الأوجاع هي شكوى شائعة غالبًا ما تشعر بها النساء الحوامل. ومع ذلك ، فإن العديد من النساء الحوامل قلقات من أن التدليك ، وخاصة في البطن ، يمكن أن يؤثر على الجنين. فهل يمكن عمل تدليك البطن أثناء الحمل؟
اقرأ أيضًا: هل يمكن للمرأة الحامل أن تأخذ الخدوش للتغلب على آلام الظهر؟ هذه هي المخاطرة!
التعرف على التدليك أثناء الحمل
التدليك أو تدليك الحمل هو نوع من العلاج بالتدليك مصمم خصيصًا للاستخدام أثناء الحمل. يُعرف تدليك الحمل أيضًا باسم تدليك ما قبل الولادة.
عادة ما يستمر تدليك الحمل لمدة ساعة ، ويجب أن يقوم به أخصائي مختص وذو خبرة.
أنت بحاجة إلى معرفة أن تدليك الحمل له فوائد عديدة ، على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد في تخفيف الألم أو الألم الذي يحدث أثناء الحمل. ومع ذلك ، فإن هذا العلاج له بعض المخاطر وهو غير مناسب لبعض الأشخاص أو لفترات معينة من الحمل.
فوائد تدليك الحمل
يمكن أن يؤدي نمو الجنين أثناء الحمل إلى الضغط على الظهر أو الرقبة أو عضلات البطن أو حتى الكتفين. هناك عدة فوائد لتدليك الحمل منها:
1. يخفف الآلام
مع تضخم البطن أثناء الحمل ، يتغير الوضع للعودة إلى مركز الثقل فوق الوركين. في بعض النساء الحوامل ، يمكن أن يسبب الضغط على المفاصل والعضلات ألمًا في أسفل الظهر والرقبة والكتفين.
حسنًا ، يمكن أن يساعد تدليك الحمل الذي يقوم به أخصائي في تخفيف الألم الذي يعاني منه أثناء الحمل.
2. تقليل التورم
الانطلاق من الصفحة جمعية الحمل الأمريكية، وذمة أو تورم في المفاصل أثناء الحمل ، وغالبًا ما يحدث بسبب نقص الدورة الدموية وزيادة الضغط على الأوعية الدموية الرئيسية بسبب نمو الرحم.
يمكن أن يساعد التدليك في تحفيز الأنسجة الرخوة لتقليل تراكم السوائل في بعض المفاصل.
3. جودة نوم أفضل
غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من صعوبة في النوم. يمكن أن يكون سببها عدم الراحة الجسدية أو القلق. يمكن أن يساعد التدليك أثناء الحمل في تحسين جودة النوم وتقليل الأرق الذي يحدث أثناء الحمل.
4. الاسترخاء
الفائدة النهائية من تدليك ما قبل الولادة هي أنه يمكن أن يحسن مزاجك ويريحك بشكل عام.
أظهرت دراسة قامت بقياس مستويات التوتر لدى النساء الحوامل ووظيفة الجهاز المناعي أن النساء اللواتي خضعن للتدليك قبل الولادة قلن بشكل كبير في مستويات هرمون التوتر وكذلك تحسين وظيفة الجهاز المناعي.
متى يجب تجنب تدليك الحمل؟
قبل القيام بالتدليك أثناء الحمل ، تحدث إلى طبيبك أولاً. لأن هناك العديد من الشروط التي يجب مراعاتها ، مثل ما إذا كنت تواجه:
- الغثيان أو القيء
- مخاطر عالية للإجهاض
- وجود حمل شديد الخطورة ، مثل انفصال المشيمة (انفصال المشيمة قليلاً عن جدار الرحم) أو الولادة المبكرة
- تسمم الحمل أو ارتفاع ضغط الدم
- اضطرابات تخثر الدم
هل تدليك البطن أثناء الحمل مسموح به؟
التدليك أثناء الحمل أو التدليك قبل الولادة له فوائد عديدة. ومع ذلك ، لا يمكن تدليك جميع أجزاء الجسم. تشمل أعضاء الجسم التي لا ينبغي تدليكها أثناء الحمل:
كاحل
نقاط الضغط بالقرب من الكاحلين هي بطلان أثناء الحمل. إذا تم إجراء تدليك في هذه المنطقة ، فيخشى أن يتسبب في تقلص الرحم. يمكن أن تؤدي التقلصات التي تحدث قبل وقت طويل من وقت الولادة إلى الولادة المبكرة.
