حتى الآن ، يعرف معظم الناس التمور فقط على أنها الفاكهة الأصلية من الجزيرة العربية. على الرغم من وجود فواكه أخرى ليست أقل تغذية ، وهي فاكهة الزريات. ينصح بشدة فاكهة زوريات من أجل بروميل لأنها تحتوي على مجموعة متنوعة من الفوائد.
هناك العديد من الفوائد لفاكهة زريات يمكن للجسم الحصول عليها. حسنًا ، الفوائد الأكثر شيوعًا لفاكهة zuriat for promil هي أنها يمكن أن تزيد من الخصوبة. يمكن تناول فاكهة زوريات من أجل بروميل بانتظام لمساعدة العائلات التي تخطط لإنجاب الأطفال.
الفوائد التي يمكن الحصول عليها من تناول الزريات
زوريات مصنفة نباتيا على أنها Hyphaene thebaici وهي فاكهة تنمو على شجرة يصل ارتفاعها إلى 15 مترًا. لهذا السبب ، يمكن أن تزدهر الفاكهة في مناخ حار وجاف بشكل عام وعلى طول الممرات المائية.
فاكهة الزوريات كبيرة الحجم ، ويبلغ متوسط قطرها من 6 إلى 10 سنتيمترات. هذه الفاكهة مستديرة الشكل بيضاوية الشكل ذات رائحة عطرة ذات قشرة بنية صلبة.
لحم هذه الفاكهة ليفي ولطيف ومرفق ببذور بيضاوية كبيرة بيضاء وصلبة وكثيفة. فاكهة الزريات هي نوع من الفاكهة المقرمشة بطعم حلو وحامض. لذلك ، غالبًا ما تعادل هذه الفاكهة طعم خبز الزنجبيل.
الفاكهة شكل زريات أو خيوط thebaica L. للوهلة الأولى مثل جوز الهند ، ولكن أصغر. تنمو فاكهة الزريات كثيرًا في إفريقيا ، وتحديداً على طول نهر النيل في السودان ومصر.
تعال ، اكتشف ما هي فوائد فاكهة زريات من خلال التعليقات أدناه!
1. مصدر للكربوهيدرات والألياف
من خلال تناول هذه الفاكهة ، ستحصل على العديد من العناصر الغذائية الصحية. بعضها يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والألياف. هذه الفاكهة مناسبة جدًا للاستخدام كعلاج لاضطرابات الجهاز الهضمي.
يمكن أن توفر الألياف الموجودة فيه حافزًا للأمعاء لمعالجة الطعام بشكل أفضل. من أجل الحصول على أفضل النتائج ، من الجيد موازنة ذلك عن طريق شرب الماء.
سيحافظ محتوى الكربوهيدرات في هذه الفاكهة أيضًا على لياقة جسمك وحيويته في القيام بالأنشطة اليومية. لهذا السبب ، فإن الاستهلاك المنتظم لهذه الفاكهة يمكن أن يحافظ على صحة الجسم.
اقرأ أيضًا: الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة مقابل الكربوهيدرات البسيطة ، أيهما أفضل؟
2. غني بمضادات الأكسدة
تحتوي هذه الفاكهة على العديد من المركبات المضادة للأكسدة التي يحتاجها الجسم ، مثل مركبات الفلافونويد والمواد الكيميائية النباتية والهيدروسينيمات. مضادات الأكسدة العالية جيدة جدًا في خفض الكوليسترول السيئ في الجسم والحفاظ على استقرار الكوليسترول الجيد.
فاكهة الزوريات قادرة على خفض مستويات الكوليسترول إلى أقل من 200 ملجم / ديسيلتر. لا يمكن فصل ذلك عن وجود مركبات يمكنها خفض مستوى الدهون الثلاثية (دهون الدم) في الجسم. يمكن للفلافونويدات العالية أيضًا تقوية الجسم من التعرض للجذور الحرة.
3. ضبط ضغط الدم
يمكنك التحكم في ضغط الدم عن طريق زيادة استهلاك فاكهة زريات. يمكن لمستخلص الفاكهة هذا أن يجعل ضغط الدم مستقرًا ، لذلك يمكن أن يمنعك من ارتفاع ضغط الدم.
لا يمكن فصل هذا عن محتوى الفيتامينات B1 و B2 و B3 فيه. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الكالسيوم والبروتين والفوسفور أيضًا على تحسين الدورة الدموية.
4. فوائد فاكهة الزريات للكبد
بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم ، يستخدم المصريون أيضًا فاكهة الزريات لتحسين وظائف الكبد.
