تعتبر الجراحة أو الجراحة في بعض الأحيان صدمة للشخص ، لذلك هناك العديد من الطرق للقيام بذلك ، بما في ذلك تناول الطعام لتسريع الشفاء. نعم ، من المهم معرفة أن التغذية هي أحد أهم الأشياء التي يجب التركيز عليها عند التعافي من الجراحة.
اقرأ أيضا: 12 فائدة من فوائد الشمندر ، إحداها يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بفقر الدم!
الأطعمة التي يمكن أن تسرع الشفاء بعد الجراحة
إذا كنت قد خضعت لعملية جراحية ، فهناك أطعمة معينة سيكون لها تأثير كبير على شفائك. وفقًا لتقرير من Very Well Health ، فإن تناول الأطعمة المناسبة يمكن أن يمنع المضاعفات ، مثل الإمساك وارتفاع نسبة السكر في الدم.
يجب تناول بعض الأطعمة بعد الخضوع لعملية جراحية لأنها يمكن أن تساعد في توفير البروتين الذي يحتاجه الجلد للشفاء بشكل أسرع. حسنًا ، إليك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تسريع عملية الشفاء بعد الجراحة.
التوت
من المعروف أن التوت يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعد مصدرًا رائعًا للعناصر الغذائية لمساعدة الجسم على إصلاح الضرر. هناك عدة أنواع من الفاكهة غنية بمضادات الأكسدة ، بما في ذلك العنب والرمان والتوت والتوت والفراولة والعليق.
يعتبر التوت أيضًا مصدرًا ممتازًا لفيتامين سي للجسم. حسنًا ، من المعروف أن فيتامين سي قادر على المساعدة في إعادة بناء الكولاجين والأنسجة الرخوة بحيث يتعافى موقع الشق بشكل أسرع.
خضروات
يمكنك الحصول على الفيتامينات والمعادن بسهولة من الخضار وهي أهم العناصر الغذائية للمساعدة في تسريع الشفاء بعد الجراحة. بعض أنواع الخضار التي يمكن تناولها هي الجزر والفلفل الحلو والبروكلي والملفوف والبطاطا الحلوة والبطاطا.
يمكن أن يكون دمج الخضروات في نظامك الغذائي اليومي مصدرًا للكربوهيدرات الصحية ويمكن أن يساعد في محاربة التعب بعد العودة من المستشفى. من الفوائد الكبيرة لتناول الخضار أنها تقلل الإمساك وهو أحد الآثار الجانبية لمسكنات الألم.
لحمة
بعد الجراحة ، سيحتاج الجسم إلى كميات عالية من البروتين والحديد ، لذلك ينصح بشدة بتناول اللحوم.
يمكن للأحماض الأمينية الموجودة في البروتين أن تساعد في إصلاح تلف العضلات عن طريق تجديد الأنسجة وتسريع التئام الجروح.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد محتوى الحديد في اللحوم أيضًا في استعادة الطاقة عن طريق تكوين خلايا دم جديدة.
عادة ، سيجد الشخص صعوبة في مضغ اللحم بعد الخضوع لعملية جراحية. لذلك ، حاول طهي اللحم حتى يصبح طريًا أو قم بتحويله إلى لحم مفروم.
بيضة
البيض هو أول طعام يقدم للناس في فترة الشفاء لأن لديهم مجموعة متنوعة من الفوائد. يمكن أن توفر بيضة واحدة 6 جرامات من البروتين والفيتامينات A و E و K و B12 والريبوفلافين وحمض الفوليك والكالسيوم والزنك والحديد.
جميع العناصر الغذائية الموجودة في البيض مهمة للغاية لأنها يمكن أن تسرع الشفاء بعد الجراحة. من السهل جدًا تقديم البيض ، لذا فهو مناسب لتناوله بانتظام للحصول على شفاء أسرع.
الفاكهة الملونة الزاهية
يمكن أن يساعد تناول الفاكهة ذات الألوان الزاهية في تسريع الشفاء بعد الجراحة. وذلك لأن هذه الفاكهة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات A و C والألياف ومضادات الأكسدة والسعرات الحرارية المغذية.
الألياف مفيدة جدًا في تقليل الانزعاج الناتج عن الإمساك بعد الخضوع لعملية جراحية. بعض أنواع الفاكهة التي يمكن تناولها ، بما في ذلك البرتقال والتفاح والتوت والبطيخ والمشمش والخوخ والجريب فروت والمانجو والبابايا والطماطم.
كل الحبوب
تناول الكثير من الحبوب الكاملة بعد الجراحة يمكن أن يمد الجسم بالكربوهيدرات التي يحتاجها الدماغ للطاقة ويوقف العضلات من الانهيار. يمكن أن توفر الحبوب الكاملة أيضًا الجرعة المناسبة من الألياف بحيث يمكن منع الآثار الجانبية للإمساك.
بعض الحبوب الكاملة التي يمكنك تناولها هي خبز القمح الكامل أو خبز الجاودار وشرائح الشوفان الكاملة والأرز البري. استهلك هذه الحبوب بانتظام بعد الجراحة للمساعدة في تسريع عملية الشفاء بعد الجراحة.
منتجات الألبان قليلة الدسم
تعتبر منتجات الألبان مصدرًا مهمًا جدًا وجيدًا للبروتين للمساعدة في الشفاء بعد الجراحة. ومع ذلك ، يجد الكثير من الناس أن تناول منتجات الألبان يمكن أن يسبب الإمساك لذلك يجب تجنبه.
إذا كان بإمكانك تناول منتجات الألبان دون إمساك ، فركز على الأطعمة قليلة الدسم مثل الحليب الخالي من الدسم والجبن والزبادي. ضع في اعتبارك أنه يجب تناول الجبن قليل الدسم باعتدال لمنع مشاكل الإمساك.
حسنًا ، هذه بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تسريع التعافي بعد الجراحة. يجب أيضًا الحد من استهلاك هذه الأطعمة لأنها قد تسبب آثارًا جانبية أخرى.
استشر طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من آثار جانبية للعثور على علاج أكثر ملاءمة.
اقرأ أيضًا: يجب أن تعرف الأمهات! هذا وزن طبيعي للجنين أثناء الحمل
تأكد من التحقق من صحتك وصحة عائلتك بانتظام من خلال Good Doctor 24/7. تحميل هنا للتشاور مع شركائنا من الأطباء.
