بالنسبة للنساء الحوامل ، هناك حاجة إلى الطعام المغذي لدعم نمو الجنين. لذلك ، تكون النساء الحوامل أحيانًا أكثر انتقائية. قد يتساءل البعض عما إذا كان يمكن للمرأة الحامل أن تأكل جينكول ، والذي يعرف بأنه طعام ذو رائحة قوية؟
لسوء الحظ ، حتى الآن لم يتم إجراء أي بحث يناقش على وجه التحديد تأثير جينكول على الجنين أو المرأة الحامل. لكن بشكل عام ، يعتبر jengkol غذاء آمنًا للاستهلاك ، طالما أن الجزء ليس مفرطًا.
جينجكول ومحتواه الغذائي
Jengkol هو غذاء آمن ويحتوي على عدد من العناصر الغذائية. بالنسبة الى My Food.orgيحتوي 100 جرام من جينكول على:
- ماء: 52.7 جرام
- الطاقة: 192 سعرة حرارية
- البروتين: 5.4 جرام
- الدهون: 0.3 جرام
- الكربوهيدرات: 40.7 جرام
- الألياف: 1.5 جرام
- الكالسيوم 4 ميليغرام
- الفوسفور: 150 ملليغرام
- حديد: 0.7 ملليجرام
- صوديوم: 60 ملليغرام
- البوتاسيوم: 241 ملليغرام
- الزنك: 0.6 ملليغرام
- النحاس: 0.30 ملليجرام
- فيتامين ب 1: 0.05 ملليجرام
- فيتامين ب 2: 0.20 مليغرام
- النياسين: 0.5 ملليغرام
- فيتامين سي: 31 ملليغرام
من المحتويات المذكورة ، وبعضها من العناصر الغذائية التي تحتاجها المرأة الحامل.
العناصر الغذائية التي يتم الحصول عليها عندما تأكل النساء الحوامل جينكول
تحتاج النساء الحوامل إلى محتوى غذائي أكثر مما كان عليه قبل الحمل. على سبيل المثال ، تحتاج النساء الحوامل إلى الكالسيوم والفولات والحديد والبروتين لدعم نمو الجنين وتطوره.
بينما يحتوي جينكول على عدد من الكالسيوم والحديد والبروتين الذي تحتاجه المرأة الحامل. لذلك عندما تأكل النساء الحوامل jengkol بالطبع يمكن أن يساعد في تلبية العناصر الغذائية اللازمة.
ومع ذلك ، نظرًا لعدم وجود بحث يدعم ذلك ، فمن الأفضل تناول jengkol باعتدال. لأن دراسة وجدت حالة تسمى djenkolism.
جنكوليزم هو إصابة الكلى الحادة التي تحدث بعد تناول جينكول أو ما له اسم علمي أرشيدندرون بووسيفلوروم أو أرشيدندرون جيرينجا.
لا يزال من غير المعروف بالضبط أي جزء من jengkol يسبب إصابة الكلى ، ولكن يبدو أن إصابة الكلى تتميز بالألم وانسداد المسالك البولية.
هل هناك أي تأثير على الجنين إذا تناولت المرأة الحامل جينكول؟
تشير إحدى الدراسات ، في منطقة واحدة في Riau ، إلى وضع jengkol في قائمة الأطعمة التي يجب على النساء الحوامل عدم تناولها. خاصة إذا كنت قد دخلت في الفصل الثالث.
والسبب هو أن الرائحة القوية جدًا للجنكول يمكن أن تدخل السائل الأمنيوسي. ثم سيجعل السائل الأمنيوسي رائحة كريهة. لسوء الحظ ، لم يتم اتباع هذا الاعتقاد بمزيد من البحث العلمي.
اعتبارات عند الذهاب لاستهلاك jengkol
بغض النظر عما إذا كانت النساء الحوامل يأكلن الجينجكول أم لا ، فإن هذا النبات له في الواقع عدد من الفوائد الصحية. بشكل عام ، تتمتع jengkol بفوائد مثل:
- الوقاية من السرطان: لأن jengkol يحتوي على محتوى جيد من مضادات الأكسدة. حتى يتمكن من محاربة السرطان والأمراض التنكسية الأخرى.
- منع مرض السكري: تظهر الأبحاث التي أجريت على الفئران أن جينكول لديه القدرة على درء مرض السكري.
- تساعد في التغلب على فقر الدم: محتوى الحديد في جينكول ، يساعد على تلبية الحاجة إلى الحديد لإنتاج الدم ويساعد في التغلب على فقر الدم.
- يقوي العظام والأسنان: إن محتوى الفوسفور والكالسيوم من العناصر الغذائية المعروفة بكونها جيدة للعظام والأسنان.
بالإضافة إلى ما سبق ذكره ، قد يساعد الجينجكول أيضًا في تكوين أنسجة الجسم ويساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية. يمكن القول ، على الرغم من أن رائحته نفاذة ، فإن jengkol هو خيار جيد لدعم صحة الجسم.
حسنًا ، إذا كنت لا تزال في حيرة من أمرك وتتساءل عما إذا كان بإمكان النساء الحوامل تناول جينكول ، فيجب عليك استشارة طبيب التوليد الخاص بك مباشرة. أو استشارة عبر الإنترنت من خلال Good Doctor.
يرجى الدردشة مباشرة مع طبيبنا للتشاور. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
