الإسعافات الأولية للإسهال التي يجب أن تعرفها

يمكن أن يصاب الجميع بالإسهال في أي وقت وفي أي مكان ، خاصة إذا كانت لديك عادات سيئة مثل تناول طعام غير نظيف. إليك عدد من الإسعافات الأولية عند الإسهال التي يجب أن تعرفها.

اقرأ أيضًا: جروح الشرج ، هل يجب الجراحة؟

أسباب الإسهال

قد تعاني من الإسهال نتيجة لعدد من الحالات أو الظروف. إطلاق الشرح من الصفحة هيلثلاينفيما يلي بعض أسباب الإسهال مثل:

عدم تحمل الطعام ، مثل عدم تحمل اللاكتوز
حساسية الطعام
رد فعل على عقار
عدوى فيروسية
عدوى بكتيرية
مرض معوي
عدوى طفيلية
جراحة المرارة أو المعدة.

يعد فيروس الروتا سببًا شائعًا للإسهال عند الأطفال. الالتهابات البكتيرية بسبب السالمونيلا أو الإشريكية القولونية ، من بين أمور أخرى ، شائعة أيضًا.

قد يكون الإسهال المزمن أحد أعراض حالة أكثر خطورة مثل متلازمة القولون العصبي أو مرض التهاب الأمعاء. يمكن أن يكون الإسهال المتكرر والشديد علامة على مرض الأمعاء أو اضطرابات الأمعاء الوظيفية.

اقرأ أيضًا: تغلب على الإسهال بمحلول الإماهة الفموية ، كيف تصنعه بنفسك في المنزل؟

ما هي أعراض الإسهال؟

هناك العديد من أعراض الإسهال المختلفة. قد تعاني من أحد أعراض الإسهال فقط ، وتعتمد الحالة بشكل عام على السبب. فيما يلي أكثر أعراض الإسهال شيوعًا التي يعاني منها المصابون:

بالغثيان
ألم المعدة
تشنجات
منتفخة
تجفيف
حمى
براز مدمي
كثرة الإلحاح على إفراغ الأمعاء
حجم البراز الكبير.

الإسعافات الأولية للإسهال

يمكنك القيام بالإسعافات الأولية للإسهال في المنزل. ومع ذلك ، إذا ساءت الحالة ، يجب عليك استشارة مركز الرعاية الصحية على الفور.

إليك الإسعافات الأولية للإسهال التي يمكنك تقديمها إذا كان شخص ما في المنزل أو أنت مصابًا بالإسهال.

1. اشرب المزيد من الماء

عادةً ما يقدم الأطباء سوائل الإلكتروليت كعلاج للجفاف. بالإضافة إلى تناول سوائل الإلكتروليت من الطبيب ، يجب أن تكون أكثر كثافة في استهلاك الماء.

لكن ضع في اعتبارك أن الماء الذي تشربه يجب أن يكون نظيفًا حقًا أو أنه تم طهيه حتى الغليان.

2. الإسعافات الأولية عند الإسهال هو الراحة على الفور

حاول أن تستريح قدر الإمكان. يجب على مرضى الإسهال التوقف عن النشاط أولاً. الهدف هو استعادة الطاقة التي استنفدت بسبب الجفاف والذهاب ذهابًا وإيابًا إلى المرحاض.

3. تناول طعاما صحيا

عند الإصابة بالإسهال ، تناول الأطعمة التي يسهل هضمها. يمكنك تجربة قائمة BRAT (الموز والأرز وصلصة التفاح والخبز المحمص) أو الأرز وعصير التفاح والخبز. يمكن تناول هذه الأطعمة من قبل الأطفال والبالغين المصابين بالإسهال.

لا تنس تجنب الأطعمة الدهنية والزيتية والحارة.

4. تناول الدواء كإسعافات أولية عند الإسهال

- أتابولجيت

يمكن لمواد أتابولجيت أن تحفز الهضم ، وخاصة جزء الأمعاء القادر على امتصاص المزيد من السوائل. هذا سيجعل البراز غير سائل لأن السائل قد تم امتصاصه أولاً. ومع ذلك ، فإن الآثار الجانبية مثل الإمساك والانتفاخ ستظهر بعد تناول هذا الدواء.

- لوبيراميد

تتمثل وظيفة اللوبيراميد في إبطاء حركة الجهاز الهضمي ، وخاصة في الأمعاء. يسمح هذا الدواء للجسم بامتصاص المزيد من السوائل بحيث يصبح البراز صلبًا مرة أخرى.

