الصحة

غالبًا ما يكون غاضبًا وسهل الإحباط ، فقد يكون الكوليسترول منخفضًا

ارتفاع الكوليسترول هو حالة صحية شائعة نسمعها كل يوم. لكن انخفاض الكوليسترول ، هل تسمعه كثيرًا؟ لا تقل خطورة عن ارتفاع الكوليسترول ، لذلك يجب معرفة أعراض انخفاض الكوليسترول.

في عصر اليوم ، قد يكون الناس أكثر عرضة لارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. أحد الأسباب هو أنه من السهل جدًا العثور على الوجبات السريعة ، خاصة في المدن الكبرى.

نتيجة لاستهلاك الوجبات السريعة وقلة النشاط البدني بسبب العمل المزدحم في المكتب ، يعاني الكثير من الناس ، بما في ذلك جيل الألفية ، من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

اقرأ أيضًا: اختيار نظام غذائي نباتي لخفض ضغط الدم المرتفع

انخفاض الكوليسترول في الدم لا يقل خطورة عن الكوليسترول طويل

ليس فقط ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ضار بصحة الجسم ، ولكن مستويات الكوليسترول المنخفضة تشكل خطورة أيضًا على المصابين ، خاصة حدوث اضطرابات المزاج ، وهي الاكتئاب.

نشرت دراسة عام 2001 في بحوث الطب النفسي عند مراقبة مرضى الرعاية الأولية في أيرلندا ، وجدت أن انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم يرتبط بارتفاع معدلات تصنيف الاكتئاب.

إذن ما علاقة الاكتئاب بمستويات الكوليسترول في الدم؟

ما هو الكوليسترول؟

كما أن انخفاض الكوليسترول يشكل خطورة على الصحة. الصورة: //www.popsci.com/

الكوليسترول هو جزيء دهني مغطى بالبروتين وينتجه الكبد. هذه المادة هي مقدمة مهمة في جسم الإنسان تؤثر بشكل مباشر وغير مباشر على الحالة المزاجية ووظيفة الدماغ المثلى.

يعتبر الكوليسترول ضروريًا لتركيب جميع هرمونات الستيرويد والجنس ، بما في ذلك DHEA والتستوستيرون والإستروجين.

الكوليسترول ضروري أيضًا في تركيب فيتامين د الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم وهو مهم أيضًا في نمو الخلايا ، وخاصة نمو الخلايا في الدماغ. الكوليسترول ضروري لإنتاج هرمون السيروتونين الذي يعمل على تحسين الحالة المزاجية.

هناك نوعان رئيسيان من الكوليسترول:

  1. البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والتي يشار إليها عادة باسم الدهون السيئة التي يجب إزالتها من الجسم بقيمة طبيعية <100 مجم / ديسيلتر
  2. بروتين دهنى عالى الكثافة (HDL) والتي تسمى عادة الدهون الجيدة والتي تحمل الدهون السيئة من مجرى الدم إلى الكبد المراد إزالتها ، القيمة الطبيعية هي 60 مجم / ديسيلتر أو أكثر
  3. الدهون الثلاثية طبيعي <150 مجم / ديسيلتر
  4. الكوليسترول الكلي <200 ملجم / ديسيلتر

وظيفة الكوليسترول وأسباب انخفاض الكوليسترول في الدم

  1. مضادات الأكسدة ، ما يصل إلى 60٪ من الدماغ عبارة عن دهون مما يجعله عرضة لتلف الجذور الحرة ، ويلعب الكوليسترول دورًا مهمًا كمضاد أكسدة للدماغ.
  2. توجد أعلى تركيزات من الكوليسترول في غلاف الميالين ، وهي الطبقة العازلة التي تحيط وتحمي كل خلية عصبية.
  3. تتحكم الحواجز في المواد التي يمكن أن تدخل الخلية وتغادرها ، وتعطي بنية الخلية.
  4. يضمن الكوليسترول أن تعمل الناقلات العصبية بشكل صحيح بين مشابك الخلايا العصبية.
  5. تستخدم لصنع هرمونات الجنس والتوتر

أسباب انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم

  1. تاريخ العائلة
  2. استخدام العقاقير المخفضة للكوليسترول وأدوية ارتفاع ضغط الدم
  3. نمط النظام الغذائي السيئ

ما العلاقة بين أعراض انخفاض الكوليسترول واضطرابات المزاج؟

يمكن أن يحدث الاكتئاب بسبب انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم. مصدر الصورة: //www.health.harvard.edu/

كما أوضحنا سابقًا يلعب الكوليسترول دورًا مهمًا في إنتاج الخلايا في الدماغ ، كما أنه ينتج هرمون السيروتونين. تتمثل وظيفة هذا الهرمون في التحكم في الحالة المزاجية ومنع الاكتئاب والقلق ، وإذا تم تقليل هذا الإنتاج تلقائيًا يمكن أن تحدث اضطرابات المزاج.

أعراض انخفاض و ارتفاع الكوليسترول

المزاج غير المنتظم هو أحد أعراض انخفاض الكوليسترول. الصورة: //pixabay.com

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول ، غالبًا ما يُظهر الجسم علامات مثل ألم الصدر والصداع.

بينما يعاني انخفاض الكوليسترول في الدم من علامات اضطرابات المزاج مثل:

-سهل اليأس

-متوتر

-مشوش

-هيج

-صعوبة اتخاذ القرارات

- تقلب المزاج

- صعب النوم

- أنماط الأكل المضطربة

- حتى التفكير الانتحاري

لذلك من الأفضل استشارة الطبيب ولا ضير من طلب فحص الكوليسترول في الدم للحصول على المعالج المناسب للمشكلة التي تعاني منها.

على الرغم من أنه لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحث حول العلاقة بين انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم واضطرابات المزاج ، فقد اهتم العديد من الباحثين بتحديد العلامات البيولوجية التي يمكن أن ترتبط بالاكتئاب والسلوك الانتحاري التي يمكن استخدامها كأدوات إضافية للوقاية.

اقرأ أيضًا: استهلاك مشروبات الطاقة أثناء الصيام؟ هذه هي الآثار الإيجابية والسلبية!

تشمل المضاعفات الأخرى الناتجة عن انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم ما يلي:

  1. النزف الدماغي الأولي
  2. انخفاض الوزن عند الولادة أو خطر الولادة المبكرة عند النساء الحوامل
  3. اضطرابات المزاج والانتحار أو السلوك العنيف.

كيفية التعامل مع انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم

لمعرفة ما إذا كان الجسم يعاني من انخفاض مستويات الكوليسترول ، تتمثل إحدى الطرق في فحص نسبة الكوليسترول في الدم بانتظام. بالإضافة إلى ذلك ، اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا إذا لزم الأمر ، استشر طبيبًا أو اختصاصي تغذية.

هناك حاجة أيضًا إلى نمط حياة جيد لتجنب تناول عقاقير الستاتين.

تأكد من التحقق من صحتك وصحة عائلتك بانتظام من خلال Good Doctor 24/7. قم بالتنزيل هنا للتشاور مع شركائنا من الأطباء.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found