قد تكون آلام القدم مزعجة للغاية ، خاصة إذا كنت شخصًا يتمتع بمستوى عالٍ من الحركة. يمكن أن يحدث الألم في باطن القدمين بسبب أشياء كثيرة. أحد أكثر المسببات شيوعًا هو فرط النشاط.
عند التعرض لهذا المرض ، ستجد بالتأكيد صعوبة في القيام بالروتين اليومي. يصبح نطاق الحركة محدودًا ، ويجب تحقيق كل شيء بصعوبة. فيما يلي ستة أسباب لألم القدم وكيفية التغلب عليها.
1. يؤلم باطن القدمين بسبب مرض السكري
الأشخاص المصابون بداء السكري أكثر عرضة للتقرحات في باطن القدمين. تحدث إصابات القدم عند مرضى السكر بشكل عام في وقت قصير. المحفز هو ارتفاع مستويات السكر في الدم مما يؤدي إلى تلف الأعصاب في الساقين.
الأشخاص المصابون باعتلال الأعصاب السكري هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بقرح على أخمص القدمين. يمكن أن تشمل الأعراض وخزًا أو ألمًا أو حتى تنميلًا. في بعض الحالات ، قد تؤدي هذه الإصابات إلى صعوبة المشي.
الطريقة الوحيدة للتخلص من هذه القروح هي التحكم في مستويات السكر في الدم. قد تكون الطرق الأخرى قادرة على تخفيفه ، لكن لا يمكن علاجه تمامًا.
اقرأ أيضًا: لا تقلق! فيما يلي 7 طرق لعلاج جروح مرضى السكر من أجل الشفاء العاجل
2. باطن القدمين يؤلمان بسبب الأورام
الوكعة عبارة عن كتل في مفصل إصبع القدم الكبير. تحدث هذه الحالة بسبب الضغط المفرط ، على سبيل المثال استخدام الأحذية التي لا تتناسب مع المقاس. يمكن أن يتسبب هذا في تحريك الإبهام قليلاً إلى الداخل.
يمكن أن ينتشر الألم الذي يظهر إلى باطن القدمين ، أنت تعرف. تعاني النساء من هذه الحالة في كثير من الأحيان أكثر من الأحذية المدببة. نتيجة لذلك ، تُجبر أصابع القدم ، وخاصة الإبهام ، على التوافق مع شكل الحذاء في غضون دقائق أو حتى ساعات.
من الأعراض الشائعة ألم الإبهام عند المشي وصعوبة تحريكه. يمكن أن يؤدي الضغط بالماء البارد إلى تقليل الالتهاب الذي يحدث مؤقتًا على الأقل.
3. التهاب اللفافة الأخمصية
التهاب اللفافة الأخمصية هو السبب الأكثر شيوعًا لألم الكعب أو إصبع القدم. بالنسبة الى الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام ، تحدث هذه الحالة عندما تلتهب اللفافة الأخمصية (النسيج الذي يربط إصبع القدم بالكعب).
لا أحد يستطيع أن يقول على وجه اليقين ما هو السبب الرئيسي لالتهاب اللفافة الأخمصية. ومع ذلك ، هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تسبب الألم ، وهي ضيق عضلات الربلة (التشنجات) والجري والوقوف لفترة طويلة.
أفضل طريقة للشفاء هي إراحة قدميك مع الخمول. بمعنى آخر ، تحتاج إلى قضاء يوم كامل في المنزل. قد يعود الألم عندما تضطر الساق إلى التحرك.
يمكن أن تخفف الكريمات والأدوية المضادة للالتهابات الألم. ولكن إذا لم تتحسن الحالة ، فلا تتردد في مراجعة الطبيب. تعد جراحة العظام وحقن الستيرويد من أكثر العلاجات شيوعًا لأعراض التهاب القدم هذه.
4. عدوى مشط القدم
يمكن أن يكون سبب التهاب القدمين هو ألم مشط القدم ، وهو التهاب في مشط القدم ، المنطقة الواقعة بين النعل والأصابع. الزناد هو نفسه تقريبًا مثل الورم ، وهو ضغط مفرط على نعل القدم عند دعم الجسم.
قد تشمل الأعراض التنميل ، أو الإحساس بألم طعن ، كما لو كان هناك حصوة بين أصابع القدم. يمكن أن تزداد هذه الأعراض سوءًا بمرور الوقت.
على الرغم من أنه يمكن أن يشفى من تلقاء نفسه ، إلا أن إراحة قدمك ووضع ضغط بارد يمكن أن يخفف الألم.
اقرأ أيضًا: هل تجعلك براغيث الماء على القدمين غير مرتاحين؟ تغلب بهذه الطريقة القوية
5. وجود نتوءات في الكعب
أحد أسباب التهاب القدم الذي نادرًا ما يتم إدراكه هو نتوءات الكعب ، أو ما يمكن تسميته أيضًا باسم نتوءات الكعب. كعب حفز. تحدث هذه الحالة بسبب التراكم الهائل للكالسيوم ، مما يؤدي إلى ظهور كتل.
على عكس الأعراض الأخرى ، فإن الكتلة الموجودة على نتوء الكعب تكون أكثر صلابة ، لأنها تحتوي على رواسب الكالسيوم.
يمكن أن تحدث هذه الحالة فجأة ، لذلك لا توجد أعراض تظهر في البداية. تتأثر نتوءات الكعب بعدد من العوامل ، مثل الضغط المطول على الأربطة والعضلات ، أو السمنة ، أو الأحذية الضيقة جدًا.
تمامًا مثل آلام القدم الأخرى ، فإن الألم في كعب حفز يمكن أيضًا التخفيف من حدته عن طريق الراحة من جميع الأنشطة ، وتناول الأدوية التي تقلل الالتهاب ، واستخدام الكمادات الباردة.
6. مسامير القدم أو عيون السمكة
السبب الأخير لتقرح القدم الذي يعاني منه عادةً معظم الإندونيسيين هو مسامير القدم أو عيون السمكة. هذه الحالة هي سماكة الجلد على باطن القدمين بسبب الاحتكاك الشديد أو الضغط.
بشكل عام ، هذه الحالة ليست خطيرة. حتى لو لم يتم علاجها ، فلن تكون هناك مشكلة. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تسبب الكالو ألمًا لا يطاق في باطن القدمين ، خاصةً أثناء الأنشطة.
حسنًا ، هذه هي الأسباب الستة لألم القدم الشائعة في المجتمع الإندونيسي. حافظ على صحة قدميك وارتداء الأحذية المناسبة حتى لا تعاني من أي من الحالات المذكورة أعلاه!
تأكد من التحقق من صحتك وصحة عائلتك بانتظام من خلال Good Doctor 24/7. تحميل هنا للتشاور مع شركائنا من الأطباء.
