الصحة

9 طرق للحفاظ على الصحة وتقليل العيون الناقص

غالبًا ما تجعل حالات العين ناقصًا من الصعب على المصابين التركيز. إذن ، هل هناك طريقة آمنة لتقليل العين ناقص؟

من المهم معرفة ذلك من أجل الحفاظ على صحة العين. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب تجربة الأشياء التي قد تضر بصحة العين ، نعم.

حول ناقص العيون أو قصر النظر

ما هي الأشياء المهمة التي يجب أن تعرفها عن العين الناقصة؟ الصورة: Shutterstock.com

قصر النظر أو العين الناقص هو حالة يصعب فيها رؤية شيء ما من مسافة بعيدة. هذا هو السبب في أن العين الناقص يشار إليها في كثير من الأحيان بقصر النظر.

السبب هو عادتنا التي تضع دائمًا صحة العين جانبًا عندما نقوم بالأنشطة بأعيننا.

يوجد حاليًا إجراءات طبية يمكن اتخاذها لعلاج نقص العين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا القيام ببعض هذه الأشياء لمنع تدهور حالة العين الناقصة.

اقرأ أيضا: نظارات الكمبيوتر المضادة للإشعاع ، هل هي ضرورية ومفيدة؟

كيفية تصغير العين الناقص بطريقة بسيطة

تستهلك عصير الصبار

تعال ، استفد من عصير الصبار لصحة العين! الصورة: Shutterstock.com

استهلاك عصير الصبار بانتظام طالما أنه طريقة يمكن أن تقلل من أعراض العين الناقصة.

محتوى الصبار مفيد جدًا لصحة العين. يمكنك أيضًا إضافة مكونات أخرى مثل العسل والجوز والليمون.

كيفية تقليل العين ناقص مع العلاج بالشموع

العلاج بالشموع هو وسيلة فعالة لتقليل العين الناقص. ما عليك سوى إعداد شمعة واحدة مضاءة. حدق في الشمعة لبضع دقائق دون أن ترمش.

قم بهذا النشاط حتى تخرج الدموع. بعد خروج الدموع ، يمكنك التوقف وتكرار هذا النشاط في اليوم التالي.

لكن لا تفرط في ذلك عند القيام بهذا العلاج لصحة عينيك ، حسنًا؟

الاستهلاك المنتظم للجزر

ابدأ بتناول الجزر بانتظام للمساعدة في الحفاظ على صحة العين. الصورة: Shutterstock.com

الجزر عبارة عن خضروات تحتوي على نسبة عالية جدًا من فيتامين (أ) يمكنها تحسين صحة عينيك.

يُعتقد أن استهلاك عصير الجزر بانتظام لمدة شهر يحسن الرؤية بشكل كبير.

استفد من أوراق التنبول عن كيفية تقليل العين ناقص

أوراق التنبول هي ورقة تحتوي على زيوت أساسية مثل سينما, كارفاكول, الأوجينول, كافيكول، و كادينين. كافيكول في أوراق التنبول مفيد لقتل البكتيريا والفطريات ويمكن أن يعمل كمضاد للأكسدة.

لتتمكن من استخدامه ، قم بإعداد قطعتين من أوراق التنبول ثم اغسلها تحت الماء الجاري. الصق ورقة التنبول في كلتا العينين قبل الذهاب إلى الفراش. يمكنك خلعه مرة أخرى عندما تستيقظ في الصباح.

اقرأ أيضا: أنواع القطرات حسب السبب

تقليل الاستخدام الأدوات

قدر الإمكان تجنب استخدام الأدوات المفرطة لصحة العين. الصورة: Shutterstock.com

يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للأجهزة والأدوات الإلكترونية إلى تفاقم أعراض نقص العين والأسطوانات. حاول تقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية والأدوات. لا تنس أيضًا زيادة أنشطتك الخارجية.

إذا كنت حقًا بحاجة للعمل على جهاز كمبيوتر ، خذ فترات راحة منتظمة كل نصف ساعة للنظر إلى الأشياء البعيدة الأخرى.

مارس العادات الصحية

لتكون قادرًا على تقليل العين الناقصة ، عليك أيضًا اتباع أسلوب حياة وعادات صحية. على سبيل المثال ، استهلاك الأطعمة المغذية مثل الخضار والفواكه.

تذكر ، عليك أيضًا أن تكون أكثر حكمة عند استخدام الأجهزة الإلكترونية وقراءة الكتب.

ضع استراحة عند ارتداء النظارات

إذا كنت ترتدي نظارة ، فعليك تقليل الوقت الذي ترتديه فيه من وقت لآخر. على سبيل المثال ، قم بإزالة النظارات عند تناول الطعام أو الراحة أو القيام بأنشطة أخرى لا تتطلب رؤية واضحة جدًا.

قم بتدليك منطقة العين

لتكون قادرًا على تقليل العينين الناقصين ، يمكنك أيضًا تدليك منطقة العين. تدليك العينين بشكل دائري ولطيف.

استخدم الإصبع الأوسط والسبابة للضغط على نقاط معينة في العين. إذا كنت في شك ، يمكنك استشارة خبير أكثر خبرة.

جراحة الليزك لذلك طريقة واحدة لتقليل العين ناقص

LASIK أو تحدب القرنية الموضعي بمساعدة الليزر هذه جراحة بالليزر لتصحيح الأخطاء الانكسارية في العين. وهذا يشمل عيون ناقص أو موجب أو أسطواني.

ومع ذلك ، قد يكون من الضروري بعد الجراحة استخدام النظارات أو العدسات اللاصقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الجراحة لها أيضًا آثار جانبية محتملة مثل جفاف العين وعدم وضوح الرؤية والجروح في القرنية وغيرها.

تعتبر الاستشارة والفحص الشاملان مع طبيب العيون خطوة مهمة أيضًا قبل اتخاذ قرار بشأن الجراحة.

لا تنس أن تهتم دائمًا بصحة عينيك ، حسنًا!

اقرأ أيضا: تهيج العيون بسبب الجفون المطوية ، احذر من الشتر الخارجي!

يمكن طلب الاستشارات الصحية للأطباء الخبراء في Good Doctor على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!