عندما تسمع الفيتامينات ، من المؤكد أن ما يتبادر إلى ذهنك هو فيتامين أ أو ب أو ج أو د أو هـ. ولكن هل سمعت من قبل عن فيتامين يو؟
بشكل فريد ، على الرغم من أنه يطلق عليه فيتامين ، فإن فيتامين يو ليس فيتامين حقيقي مثل الفيتامينات الأخرى. فيتامين يو هو في الواقع مشتق من مادة تسمى ميثيونين الأحماض الأمينية.
ثم ما هي فوائد هذا الفيتامين؟ تعرف على فيتامين يو بشكل أكبر في المراجعة أدناه.
تعرف على فيتامين يو
كما ذكرنا سابقًا ، فيتامين يو مشتق من مادة تسمى ميثيونين. ومن أمثلة هذه المشتقات S-methylmethionine (SMM) ، و methylmethionine sulfonium (SMM) ، و 3-amino-3-carboxypropyl dimethylsulfonium.
يمكن الحصول على فيتامين يو عادة في شكل مكملات. ولكن بطبيعة الحال يمكنك أيضًا الحصول عليه من خلال الخضروات الصليبية. على سبيل المثال الملفوف أو الملفوف والبروكلي وبراعم بروكسل واللفت.
ليس من النادر أن يكون فيتامين يو عنصرًا إضافيًا في منتجات التجميل. مثل الكريمات والأمصال وأقنعة الوجه وما إلى ذلك.
فوائد فيتامين يو للصحة
بشكل عام ، غالبًا ما يتم الترويج لفيتامين يو لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي. خاصة قرحة المعدة. ومع ذلك ، لا تزال الأبحاث حول فيتامين يو محدودة حتى الآن. ومع ذلك ، يعتبر فيتامين يو أيضًا له فوائد أخرى. ها هو التفسير.
1. تساعد في علاج حرقة المعدة
تمت دراسة فيتامين يو لأول مرة في الخمسينيات من القرن الماضي. من خلال هذه الدراسة ، وجد أن شرب 0.95 لترًا من عصير الملفوف يوميًا ساعد في شفاء قرحة المعدة حتى 4-5 مرات أسرع من استخدام الأدوية المضادة للقرحة التي كانت متوفرة في ذلك الوقت.
يساعد تناول فيتامين يو في تسريع التئام قرحة المعدة عن طريق تخفيف أعراض الأوجاع والآلام. ومع ذلك ، فإن نتائج هذه الدراسة لا تزال غير مؤكدة. لأن الباحثين يشككون فيما إذا كان هذا التأثير ناتجًا عن فيتامين يو أو بسبب وفرة العناصر الغذائية الأخرى.
بعد ذلك لا تستمر العديد من الدراسات حول نفس الموضوع.
اقرأ أيضا:فيتامينات متنوعة لتقوية جهاز المناعة في الجسم ضد فيروس كورونا
2. يساعد على حماية الرئتين والكبد والكلى
من خلال إحدى الدراسات ، من المعروف أن فيتامين يو يساعد في عكس بعض حالات تلف الكبد الناجم عن حمض الفالبرويك ، وهو دواء شائع الاستخدام مضاد للتشنج. في دراسات أخرى ، فيتامين يو هو أيضًا قدرته على حماية الكلى.
أجريت الدراسة على الفئران التي تلقت أدوية النوبات ، وأظهرت النتائج أن الفئران التي تناولت فيتامين يو تعرضت لتلف كلوي أكثر اعتدالًا من أولئك الذين لم يتم إعطاؤهم فيتامين يو.
ليس ذلك فحسب ، من المعروف أيضًا أن فيتامين يو يقلل من التهاب الكلى ويقلل من تلف الرئة بسبب نوبات الصرع.
ومع ذلك ، في المتوسط ، أجريت هذه الدراسات على الحيوانات. لهذا السبب ، لا يزال يتعين إجراء الدراسات البشرية حتى يتم إثبات فوائد فيتامين يو حقًا.
3. يخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية
من المعروف أيضًا أن فيتامين يو يمنع تكوين الخلايا الدهنية ويقلل من مستويات الدهون الثلاثية. ومع ذلك ، فإن هذه الدراسة لم تظهر أدلة قوية. لا يزال البحث على البشر ضئيلًا جدًا. لذلك ، لا يزال يتعين إجراء مزيد من البحث.
4. يساعد على التئام الجروح وحماية الجلد
إلى جانب تناوله ، غالبًا ما يُضاف فيتامين يو إلى منتجات التجميل والعناية بالبشرة. فيتامين يو لديه القدرة على حماية الجلد من التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية مع تسريع التئام الجروح.
من خلال البحث الذي تم إجراؤه على الحيوانات وأنابيب الاختبار ، يمكن أن يؤدي استخدام فيتامين يو على المنطقة المصابة إلى تسريع انسداد الجرح والشفاء.
يمكن أيضًا استخدام هذا النوع من الفيتامينات لحماية الجلد من الإحساس بالحرقان أو الأضرار الأخرى التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية.
اقرأ أيضا:تعرف على الفيتامينات الستة التالية للحفاظ على صحة الجلد
الآثار الجانبية لفيتامين يو
على الرغم من أنه يحتوي على سلسلة من الفوائد المحتملة ، إلا أن استهلاك فيتامين U له أيضًا آثار جانبية على الجسم. استنادًا إلى المعلومات الواردة من وكالة المواد الكيميائية الأوروبية ، يمكن أن يسبب فيتامين يو تهيجًا للعينين أو الجلد أو الرئتين إذا لامس هذه الأعضاء بشكل مباشر.
لذلك ، عليك توخي الحذر عند استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامين يو.
يوصى أيضًا بالحصول على فيتامين يو من خلال الأطعمة الكاملة. سيكون تناول الملفوف والبروكلي واللفت مباشرة أفضل من تناول المكملات الغذائية.
حتى الآن ، لا تزال الأبحاث حول فيتامين يو محدودة للغاية. لذلك لا توجد توصية بخصوص الجرعة الآمنة لفيتامين يو خاصة في شكل مكملات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تفاعل الأدوية أو المكملات الغذائية مع فيتامين يو غير معروف أيضًا.
إذا كنت ترغب في الحصول على فوائد فيتامين يو ، فاختر الأطعمة الغنية بفيتامين يو ، المعروف أيضًا باسم الخضار. ولكن إذا اخترت تناول مكملات فيتامين يو ، فمن الجيد استشارة طبيبك أولاً.
هل لديك المزيد من الأسئلة حول المعلومات الصحية الأخرى؟ يرجى الدردشة مباشرة مع طبيبنا للتشاور. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
