انتشر النظام الغذائي لفصيلة الدم منذ عام 1996 من قبل د. بيتر دادامو ، طبيب العلاج الطبيعي في الولايات المتحدة. ليس فقط لفصائل الدم A و B و O ، فقد ابتكر أيضًا مفهوم النظام الغذائي لفصيلة الدم AB.
يشير مفهوم هذا النظام الغذائي في الواقع إلى فعالية الجسم في امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الطعام. يعتقد أن لكل فصيلة دم خصائص مختلفة.
للحصول على التفاصيل الكاملة ، راجع المراجعة التالية ، تعال!
تعرف على النظام الغذائي لفصيلة الدم AB
يقتبس هيلثلاينAB هو فصيلة الدم التي نادرًا ما يمتلكها البشر في العالم. يرث خصائص فصائل الدم A و B. لذلك ، من وجهة نظر غذائية ، يمكن أن يكون هذا تحديًا.
يُنصح الأشخاص المصابون بفصيلة الدم A بتجنب تناول اللحوم. بينما فصيلة الدم B ، فإن العكس ينطبق. حمية فصيلة الدم AB تقع في مكان ما في المنتصف.
بعد ذلك ، ما هي الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها من قبل شخص لديه فصيلة دم AB؟
اختيار قائمة النظام الغذائي لفصيلة الدم AB
كونك في منتصف A و B يجعل نظام فصيلة الدم AB له قاعدة أكثر تعقيدًا. يجب مراعاة المحتوى الغذائي في منتجات اللحوم والأسماك البحرية والحليب ومشتقاته ، وحتى في الفاكهة.
أمثلة على الأطعمة الجيدة للاستهلاك للأشخاص الذين يخضعون لنظام غذائي من فصيلة الدم AB:
- اللحوم: لحم الضأن والأرانب والديك الرومي ولحم الضأن
- المأكولات البحرية: التونة ، سمك القد ، الهامور ، سمك النازلي ، السردين ، المحامي والقواقع
- منتجات الألبان: الحليب والجبن والكفير والزبادي
- بيضة
- زيت الزيتون
- المكسرات: الفول السوداني والجوز
- الفواكه: العنب والتوت والليمون والبرقوق والأناناس والجريب فروت
تشمل القوائم التي يجب تجنبها ما يلي:
- لحم أحمر
- الفاصوليا والفاصوليا الحمراء ليما
- حبوب ذرة
- الحنطة السوداء
- قمح
- فرخة
- دجاج أو لحم محفوظ
اقرأ أيضًا: نصائح للعيش بنظام غذائي صحي لفصيلة الدم O
حسنًا ، هذا هو الطعام الموصى به والذي يجب تجنبه في حمية فصيلة الدم AB. يمكن أن يؤدي استهلاك الغذاء المناسب إلى تحسين عملية امتصاص العناصر الغذائية في الجسم.
ومع ذلك ، ذكرت دراسة من Healthline أجريت في عام 2013 أن الباحثين قاموا بفحص البيانات من أكثر من ألف دراسة ، ولم يجدوا دراسة واحدة مصممة جيدًا للنظر في الآثار الصحية لنظام غذائي من فصيلة الدم. لذلك ، قبل تجربة نظام غذائي بهذه الطريقة ، استشر طبيبك أولاً ، حسنًا؟
استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
