إذا كنت تبحث عن وسيلة منع حمل آمنة وخالية من الأدوية ومنخفضة المخاطر ، فربما يكون نظام تحديد النسل التقويمي هو الخيار الصحيح. تتطلب هذه الطريقة فقط تسجيل دورتك الشهرية بدقة للتنبؤ بفترة الخصوبة.
لا تحتاج إلى تناول الأدوية الهرمونية التي قد يكون لها تأثير على الصحة. تعرف على طريقة نظام قاعدة المعارف للتقويم من خلال المراجعة أدناه.
اقرأ أيضًا: أنفلونزا الخنازير G4 ، تهديدات وبائية جديدة يجب الحذر منها
ما هو تقويم نظام تنظيم الأسرة
نظام تنظيم الأسرة التقويمي هو وسيلة لمنع الحمل باستخدام التقويم كوسيلة لمراقبة دورة الإنجاب.
عند استخدام هذه الطريقة ، يجب على المرأة تسجيل وقت الدورة الشهرية واستخدامها كحساب فترة الخصوبة في الدورة التالية.
الأزواج الذين يخضعون لطريقة التقويم لنظام KB يمتنعون عن ممارسة الجنس أثناء فترة خصوبة المرأة. إذا كنت ترغب في القيام بذلك ، يجب عليك استخدام وسائل منع الحمل مثل الواقي الذكري.
تميل طريقة نظام قاعدة المعارف للتقويم إلى أن تكون آمنة لأنها لا تستخدم الأدوية. ومع ذلك ، لا يمكن لهذه الطريقة أن تحمي الشركاء من خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً.
كيف يعمل تقويم KB؟
طريقة حساب تقويم تنظيم الأسرة لتأخير الحمل. الصورة: //skeptics.stackexchange.com جوهر طريقة التقويم لتنظيم الأسرة هو أنه إذا كنت تريد تجنب الحمل ، فلا تمارس الجنس أثناء فترة الخصوبة. في هذه الأثناء ، إذا كنت ترغبين في الحمل ، فافعلي ذلك عند حدوث فترة الخصوبة.
ثم كيف تكتشفين فترة الخصوبة للمرأة أو صفات المرأة التي تدخل فترة الإباضة؟ يمكنك التعرف عليها من خلال المقالات التالية:
اقرأ أيضا: معرفة ذروة فترة خصوبة المرأة ، ها هي العلامات
ما مدى فعالية نظام التقويم لتنظيم الأسرة؟
تعتمد فعالية هذه الطريقة بشكل كبير على حالة المرأة وشريكها. هناك العديد من العوامل المهمة التي تؤثر على نجاح طريقة تنظيم الأسرة التقويمية ، بما في ذلك:
- ما هي طريقة تتبع الخصوبة التي تستخدمها
- ما مدى انتظام دورتك الشهرية؟
- ما مدى موثوقية ودقة تتبع دورتك الشهرية
- منذ متى لم تمارس الجنس قبل موعد الإباضة
تعتبر طريقة تحديد النسل في التقويم فعالة جدًا للأزواج الذين يديرون هذا النظام بشكل صحيح ومتسق.
مزايا نظام التقويم لتنظيم الأسرة
بالإضافة إلى عدم الحاجة إلى تناول أنواع مختلفة من الأدوية الهرمونية التي يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية ، فإليك بعض مزايا طريقة تنظيم الأسرة التقويمية التي يجب أن تعرفها:
- رخيصة الثمن وتتطلب تكلفة قليلة جدًا
- آمنة للاستخدام
- لا يتطلب تعاطي المخدرات
- ليس له آثار جانبية
- يمكن إيقافه بسهولة وعلى الفور إذا قررت أنت وشريكك أنك تريدين الحمل
بالإضافة إلى ذلك ، فإن طريقة تنظيم الأسرة في التقويم تعلمك أنت وشريكك المزيد عن الخصوبة. هذا مفيد أيضًا في وقت لاحق إذا كنت أنت وشريكك ترغبان في التخطيط للحمل.
مساوئ تقويم تنظيم الأسرة
بصرف النظر عن المزايا المذكورة أعلاه ، فإن هذه الطريقة لها أيضًا بعض العيوب. لا تحميك تقويمات تحديد النسل أنت وشريكك من الأمراض المنقولة جنسياً ، مثل الكلاميديا أو الهربس أو فيروس نقص المناعة البشرية.