اقرأ أيضًا: كثرة التبول ليلاً احذر العلامات المبكرة لمرض السكري

أشياء يجب الانتباه إليها قبل تناول الدواء

اتبع تعليمات الاستخدام عند تناول الدواء. لا تفترض أنه كلما تناولت الدواء سيعمل بشكل أسرع. إذا كنت تستخدم وصفة طبية ، فاسأل طبيبك عما إذا كان بإمكانك تناول أكثر من علامة تجارية واحدة.

الجفاف والإسهال

يمكن أن يتسبب الإسهال في فقدان السوائل بسرعة ويزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالجفاف. إذا لم تتلقَ علاجًا للإسهال ، فبالطبع يمكن أن يكون له آثار خطيرة للغاية. تشمل أعراض الجفاف ما يلي:

تعب
الأغشية المخاطية الجافة
زيادة معدل ضربات القلب
صداع الراس
دائخ
زيادة العطش
قلة التبول
فم جاف

يوصى بشدة بالاتصال بطبيبك على الفور إذا كنت تعتقد أن الإسهال يسبب الجفاف.

الإسهال عند الرضع والأطفال الصغار

الإسهال حالة خطيرة عند الشباب. يمكن أن يسبب الجفاف الشديد للطفل في يوم واحد فقط. اتصل بطبيب الأطفال أو اطلب الرعاية الطارئة إذا لاحظت أعراض الجفاف ، مثل:

قلة التبول
فم جاف
صداع الراس
تعب
قلة الدموع عند البكاء
جلد جاف
العيون الغارقة
اليافوخ المقعر
النعاس
التهيج.

اطلب العلاج الفوري إذا كان طفلك يعاني من أي من الأعراض التالية:

يعانون من الإسهال لمدة 24 ساعة أو أكثر
لديهم حمى تصل إلى 102 درجة فهرنهايت (39 درجة مئوية) أو أعلى
لديهم براز يحتوي على دم
لديهم براز يحتوي على صديد
لديهم براز أسود وطري
هذه كلها أعراض تشير إلى حالة طارئة.

تشخيص الإسهال

سيُكمل الطبيب فحصًا جسديًا ويأخذ تاريخك الطبي في الاعتبار عند تحديد سبب الإسهال. قد يطلبون أيضًا إجراء اختبارات معملية لفحص عينات البول والدم.

قد تشمل الاختبارات الإضافية التي قد يقترحها طبيبك لتحديد سبب الإسهال والحالات الأخرى ذات الصلة ما يلي:

اختبار الصيام لتحديد ما إذا كان عدم تحمل الطعام أو الحساسية هي السبب.
اختبارات التصوير للتحقق من وجود التهاب وتشوهات هيكلية في الأمعاء.
زراعة البراز للتحقق من وجود البكتيريا أو الطفيليات أو علامات المرض.
تنظير القولون لفحص القولون بأكمله بحثًا عن علامات مرض الأمعاء.
التنظير السيني لفحص المستقيم والقولون السفلي بحثًا عن علامات مرض الأمعاء.
تنظير القولون أو التنظير السيني مفيد في تحديد ما إذا كنت تعاني من مرض في الأمعاء إذا كنت تعاني من إسهال حاد أو مزمن.

الأطعمة التي يجب تناولها عند الإسهال

عندما تكون مصابًا بالإسهال ، يمكن أن يكون الطعام الذي تتناوله مهمًا جدًا لمساعدة جسمك على التعافي بشكل أسرع. هنا يأتي طعام BRAT الذي تحتاج إلى معرفته.

BRAT تعني "الموز والأرز والتفاح والخبز المحمص" هذا الطعام لطيف ، لذلك لن يؤدي إلى تفاقم الجهاز الهضمي. كما أنها ترتبط أيضًا للمساعدة في شد البراز. تشمل الأطعمة الأخرى المدرجة في نظام BRAT الغذائي:

الحبوب المطبوخة مثل كريمة القمح أو فارينا
مقرمشات الصودا
عصير التفاح وعصير التفاح.

تحتاج أيضًا إلى شرب الكثير من السوائل للبقاء رطبًا وتعويض السوائل المفقودة. اشرب الكثير من الماء وقم بمص الثلج. السوائل الأخرى التي يمكن تناولها مثل:

المرق الصافي ، مثل مرق الدجاج أو مرق اللحم البقري ، بدون أي دهون.
الماء المعزز بالكهرباء أو ماء جوز الهند بالفيتامينات أو الشوارد (حاول تجنب تلك التي تحتوي على نسبة عالية من السكر).
حلول مثل Pedialyte.
شاي ضعيف بدون كافيين.