يقتبس المجلة المصرية لطب المستشفيات، مركبات الفلافونويد يمكن أن تمنع مسببات مختلفة لتلف الكبد. وبالتالي ، لا يزال بإمكان العضو العمل على النحو الأمثل في قتل السموم في الجسم.
اقرأ أيضًا: كن حذرًا ، هذا هو خطر الديدان الشريطية على صحة الجسم
5. فوائد فاكهة الزريات للحامل
منشور بلغة المكتبة الوطنية الأمريكية للطببالإضافة إلى الكربوهيدرات والألياف ومضادات الأكسدة ، تحتوي فاكهة الزريات أيضًا على نسبة عالية من حمض الفوليك. هذه المواد جيدة جدًا للمساعدة في عملية نمو الجنين وتطوره.
ليس هذا فقط ، يمكن لحمض الفوليك أن يمنع الأطفال من الإصابة بالاضطرابات العصبية والعيوب الخلقية. يمكن لفاكهة الزوريات أيضًا أن تقلل من خطر الإجهاض عند الأم. ينصح النساء الحوامل بشدة بتناول هذه الفاكهة للحفاظ على صحة الجنين حتى عملية الولادة.
6. فوائد فاكهة الزريات للخصوبة
ليس فقط للنساء الحوامل ، فاكهة الزريات مفيدة أيضًا للحفاظ على صحة الذكور وخصوبتهم. واحد منهم في المساعدة في الحفاظ على جودة الحيوانات المنوية. لا عجب أن هذه الفاكهة دائمًا ما يصطادها الأزواج الذين يرغبون في إنجاب طفل قريبًا.
لهذا السبب ، تحظى هذه الفاكهة بشعبية كبيرة وغالبًا ما يوصى بها للعائلات التي ترغب في إنجاب الأطفال بسرعة. تأكد من تناول فاكهة الزريات بكميات كافية حتى لا تفرط في تناولها.
حسنًا ، هذه هي الفوائد الست لفاكهة الزريات المفيدة للصحة. يمكنك تناول فاكهة الزريات مباشرة أو تحضير مشروب من مستخلصها. حظا طيبا وفقك الله!
فوائد فاكهة الزريات للرجال
بالإضافة إلى النساء ، يمكن أيضًا الحصول على فوائد فاكهة الزريات للرجال إذا تم تناولها بانتظام. تتمثل فعالية فاكهة الزريات بسبب محتواها من فيتامين سي في أنها يمكن أن تساعد في زيادة المناعة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن فعالية فاكهة الزريات الأخرى هي محاربة الجذور الحرة والعمل كمضاد للالتهابات بسبب محتواها من مضادات الأكسدة.
يمكن أن تعمل فعالية فاكهة الزريات أيضًا كمدر للبول يساعد على تطهير الجهاز الهضمي والدورة الدموية لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن.
يمكنك الحصول على فوائد مختلفة من فاكهة الزريات للرجال عن طريق تناولها بانتظام. كيف تأكل فاكهة الزريات يمكن أن تؤكل مباشرة دون معالجتها أو طهيها أولاً.
عادةً ما يكون تناول الأطفال لفاكهة الزريات في مصر بمثابة وجبة خفيفة مسلوقة بالعسل أو الحليب أو السكر لصنع الشاي ، ثم تُطحن إلى مسحوق لخلطها في العصائر أو العصائر.
فوائد عسل الزريات
هناك طرق مختلفة لاستهلاك فاكهة الزريات ، ولكن من المهم معرفة أن بعض الناس يستخدمونها كعسل. عادة ما يستهلك عسل الزوريات من قبل النساء أو الرجال الذين يقومون بالحمل أو برنامج التخرج.
يمكن أن يساعد عسل الزوريات في زيادة الخصوبة عند النساء. لذلك اختاري عسل الزريات عالي الجودة وتناوليه بانتظام خلال فترة الحمل.
بالإضافة إلى العسل ، تُباع هذه الفاكهة أيضًا في شكل مكمل على شكل مسحوق أو كبسولات زريات. يمكن تناول كبسولات زوريات بسهولة مع الماء أو مع الطعام.
يمكن إعطاء مكملات أو كبسولات زريات للرجال والنساء للمساعدة في تسهيل برنامج الحمل. إذا كنت تشك في فعالية فاكهة زريات ، فيمكنك استشارة الطبيب.
عادة ، سيقدم الطبيب النصيحة الصحيحة لمساعدة برنامج الحمل أو بروميل بالإضافة إلى استخدام المكونات الطبيعية بما في ذلك فاكهة الزريات.
اعتن بصحتك وصحة عائلتك من خلال الاستشارات المنتظمة مع شركائنا من الأطباء. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط، نعم!
