تُنصح المرأة الحامل بالاجتهاد في تناول الأطعمة المغذية للحفاظ على محتواها ، ومن بينها أوراق الكاتوك. لا داعي للشك في فوائد أوراق الكاتوك للحامل ، لأنه تم إثباته علميًا من خلال عدد من الدراسات.
إذن ، ما هي محتويات أوراق الكتوك؟ ما هي فوائد وفعالية أوراق الكاتوك للحامل؟ تعال ، انظر المراجعة الكاملة أدناه!
ما هي أوراق الكاتوك؟
كاتوك نبات استوائي يمكن العثور عليه في العديد من دول جنوب شرق آسيا ، مثل إندونيسيا وماليزيا وتايلاند. النباتات ذات الأسماء العلمية Sauropus androgynus يبلغ طول أوراقها 2-6 سم وعرضها حوالي 3 سم.
جزء النبات الذي يستهلكه الإنسان عادة هو الأوراق. تحتوي أوراق الكاتوك المدرجة في مجموعة الشجيرات على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن توفر فوائد صحية.
تحتوي أوراق الكاتوك على عناصر غذائية مهمة مثل البروتين ، والألياف ، والكالسيوم ، والبوتاسيوم ، والحديد ، والفوسفور ، والمغنيسيوم ، والفيتامينات ب ، وج ، وك. .
اقرأ أيضًا: على الرغم من أنها تنمو في البرية ، فهذه 10 فوائد مذهلة لأوراق gotu kola
فوائد أوراق الكاتوك للحامل
كما ذكرنا سابقًا ، تحتوي أوراق الكاتوك على العديد من العناصر الغذائية الصحية. يمكن أن يكون هذا النبات مفيدًا أيضًا للنساء الحوامل. فيما يلي بعض فوائد أوراق الكاتوك للحامل:
1. التوازن الهرموني
ليس فقط أثناء الحيض ، عند الحمل ، ستعاني النساء من اختلالات هرمونية. يتميز بعدد من التغيرات في الجسم ، مثل التعب بسهولة والشعور بالدوار.
تحتوي أوراق الكاتوك على العديد من المركبات الكيميائية التي يمكن أن تحفز نمو هرمونات مهمة في الجسم (البروجسترون ، والإستراديول ، والقشرانيات السكرية). بهذه الطريقة ، ستبقى مستويات الهرمون في الجسم متوازنة حتى لو كنت حاملاً.
2. تبسيط إنتاج حليب الأم
ليس قلة من النساء اللواتي يعانين من تأخير في إفراز حليب الثدي (ASI) بعد الولادة. في الواقع ، عادة ما يتم إنتاج حليب الثدي قبل أيام قليلة من عملية الولادة.
حسنًا ، لتقليل حدوث هذه الحالات ، يمكن للأمهات أن يجتهدوا في تناول أوراق الكاتوك أثناء الحمل. لا يمكن فصل فوائد أوراق الكاتوك للحوامل عن مركبات الستيرول النشطة الموجودة لديهم.
الستيرولات لها خصائص استروجين ، يمكن أن توفر تأثيرات هرمونية يمكن أن تؤدي إلى إنتاج الحليب ، بحيث يكون الحجم وفيرًا بمجرد ولادة الطفل.
ليس هذا فقط ، فمحتوى السابونين والعفص والفلافونويد والأحماض الأمينية الأخرى يمكن أن يجعل قوام حليب الثدي أكثر سلاسة بحيث يسهل ابتلاع طفلك.
3. يحافظ على صحة الجلد
علامات التمدد هو خدش على الجلد تعاني منه كل امرأة حامل تقريبًا. يظهر الخدش عندما يتمدد الجلد بسبب حجم المعدة الذي يستمر في الانتفاخ.
لا داعي للقلق ، يمكن للأمهات التعامل معها بأوراق الكاتوك. يمكن أن تساعد المواد الكيميائية النباتية الموجودة في أوراق الكاتوك في التغلب على الخدوش على الجلد.
وفقًا لمنشور في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، فإن العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والبوليفينول والفلافونويد ومضادات الأكسدة الخاصة بالنبات يمكن أن تساعد في إخفاء علامات التمدد مزعج.
ليس هذا فقط ، يمكن للمكونات المختلفة في أوراق الكاتوك أيضًا الحفاظ على بشرة صحية لإبقائها مشرقة وثابتة وناعمة وتجنب علامات الشيخوخة.
اقرأ أيضًا: يجب أن تعرف! هذه 8 طرق للوقاية من علامات التمدد أثناء الحمل
حسنًا ، هذه بعض فوائد أوراق الكاتوك التي تحتاج إلى معرفتها للحوامل. وازنها أيضًا مع استهلاك الأطعمة المغذية الأخرى ، حسنًا؟
استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