بمجرد أن تبدأ في التعافي ، يمكنك إضافة أطعمة مثل البيض المخفوق.

نصائح لطهي الطعام عند المعاناة من الإسهال

في حين أن بعض الأطعمة يصعب هضمها بشكل عام ، فإن تسخينها يغير تركيبها الكيميائي ويسهل على الجسم تفتيتها.

إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا للإسهال ، فإن إحدى أسهل الطرق لجعل الفواكه والخضروات أسهل على الجهاز الهضمي هي طهيها مثل الجزر والفاصوليا الخضراء والبنجر والقرع والكوسا المقشرة التي يسهل طهيها بالبخار ، حتى في الميكروويف.

يمكنك أيضًا سلق طعامك المفضل. يمكنك إضافة القليل من الملح للخضروات المطبوخة ، لكن تجنب الزبدة أو المارجرين أو القشدة الحامضة أو الصلصات. يمكن للدهون والزيوت أن تهيج الجهاز الهضمي الحساس.

عندما يتعلق الأمر باللحوم ، اجعل الأشياء بسيطة ولطيفة. تجنب الطهي بالزبدة أو الزيت أو أي توابل وتوابل (بخلاف رشة ملح).

التبخير والشوي والشوي كلها خيارات تحضير جيدة. يمكن أن يعزز دهن اللحم بمرق الدجاج النكهة ويساعد على منعها من أن تصبح جافة وقاسية.

تأكد أيضًا من معالجة جميع الأطعمة التي تتناولها وتجنب الأطعمة النيئة. يوصى بشدة باستخدام المكونات المطبوخة والنظيفة.

الإسعافات الأولية للإسهال هي تجنب هذه الأطعمة

عندما تعاني من الإسهال أو تتعافى ، هناك العديد من الأطعمة التي يجب عليك تجنبها. يمكن أن تحفز هذه الأطعمة الجهاز الهضمي وتؤدي إلى تفاقم الإسهال أو إطالة أمده. تشمل الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالإسهال ما يلي:

الحليب ومنتجات الألبان (بما في ذلك مشروبات بروتين الحليب)
الأطعمة المقلية والدهنية والدهنية
طعام حار
الأطعمة المصنعة وخاصة التي تحتوي على إضافات غذائية
خنزير وبقرة
سمك السردين
الخضار النيئة
بصلة
حبوب ذرة
جميع ثمار الحمضيات
الفواكه الأخرى مثل الأناناس والكرز والتوت والتين والزبيب والعنب
كحول
القهوة والصودا وغيرها من المشروبات المحتوية على الكافيين أو الغازية
المحليات الصناعية ، بما في ذلك السوربيتول.

ما هي المدة التي يجب أن تحتفظ فيها بالطعام عند الإصابة بالإسهال؟

قد تحتاج فقط إلى اتباع نظام غذائي للإسهال لبضعة أيام وهذا شيء جيد ، خاصة وأن النظام الغذائي المناسب لا يوفر مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ، لذا فإن تناول هذه الأطعمة لا يعتبر صحيًا على المدى الطويل.

عندما تبدأ في الشعور بالتحسن ، يمكنك البدء في تقليص نظامك الغذائي المكون من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة. قد تحتاج من أسبوع إلى 14 يومًا للعودة تمامًا إلى تناول الطعام العادي.

متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟

في حين أن العديد من حالات الإسهال يمكن علاجها في المنزل باستخدام الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية والراحة واتباع نظام غذائي مؤقت ، إذا استمر الإسهال لفترة كافية يجب عليك استشارة الطبيب. اتصل بطبيبك إذا واجهت أيًا مما يلي:

استمر الإسهال أكثر من يومين دون تحسن
أنت مصاب بالجفاف
إذا كنت تعاني من الجفاف أو لديك أعراض أخرى ، فقد تحتاج إلى الذهاب إلى غرفة الطوارئ لتلقي العلاج الفوري.

تشمل الأعراض الأخرى التي يجب مراقبتها وجود براز أسود أو دموي أو ألم شديد في البطن أو حمى تصل إلى 39 درجة مئوية أو أعلى. إذا كان طفلك يعاني من الإسهال ، فاتصل بالطبيب واسأل عما إذا كان ينبغي عليك اصطحابه إلى غرفة الطوارئ إذا كان: