الصحة

هل تأكل كثيرًا ، لكن لا تزال نحيفًا؟ هذا هو السبب

عليك أن تعرف ما الذي يسبب السمنة إذا كنت شخصًا أقل من الوزن الطبيعي. لأنه إذا تُركت بمفردك ، فإن خطر الإصابة بالمرض يكون كبيرًا مثل زيادة الوزن ، كما تعلم.

عندما يكون وزنك أقل من الطبيعي ، سيكون من الصعب تلبية الاحتياجات الغذائية لعظامك وجلدك وشعرك. لذلك ، عليك أولاً فهم أسباب السمنة كما هو موضح أدناه.

عامل الوراثة

في بعض الأحيان ، يبدأ سبب صعوبة السمنة من العائلة. يُعزى بعض الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة جسم منخفض (BMI) إلى الوراثة.

تم تعزيز هذه النظرية من خلال دراسة أجريت في المملكة العربية السعودية في عام 2016. اكتشف الباحثون كيف أثر تاريخ عائلي من نقص الوزن أو زيادة الوزن على مؤشر كتلة الجسم.

طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم هي وزن الجسم بالكيلوجرام مقسومًا على متر مربع من الارتفاع. يمكن أن يقال إن وزنك أقل من الطبيعي إذا كان مؤشر كتلة جسمك أقل من 18.5.

ارتفاع التمثيل الغذائي

يمكن أن يكون التمثيل الغذائي العالي هو سبب صعوبة الدهون. هذا لأن جسمك سيحرق الطاقة بشكل أسرع من تناول الطعام.

هذا يجعلك بحاجة إلى مزيد من الطاقة من الطعام الذي تتناوله لمواصلة النمو والتطور. لكن هذا لا يعني أنه يمكننا فقط تناول الأطعمة الغنية بالسكر أو الكربوهيدرات ، أليس كذلك!

الكثير من النشاط البدني

إذا كنت رياضيًا أو شخصًا يقوم بالكثير من النشاط البدني الشاق مثل الجري ، فإن جسمك سيحرق الكثير من الطاقة من الداخل ، مما يجعلك تعاني من نقص الوزن.

في هذه الحالة ، تأكد من الاستمرار في تناول الأطعمة الصحية مع التغذية المتوازنة. مثل تناول 3 مرات في اليوم وتناول وجبات خفيفة مغذية.

مرض مزمن

يمكن أن تسبب لك عدة أنواع من الأمراض الشعور بالغثيان والقيء وحتى القيء. تجعل هذه الحالة من الصعب عليك زيادة الوزن بسبب اضطراب تناول العناصر الغذائية من الطعام.

هناك أيضًا حالات أخرى من شأنها أن تجعلك تفقد شهيتك ، لذلك تختار عدم تناول الطعام. من أمثلة هذه الأمراض:

سرطان

يمكن أن يؤدي السرطان الشديد إلى تغيير الشهية. وهو ناتج عن السرطان نفسه أو العلاج أو الآثار الجانبية للسرطان. وتشمل هذه التعب والغثيان والقيء وتغير حاسة التذوق والألم وقلة النشاط البدني أو الاكتئاب.

فقدان الشهية هو سبب صعوبة الدهون. في هذه الحالة ، من المهم أن تستمر في تناول الطعام للحفاظ على قوتك ووظيفتك ونوعية حياتك.

داء السكري

مرض السكري يمكن أن يضعف الشهية. قد يحدث هذا إذا كنت تعاني من خزل المعدة أو حالة تجعل الطعام يتحرك ببطء عبر الجهاز الهضمي.

تحدث هذه الحالة عندما يؤدي ارتفاع السكر في الدم إلى إتلاف العصب المبهم. عندما يحدث هذا ، لا تستطيع عضلات الأمعاء تحريك الطعام بسلاسة عبر الجهاز الهضمي.

اضطرابات الغدة الدرقية

يمكن أن تؤثر هرمونات الغدة الدرقية بالفعل على قدرتك على التمثيل الغذائي. عندما يحدث خلل في الغدة الدرقية ، سوف تتأثر أيضًا شهيتك ووزنك.

مرض كرون

هذا المرض هو حالة التهابية في الجهاز الهضمي مزمنة وطويلة الأمد. عندما تتعرض لهذا المرض ، ناهيك عن صعوبة الدهون ، سينخفض ​​وزنك.

الآثار الجانبية للعلاج أو أعراض الأمراض التي تسبب التهاب الجهاز الهضمي هي الغثيان والألم في المعدة. هذا هو سبب فقدان الشهية الذي يجعل من الصعب عليك زيادة الوزن.

اختلالات عقلية

يمكن أن يكون ضعف الصحة العقلية سببًا صعبًا للسمنة. لأن الظروف العقلية تؤثر على قدرتك على الأكل.

تشمل هذه الاضطرابات الاكتئاب والقلق واضطراب الوسواس القهري واضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية والشره المرضي. يمكن أن تؤثر هذه الحالات على شهيتك.

استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found