ومؤخرا ضربت فيضانات العاصمة والمناطق المحيطة بها. هل تعلم أن هناك حالة واحدة تمت مناقشتها تتعلق بالفيضان منذ بعض الوقت؟ تُعرف هذه الحالة باسم مرض الثلاسوفوبيا.
إذن ، ما هو مرض الثلاسوفوبيا؟ ما سبب ذلك؟ كيف نتعامل معها؟ اقرأ المزيد أدناه!
اقرأ أيضا: ما هو كره الأجانب وما هي خصائصه؟
ما هو مرض الثلاسوفوبيا؟
الثالاسوفوبيا هو خوف شديد من المياه العميقة والشاسعة. يشعر الشخص الذي يعاني من هذه الحالة بالخوف من اتساع أو فراغ المحيط أو الكائنات البحرية في الماء أو حتى مزيج من الاثنين.
قد يكون مرض الثلاسوفوبيا الذي يعاني منه الأفراد مختلفًا. قد يخشى بعض المصابين بالثلاسوفوبيا السباحة في المياه العميقة ، أو أن يكونوا على متن قارب ، أو حتى من عدم قدرتهم على لمس قاع المسبح.
في هذه الأثناء ، قد يكون لدى الآخرين مخاوف بمجرد التفكير في المحيط أو النظر إلى صور المياه العميقة.
مرض الثالاسوفوبيا هو حالة مختلفة عن رهاب الماء (الخوف من الماء نفسه). لأن ، رهاب الماء يمكن أن يشمل الخوف من أي ماء ، بما في ذلك المياه الصغيرة.
ما الذي يسبب مرض الثلاسوفوبيا؟
هناك عدة أسباب تجعل الشخص يخاف من المياه العميقة. قد تختلف أسباب مرض الثلاسوفوبيا من حالة إلى أخرى. ذكرت أخبار طبية اليوم، قد يصاب الشخص ببعض الرهاب بعد حدث صادم.
الصدمة نفسها هي استجابة للتوتر الشديد الذي يمكن أن يأتي من:
- تجارب عملية خطيرة أو مؤلمة
- مشاهدة شيء مؤلم يحدث لشخص آخر
- سماع حدث صادم
قد يعاني الأشخاص المصابون بمرض الثلاسوفوبيا من تجارب سلبية مع البحر أو يشعرون بعدم الأمان عند السباحة. من ناحية أخرى ، قد يخاف الشخص المصاب بهذه الحالة من البحر بعد رؤية تغطية إخبارية لحدث معين.
يمكن أن تتطور أنواع معينة من الرهاب ، مثل مرض الثلاسوفوبيا ، في مرحلة الطفولة. لذلك ، غالبًا ما يكون من الصعب تحديد السبب الأولي للرهاب. ومع ذلك ، يمكن لأي شخص أيضًا تطوير بعض أنواع الرهاب كشخص بالغ.
أعراض مرض الثلاسوفوبيا
يشعر الشخص المصاب بالثلاسوفوبيا بالخوف والقلق بشأن البحر أو المسطحات المائية الكبيرة الأخرى. قد يخشى المصابون بالثلاسوفوبيا عندما:
- أن تكون بالقرب من البحر
- اذهب الى البحر
- قم بزيارة الشاطئ
- اركب القارب
في الحالات الشديدة ، قد تظهر الأعراض عندما تنجم عن صور أو أفكار للمحيطات أو المياه العميقة الأخرى. القلق الناجم عن هذه الحالة يمكن أن ينشط الاستجابة قتال ، طيران ، تجميد.
هذه الاستجابة هي طريقة الجسم في الاستعداد للخطر. يمكن أن يسبب هذا أعراضًا معينة ، مثل التعرق الشديد أو التنفس بشكل أسرع أو حتى زيادة معدل ضربات القلب.
في الحالات الأكثر شدة ، قد تتصاعد الاستجابة إلى نوبة هلع يمكن أن تؤدي إلى حالات معينة ، مثل:
- بالدوار وكأنه سيغمى عليه
- خفقان القلب
- اهتزاز الجسم
- بالغثيان
- أسكت
اقرأ أيضا: تعرف على Cherophobia: أسباب وأعراض الخوف من متلازمة السعادة
كيف تتعامل مع مرض الثلاسوفوبيا؟
عادة ما يتضمن التعامل مع الرهاب علاجات معينة ، أحدها هو العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج النفسي العلاج السلوكي المعرفي (CBT). نقلا عن صحة جيدة جدا، يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي في علاج مجموعة متنوعة من اضطرابات القلق ، بما في ذلك بعض أنواع الرهاب.
في العلاج المعرفي السلوكي ، يتعلم الشخص عن أنماط تفكيره واستجاباته السلوكية.
على سبيل المثال في العلاج المعرفي السلوكي لمرض الثالاسوبوهيا ، سيساعد المعالج الشخص على تعلم التعرف على الأفكار المقلقة حول المحيط وفهم كيفية تأثير هذه الأفكار على المشاعر والأعراض والسلوك.
بمرور الوقت ، يمكن أن يساعد هذا العلاج في السؤال الفردي عما إذا كان نمط التفكير أو السلوك المتولد واقعيًا أو مناسبًا للوضع الحالي.
هذا يمكن أن يساعد المريض على تغيير الاستجابة لمسببات الرهاب ، وبالتالي تقليل القلق.
ذكرت هيلثلاين، يمكن أن يسبب الرهاب تنشيطًا مرئيًا بالإضافة إلى تغييرات في المسارات العصبية للدماغ. وجد الباحثون أن العلاج المعرفي السلوكي له تأثير إيجابي على المسارات العصبية لدى الأشخاص المصابين ببعض أنواع الرهاب ، مثل الخوف من البحر.
تقنيات التغلب على الرهاب
ليس من النادر أن يصعب السيطرة على الرهاب. ومع ذلك ، إذا واجه شخص ما عن طريق الخطأ رهابًا معينًا ، فإن ممارسة الأساليب التالية قد تساعد في تقليل القلق والخوف.
- تمارين التنفس: يمكن أن يساعد التنفس المنتظم في تخفيف فرط التنفس (التنفس السريع). عندما يبدأ تنفسك في الزيادة ، حاول الزفير ببطء وعمق
- تحويل الأفكار: يمكن أن يكون التركيز على أشياء أخرى حلاً مؤقتًا عندما يأتي القلق. قد يساعدك التحدث إلى صديق أو أحد أفراد الأسرة أو الاستماع إلى الموسيقى أو التركيز على شيء آخر
هذه بعض المعلومات عن مرض الثلاسوبوبيا. إذا كانت هذه الحالة تتعارض مع الأنشطة اليومية أو تزداد سوءًا ، فلا تتردد في التحدث إلى طبيب نفسي أو طبيب نفسي.
استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