مناطق متعددة من اليد
هيغو. مصدر الصورة: //www.medicalnewstoday.com/هناك نقطتان على منطقة اليد لا ينبغي لمسها أثناء جلسة التدليك أو العلاج بالضغط. النقطة الأولى تسمى نقطة Hegu (LI4) ، وهي النقطة بين الإبهام والسبابة.
نقلاً عن Hello Motherhood ، وفقًا لأخصائي الوخز بالإبر ديان جوسويك ، يمكن أن تسبب نقطة هيغو تقلصات في النساء الحوامل إذا تم تدليكها أو التلاعب بها. نقطة أخرى يجب تجنبها هي المعصم.
عند القيام بالتدليك على نقاط الرسغ ، يخشى أن يسبب تقلصات الرحم غير الآمنة في المراحل الأولى من الحمل.
المعدة
انطلاقًا من صفحة NHS ، لا ينبغي إجراء تدليك البطن أثناء الحمل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. ليس ذلك فحسب ، فإن تدليك البطن أثناء الحمل يمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة أثناء الحمل.
بدلاً من ذلك ، افركي بلطف بزيت فيتامين E للحصول على تأثير مهدئ. يمكن أن يساعد أيضًا في الوقاية علامات التمدد.
بالإضافة إلى ذلك ، قال د. قالت ديبورا لي من صيدلية دكتور فوكس على الإنترنت ، كما أورد موقع Net Doctor ، إنه يجب أيضًا تجنب نقاط الضغط في الحوض.
على القدمين ، لا يُسمح أيضًا بجميع أشكال التدليك العميق. هذا بسبب وجود خطر محتمل من تحفيز جلطات الدم.
اقرئي أيضًا: تقرح القدمين أثناء الحمل ، ما الذي يسببه وكيف تتغلبين عليه؟
ما هي مخاطر القيام بالتدليك أثناء الحمل؟
في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لن يقوم العديد من المعالجين بالتدليك بتدليك الحمل ، والسبب هو احتمال حدوث إجهاض.
نظرًا لأن خطر الإجهاض يكون أعلى في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يوصي بعض المعالجين بالتدليك والأطباء بتجنب التدليك في الأشهر الثلاثة الأولى لتجنب هذا الخطر. كما ذكرت من قبل WebMD.
لا ينبغي أن يتم تدليك المعدة أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
ومع ذلك ، قال د. قال أشفق خان ، استشاري ومؤسس مركز هارلي ستريت لأمراض النساء ، إنه في الثلث الثالث من الحمل ، خاصة بعد الأسبوع الرابع والثلاثين ، يجب تجنب تدليك البطن أثناء الحمل.
وذلك لأن تدليك الجزء العلوي من الرحم يمكن أن يؤدي إلى حدوث تقلصات ويمكن أن يعطي الأم شعورًا بعدم الارتياح.
لذلك ، يوصى بشدة قبل القيام بتدليك البطن أثناء الحمل أو التدليك على أي جزء من الجسم ، يجب عليك التحدث مع طبيبك أولاً. هذا مفيد لتجنب الأشياء غير المرغوب فيها. لذلك ، يجب مراعاة سلامة الطفل المرتقب.
هل لديك أسئلة أخرى حول تدليك البطن أثناء الحمل؟ يرجى الدردشة معنا من خلال تطبيق Good Doctor. شركاؤنا من الأطباء على استعداد لمساعدتك في الوصول إلى الخدمات على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. لا تتردد في التشاور ، نعم!
