ليس قلة من الناس الذين يفطرون مع الشاي المثلج. بالإضافة إلى طعمها الحلو ، يمكن لمكعبات الثلج البارد أيضًا أن تنعش الحلق الجاف بعد عدم تناول السوائل لساعات.
ومع ذلك ، هل تعلم أن شرب الكثير من الشاي المثلج الحلو يمكن أن يكون له تأثير سيء على صحتك؟ ما هي الآثار التي يمكن أن تحدث على الجسم؟
اقرأ أيضًا: الإفطار مع الطعام الحار ، ما هي آثاره؟
الآثار السيئة لشرب الشاي المثلج عند الإفطار
هناك العديد من المشاكل الصحية التي يمكن أن تنشأ بسبب عادة شرب الشاي المثلج ، بما في ذلك عند الإفطار. بدءاً من خطر حدوث انخفاض في خلايا الدم الحمراء إلى اضطرابات في الكلى.
فيما يلي 5 آثار سيئة لشرب الكثير من الشاي المثلج الحلو والتي تحتاج إلى معرفتها:
1. خطر الإصابة بفقر الدم
شرب الشاي المثلج المحلى يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم. وفقًا لشرح Endang L. Achadi ، رئيس جمعية أطباء التغذية الإندونيسية (PDGMI) ، يمكن للشاي أن يمنع امتصاص الحديد ويتداخل معه. يمكن أن يسبب نقص الحديد فقر الدم.
فقر الدم بحد ذاته هو حالة ينخفض فيها مستوى خلايا الدم الحمراء في الجسم. في الواقع ، خلايا الدم الحمراء لها وظيفة مهمة للغاية ، ألا وهي توزيع الأكسجين على جميع أجزاء الجسم.
2. مرض الكلى
على الرغم من أنه يمكن أن ينعش الحلق ، إلا أن تناول الشاي المثلج في كثير من الأحيان يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى ، كما تعلم. سكوت يونغكويست ، طبيب وخبير صحي في جامعة يوتا هيلث, قال ، الشاي المثلج يحتوي على نسبة عالية من حمض الأكساليك.
في حالة الإفراط في تناول هذه المواد ، يمكن أن تستقر في الكلى وتؤثر سلبًا على وظيفتها في تصفية الدم والفضلات. بمرور الوقت ، يمكن أن يسبب مشاكل مختلفة في هذه الأعضاء ، أحدها هو الفشل الكلوي.
3. التهابات الجهاز الهضمي
هل تساءلت يومًا عن مصدر صنع مكعبات الثلج في الشاي المثلج؟ وجد منشور نشر في جامعة المحمدية سيمارانج أن معظم مكعبات الثلج في الشاي المثلج مصنوعة من الماء الخام.
على الرغم من وجود مكعبات ثلج مصنوعة من الماء المغلي ، تسمى عادةً بلورات الثلج. إذا كانت مكعبات الثلج مصنوعة من الماء الخام ، فإنها تكون شديدة الخطورة للتسبب في التهابات في الجهاز الهضمي.
تحدث العدوى عن طريق عدة بكتيريا لا تزال حية في المياه الخام ، إحداها الإشريكية القولونية أو المعروف باسم بكتريا قولونية. عادة ما تتميز العدوى بالإسهال.
إن التمييز بين مكعبات الثلج المصنوعة من الماء الخام والماء المغلي ليس بهذه الصعوبة. تميل مكعبات الثلج من الماء الخام إلى أن تكون بيضاء ، لأنه لا يزال هناك الكثير من الغاز المحبوس فيها.
وفي الوقت نفسه ، تكون مكعبات الثلج من الماء المغلي الصافي عديمة اللون لأن محتوى الغاز قد تم إطلاقه أثناء عملية الغليان.
4. خطر السمنة
اقتباس من أخبار طبية اليوم, الأشخاص الذين غالبًا ما يستهلكون المشروبات السكرية مع الثلج معرضون جدًا لاكتساب الوزن. هذا مرتبط باستهلاك السكر المرتفع.
5. سد
ويب MD قم بتضمين الشاي المثلج كأحد المشروبات التي يمكن أن تحفز حرقة من المعدة، وهي حالة يشعر فيها الصدر بالحرارة مثل الحرق. السبب هو سائل حمضي مزعج يخرج من المعدة.
وفقا لدراسة حديثة ، فإن شرب الكثير من الشاي يمكن أن يسبب ارتجاع معدي مريئي أو ارتجاع المريء. المشغل هو مركب موجود فيه ، مثل الثيوفيلين.
يمكن أن يجعل الثيوفيلين العضلات العاصرة الموجودة أسفل المريء ضعيفة ، وتسترخي ، وتفقد السيطرة. نتيجة لذلك ، يمكن للسوائل الحمضية من المعدة أن ترتفع بسهولة إلى الأعلى وتجعلك تشعر حرقة من المعدة.
اقرأ أيضًا: المشروبات الساخنة مقابل المشروبات الباردة في الإفطار ، أيهما صحي أكثر؟
ثم ماذا تأكل إذا أفطرت؟
بدلًا من شرب الشاي المثلج ، وزارة الصحة نقترح أن تفطر بالماء الدافئ. يمكن أن يسبب الشاي المثلج أو المشروبات الباردة الأخرى تأثيرًا صادمًا على معدة فارغة ، ثم يؤدي إلى حدوث تقلصات.
بينما الماء الدافئ يريح الجسم ويحسن وظائف الأمعاء السفلية بعد الصيام لساعات. كما يقلل الإفطار بالماء الدافئ من خطر الإصابة باضطرابات الحلق.
حسنًا ، هذه مراجعة لمخاطر شرب الشاي المثلج الحلو الذي يفعله بعض الناس غالبًا عند الإفطار. من أجل عدم مواجهة المشاكل الصحية المختلفة المذكورة أعلاه ، فكر في استبدال الشاي المثلج بالماء الدافئ للإفطار ، حسنًا!
استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
