السعادة هي الشيء الذي يريده معظم الناس. ولكن ماذا لو تجنب المرء الشعور بالسعادة وخاف من عواقب السعادة؟ تسمى هذه الحالة برهاب الشيروفوبيا.
قد يبدو الخوف من السعادة مستحيلاً ، لكنه حقيقي. دون أن تدرك ذلك ، قد يكون هذا أكثر شيوعًا مما تعتقد.
اقرأ أيضًا: إليك 5 أنواع من الأطعمة التي يمكن أن تدعم صحتك العقلية
ما هو رهاب الشيروفوبيا؟
رهاب الشيروفوبيا هو رهاب يشعر فيه الشخص بنفور غير عقلاني من السعادة. يأتي المصطلح من الكلمة اليونانية "chairo" التي تعني "أنا أبتهج".
عندما يعاني الشخص من رهاب الشيروفوبيا ، فإنه غالبًا ما يخشى المشاركة في الأنشطة التي يجدها الكثيرون ممتعة ، أو تجعلهم سعداء.
في الأساس ، لا يخاف الأشخاص المصابون برهاب الشيروفوبيا دائمًا من المشاعر السارة التي تجلبها السعادة.
ومع ذلك ، فهم أكثر قلقًا بشأن المشاعر السلبية المحتملة ، مثل خيبة الأمل أو الحزن أو حتى الشعور بالوحدة التي يمكن أن تحدث عندما يتوقف كل ما يسبب السعادة.
ما الذي يسبب رهاب الشيروفوبيا؟
في بعض الأحيان ، يمكن أن ينبع رهاب الشيروفوبيا من الاعتقاد بأنه إذا كان هناك شيء جيد حقًا لشخص ما ، فإن شيئًا سيئًا سيحدث.
لذلك ، يخاف الشخص المصاب بهذه الحالة من الأنشطة المتعلقة بالسعادة ، لأنهم يعتقدون أنه يمكنهم منع حدوث شيء سيء.
الانطوائيون أكثر عرضة للإصابة برهاب الشيروفوبيا. لأنهم قد يشعرون بعدم الارتياح مع الأماكن المزدحمة والأماكن التي بها الكثير من الناس. في بعض الحالات ، يمكن أن يحدث رهاب الشيروفوبيا أو يتفاقم بسبب حدث صادم.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون الأشخاص المثاليون أيضًا أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة. لأنهم يشعرون أن السعادة مملوكة فقط للأشخاص الكسالى أو غير المنتجين.
أعراض مرض الكيروفوبيا
يصنف بعض الخبراء رهاب الشيروفوبيا كشكل من أشكال اضطراب القلق. في حالة رهاب الشيروفوبيا ، يرتبط هذا القلق بالمشاركة في الأنشطة التي تشعر أنها تجعلك سعيدًا.
عليك أن تعرف أن الشخص المصاب بهذه الحالة ليس بالضرورة الشخص الذي يشعر بالحزن ، ولكنه الشخص الذي يتجنب الأنشطة التي يمكن أن تؤدي إلى الفرح. فيما يلي بعض الأمثلة على أعراض رهاب الشيروفوبيا.
- الشعور بالقلق من فكرة الذهاب إلى تجمع اجتماعي ممتع ، مثل حفلة أو حفلة موسيقية أو حتى حدث ممتع آخر
- قد يؤدي رفض الفرص التي تشعر بها إلى إحداث تغييرات إيجابية في حياتك خوفًا من حدوث شيء سيء
- رفض المشاركة في الأنشطة التي تجدها ممتعة
تتضمن بعض الأفكار الرئيسية التي قد تكون لدى الشخص المصاب برهاب الشيروفوبيا ما يلي:
- قد يعني الشعور بالسعادة أن شيئًا سيئًا سيحدث
- يمكن أن تجعله السعادة شخصًا سيئًا أو حتى أسوأ
- إظهار السعادة ليس جيدًا لنفسه ولأسرته
- محاولة أن تكون سعيدًا هي مضيعة للوقت والطاقة
اقرأ أيضًا: تجاهل فضح الجسد! لنكن أذكياء في التعامل معها بإيجابية للجسم ، إليك النصائح
الخوف من السعادة والترابط الثقافي
انطلاقًا من موقع Happiness.com ، يتم تقييم السعادة بشكل مختلف اعتمادًا على كل خلفية ثقافية.
محسن يوشانلو عالم من جامعة تشونغبوك الوطنية في كوريا الجنوبية دراسة عالمية حول الخوف من السعادة في عام 2014.
تم إجراء هذا البحث على 2700 طالب من مختلف البلدان ، بما في ذلك إيران وروسيا واليابان والولايات المتحدة وهولندا و 10 دول أخرى.
أظهرت النتائج أن الناس من جميع هذه البلدان (باستثناء المشاركين من كينيا والهند) أظهروا خوفًا من السعادة.
كيف تتعامل مع رهاب الشيروفوبيا؟
انطلاقًا من Healthline ، إليك بعض العلاجات التي قد تساعد في التغلب على رهاب الشيروفوبيا.
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، يمكن أن يساعد هذا العلاج الشخص على تحديد خطوط التفكير والسلوكيات الخاطئة التي يمكن أن تساعدهم على التغيير
- الاسترخاء ، مثل القيام بأساليب التنفس العميق. يمكن أيضًا إجراء التدوين والتمرين
- العلاج بالتنويم المغناطيسي
- حاول المشاركة في الأنشطة التي تمنحك السعادة. يتم استخدامه كوسيلة لمساعدة الشخص المصاب بهذه الحالة على تحديد أن السعادة لا تسبب آثارًا سيئة
في الأساس ، يتم علاج رهاب الشيروفوبيا عن طريق تغيير طريقة التفكير. إذا كانت أعراض رهاب الشيروفوبيا مرتبطة بصدمة سابقة ، فإن علاج الحالة الأساسية يمكن أن يساعد في التغلب على رهاب الشيروفوبيا.
إذا كان رهاب الشيروفوبيا يتعارض مع الحياة اليومية ، يوصى بشدة باستشارة طبيب أو طبيب نفسي.
على الرغم من أن تغيير طريقة تفكيرك في التعامل مع المشكلات يستغرق وقتًا ، إلا أنه من خلال العلاج يمكنك بالتأكيد التغلب على مخاوفك ، حتى تتمكن من الاستمتاع بالسعادة.
هل لديك أسئلة حول الصحة العقلية؟ يرجى التحدث مع طبيبنا الموثوق به للحصول على استشارة من خلال خدمة Good Doctor على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