فيما يلي بعض العيوب الأخرى لطريقة نظام قاعدة المعارف للتقويم والتي يمكنك وضعها في الاعتبار:
- يجب عليكِ تسجيل دورتك الشهرية باستمرار لمدة 6 أشهر على الأقل قبل تطبيقها فعليًا
- يجب ألا تمارس أنت وشريكك الجنس أثناء فترة الخصوبة ، خاصة بدون حماية
- يجب أن يشارك كلا الزوجين في العملية
- معدل فشل نظام تنظيم الأسرة التقويمي أعلى من الأشكال الأخرى لمنع الحمل ، مثل حبوب منع الحمل ، وحقن منع الحمل ، وغرسات منع الحمل ، أو وسائل منع الحمل الأخرى. ولكن إذا تم إجراؤها بشكل صحيح ، تكون هذه الطريقة فعالة مثل وسائل منع الحمل الأخرى.
إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة ، فقد لا تكون هذه الطريقة مناسبة لك. يجب عليك استشارة طبيبك لتحديد أي نوع من وسائل منع الحمل هو الأنسب.
ما الذي يجب تحضيره؟
لا يتطلب تتبع تاريخ الدورة الشهرية أي استعدادات خاصة. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في بدء نظام تقويم لتحديد النسل لمنع الحمل ، فتحدث إلى طبيبك أولاً إذا:
- لقد مررت للتو في أول يوم من أيام الدورة الشهرية
- أنجبت للتو طفل
- توقفت مؤخرًا عن تناول حبوب منع الحمل أو غيرها من موانع الحمل الهرمونية
- الرضاعة الطبيعية
- إقتراب سن اليأس
- تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية
كيف تفعل نظام KB التقويم؟
ذكرت من الموقع مايو كلينيكفيما يلي الخطوات التي يمكنك القيام بها أنت وشريكك إذا أردت البدء في تطبيق التقويم لتنظيم الأسرة:
1. سجل الدورة الشهرية لمدة 6-12 شهرًا
يمكنك استخدام تطبيق خاص على هاتفك المحمول أو استخدام تقويم منتظم لتسجيل دورتك الشهرية لآخر 6 إلى 12 شهرًا.
عد وتسجيل ابتداءً من أول دورة شهرية في الشهر السابق وحتى أول يوم من أيام الحيض في الشهر التالي.
2. تحديد مدة أقصر دورة شهرية
من ملاحظات الدورة الشهرية التي ذكرتها سابقًا ، انظري إلى الشهر الذي يحتوي على أقصر فترة. على سبيل المثال ، أقصر فترة هي 26 يومًا ، اطرح على الفور 26 × 18. أي 26-18 = 8 أيام.
الرقم 8 هنا يوضح فترة الخصوبة الأولى في دورتك الشهرية. هذا يعني أن اليوم الثامن من دورتك الشهرية هو أول فترة خصوبة لك.
3. تحديد طول أطول دورة شهرية
من ملاحظات الدورة الشهرية التي ذكرتها سابقًا ، اعرفي الشهر الذي له أطول فترة. اطرح 11 من إجمالي الأيام في أطول دورة.
يوضح هذا الرقم يوم الخصوبة الأخير في دورتك الشهرية. على سبيل المثال ، إذا كانت أطول دورة لديك هي 32 يومًا ، اطرح 11 من 32 ، وهو ما يساوي 21.
في هذا المثال ، اليوم الأول من دورتك هو اليوم الأول من نزف الحيض واليوم 21 من دورتك هو آخر يوم خصوبة.
4. خطط لممارسة الجنس بعناية أثناء فترة الخصوبة
إذا كنت أنت وشريكك تأملان في تجنب الحمل ، فإن ممارسة الجنس دون وقاية أمر محظور تمامًا خلال فترة الخصوبة.
من ناحية أخرى ، إذا كنت أنت وشريكك تأملان في الحمل ، فإن أفضل خيار هو ممارسة الجنس بانتظام خلال فترة الخصوبة.
5. احرصي دائمًا على تحديث بيانات الدورة الشهرية
استمري في تسجيل مدة دورتك الشهرية كل شهر للتأكد من تحديد فترة الخصوبة بشكل صحيح.
استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
