

هناك عدة أنواع من موازين الحرارة يمكن استخدامها وهي:

  • مقياس حرارة رقمى. كيفية قياس درجة حرارة الجسم بميزان حرارة رقمي ، يمكن وضعه في الفم ، للتحقق من درجة حرارة الجسم للبالغين والأطفال بعمر 4 سنوات وما فوق. أو من خلال فتحة الشرج. للأطفال دون سن 3 سنوات. أو عن طريق الإبط للأطفال والكبار.
  • يُعرف مقياس حرارة الأذن أيضًا باسم الطبلة. كيفية قياس درجة حرارة الجسم باستخدام مقياس الحرارة هذا هو وضع طرف الترمومتر في قناة الأذن. يوصى به للأطفال من عمر ثلاثة أشهر وما فوق.
  • ترمومتر الجبين أو الشريان الصدغي. يقيس الحرارة على جبين الطفل ويستخدم بشكل عام للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 أشهر وما فوق.

إذا أظهرت نتائج القياس درجة حرارة طبيعية للإنسان ، فهذه علامة على عدم إصابتك بالحمى. ولكن إذا كنت لا تزال تشعر بالحر ، فلا داعي للقلق لأن هناك عددًا من الأسباب التي يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالحرارة ولكن ليس مصابًا بالحمى.

أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم على الرغم من عدم إصابتك بالحمى

عادة ما تتأثر حالة الشعور بالحرارة ولكن بدرجة حرارة الجسم الطبيعية بالبيئة وأسلوب الحياة. فيما يلي بعض الأسباب الشائعة الشائعة:

  • الطقس الحار. التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يجعل الجلد يشعر بالحرارة على الرغم من أن درجة الحرارة طبيعية. إذا كان الأمر كذلك ، فحاول أن تشرب وتستريح حتى تتحسن الحالة.
  • تمرين شاق. يمكن أن يؤدي النشاط البدني أيضًا إلى زيادة حرارة الجسم. من الأفضل تجنب التمارين الشاقة في الطقس الحار وشرب المزيد من الماء حتى لا تشعر بالحرارة.
  • طعام و شراب. يمكن للأطعمة الحارة أو الكافيين أو الكحول أو الأطعمة والمشروبات ذات درجة الحرارة المرتفعة أن تجعلك تشعر بالحرارة أكثر من المعتاد.
  • ملابس. يمكن أن تؤدي الملابس الضيقة أو الداكنة إلى زيادة حرارة الجسم. كما أنه يمنع الدورة الدموية حول الجلد. هذا ما يجعل الناس يشعرون بالحرارة على الرغم من أن درجة حرارة الجسم طبيعية.
  • متوتر. يمكن أن يتسبب التوتر والقلق والأرق أيضًا في شعور الناس بالحرارة. إذا كان ذلك بسبب الإجهاد ، فستواجه أيضًا أعراضًا أخرى مثل زيادة معدل ضربات القلب ، وتشديد العضلات ، والتنفس بشكل أسرع.
  • فرط نشاط الغدة الدرقية. هذه حالة تكون فيها الغدة الدرقية أكثر نشاطًا من المعتاد. يمكن أن يسبب أعراضًا أخرى مثل المصافحة وعدم انتظام ضربات القلب والإسهال أو صعوبة في حركة الأمعاء وصعوبة النوم والإرهاق.
  • عدم التعرق أو عدم القدرة على التعرق. في الواقع ، العرق هو وسيلة الجسم للحفاظ على البرودة.
  • داء السكري. يمكن أن يصبح مرضى السكر أكثر حساسية عندما يشعرون بالحرارة. يمكن أن يكون بسبب الجفاف والمضاعفات.

إذا كنت تشعر بعدم الارتياح لجسم ساخن ولكن درجة حرارة جسمك طبيعية ، يجب استشارة الطبيب للحصول على تشخيص وكيفية التعامل معه.

جميع أنواع التغيرات في درجة حرارة الجسم أثناء الهالة

تعد الحمى أو درجة حرارة الجسم فوق 37.5 أحد أكثر أعراض COVID-19 شيوعًا. لذلك ، من المهم مراقبة درجة حرارة الجسم أثناء الهالة. على الأقل ، تحتاج إلى التأكد من إصابتك بالحمى أم لا ، حتى لو كنت تعاني من الحمى ، فأنت بحاجة إلى معرفة السبب.

لأن درجة حرارة الجسم أثناء الهالة سترتفع فوق المعدل الطبيعي ، يتبعها سعال جاف وإرهاق. يعاني بعض المرضى أيضًا من أعراض أخرى مثل آلام الجسم والتهاب الحلق وفقدان القدرة على الشم والشعور والطفح الجلدي وتغير لون الأصابع أو أصابع القدم.

إذا شعرت أن درجة حرارة جسمك أعلى من المعتاد وتم اتباع أعراض أخرى ، فيجب عليك إجراء اختبار COVID-19. يحتاج الأشخاص الذين ثبتت إصابتهم بالعزل الذاتي إذا ظهرت عليهم أعراض خفيفة وطلب الرعاية الطبية إذا كانت الأعراض شديدة.

يجب القيام بذلك للحد من انتقال COVID-19 في إندونيسيا. حتى الأسبوع الأول من شهر كانون الثاني (يناير) 2021 ، وصل عدد حالات الإصابة بفيروس كوفيد -19 الإيجابية في إندونيسيا إلى أكثر من 800 ألف حالة. بإجمالي أكثر من 23 ألف مريض وتوفي أكثر من 67 ألف شخص.

وبالتالي مراجعة درجة حرارة الجسم والظروف المتعلقة بدرجة حرارة الإنسان الطبيعية. نأمل أن تكون مفيدة لضمان حالتك الصحية.

استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!