الصحة

10 أسباب لآلام المعصم وكيفية التغلب عليها

ألم المعصم حالة شائعة. يمكن أن يكون سببه مجموعة متنوعة من الأشياء ، من أكثرها شيوعًا متلازمة النفق الرسغي.

بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون الإصابة والالتهاب أيضًا سببًا لألم الرسغ. لمزيد من التفاصيل ، إليك عدد من أسباب آلام الرسغ وكيفية التغلب عليها.

10 أسباب لآلام الرسغ

فيما يلي 10 من الأسباب الأكثر شيوعًا لألم المعصم.

1. متلازمة النفق الرسغي

هذه الحالة ، المعروفة أيضًا باسم متلازمة النفق الرسغي ، هي حالة يتم فيها الضغط أو الضغط على أحد الأعصاب الرئيسية الثلاثة في الساعد.

بشكل عام ، ستسبب هذه الحالة ألمًا في الرسغ ، وتشعر بالضعف والخدر والوخز بالقرب من الإبهام.

تتضمن بعض الحالات التي يمكن أن تؤدي إلى متلازمة النفق الرسغي ما يلي:

  • نفذ المهام المتكررة يدويًا ، مثل الكتابة أو الرسم أو الخياطة
  • زيادة الوزن أو الحمل أو انقطاع الطمث
  • تعاني من حالات طبية معينة ، مثل مرض السكري أو التهاب المفاصل أو قصور الغدة الدرقية

2. هشاشة العظام

يعاني الأشخاص المصابون بالفصال العظمي من التهاب في المفاصل ، ويمكن أن يؤثر على مجموعة متنوعة من المفاصل ، بما في ذلك الرسغ.

يحدث الفُصال العظمي ، الذي يصيب الرسغ ، بشكل عام عند الأشخاص في منتصف العمر أو أكبر. يمكن أن يحدث أيضًا لدى أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي لهذه الحالة.

3. التهاب المفاصل الروماتويدي

هذه حالة التهاب المفاصل تحدث لأن الجهاز المناعي يخطئ في فهم بطانة المفاصل على أنها ضارة. لذلك ، يتم تصنيف هذه الحالة على أنها من أمراض المناعة الذاتية.

ثم يهاجم جهاز المناعة في الجسم بطانة المفاصل ويؤدي في النهاية إلى تورم وتيبس في الجزء المصاب من الجسم. الرسغ هو الذي يمكن أن يعاني من التهاب المفاصل الروماتويدي

4. مرض دي كيرفان

السبب الدقيق لهذا المرض غير معروف ، لكنه غالبًا ما يرتبط بإصابة المنطقة أو بسبب الإفراط في استخدام اليدين.

سيشعر الأشخاص الذين يعانون منه بألم في الرسغ وتورم وضعف على طول المعصم والساعد والإبهام.

5. متلازمة الحركة المتكررة

تحدث هذه المتلازمة بسبب استخدام اليدين لعمل حركات متكررة ومستمرة. على سبيل المثال الحياكة أو الكتابة.

يمكن للحركة المتكررة أن تضغط على الأعصاب وتؤثر على المفاصل المحيطة ، بما في ذلك الرسغ. هذا يسبب آلام الرسغ.

6. إصابة معقدة للغضروف الليفي الثلاثي

مجمع الغضروف الليفي الثلاثي (TFCC) هي المنطقة الواقعة بين الإصبع وواحد من بنيتين عظميتين تحت الذراع تسمى عظم الزند. إذا كانت هناك إصابة في هذه المنطقة ، فسوف تسبب تورمًا في الرسغ.

تعد الإصابات أيضًا أحد أسباب آلام الرسغ. من الأعراض الأخرى لهذه الإصابة صوت طقطقة عند تحريك معصمك.

7. التهاب أوتار المعصم

التهاب أوتار المعصم عبارة عن تمزق أو تهيج والتهاب في أوتار الرسغ. عادة ما يحدث بسبب حركات اليد المتكررة.

8. التهاب كيسي

تحتوي المفاصل على كيس مملوء بسائل يعمل على حماية المفاصل. الحقيبة تسمى البورصة. إذا كان هناك التهاب في الجراب ، فإنه يسمى التهاب كيسي.

يمكن أن يحدث هذا الالتهاب الكيسي في عدة مواقع بما في ذلك الرسغ. إذا حدث في الرسغ سوف يسبب أعراض تورم واحمرار في المنطقة.

9. كيس العقدة

السبب التالي لألم الرسغ هو كيس. التكيسات هي أنسجة رخوة مليئة بالسوائل ، وغالبًا ما توجد على الرسغ. هذا مؤلم ، وعادة ما تكون الأكياس الصغيرة أكثر إيلامًا من الأكياس الكبيرة.

10. تسبب الالتواءات ألم الرسغ

يمكن أن يتسبب سقوط اليد أو استخدامها في وضع غير لائق في حدوث مشاكل في الرباط. هذا يمكن أن يسبب ألم في معصمك.

كيف تتعامل مع التهاب الرسغين؟

يعتمد علاج أو علاج آلام الرسغ على السبب. يجب عليك أولاً استشارة طبيبك لمعرفة الحالة الدقيقة. لكن بشكل عام ، إليك بعض الطرق التي يمكن استخدامها للتغلب على هذا:

  • رعاية منزلية: أرِح معصمك وقم بعمل كمادات ثلج يمكنك القيام بها لتقليل الألم والالتهاب. استخدم مسكنًا للألم إذا لزم الأمر.
  • ضمادة: ضمادة اليد تمنع بعض الحركات التي يمكن أن تسبب التهيج. هذا مفيد في حالات معينة فقط.
  • ممارسه الرياضهيمكن أن يساعد تمدد وتمرين العضلات والأوتار في حل بعض مشاكل آلام الرسغ. قبل اختيار نوع شد اليد ، من الأفضل استشارة الطبيب أو المعالج الفيزيائي أولاً.
  • رعاية إضافية: على سبيل المثال ، الحصول على حقنة الكورتيزون التي يمكن أن تقلل الألم وتقليل الالتهاب.
  • جراحة: يتم ذلك فقط إذا لم تنجح العلاجات الأخرى. على سبيل المثال ، تتضمن جراحة متلازمة النفق الرسغي قطع الأربطة في الرسغ لتحرير الضغط على الأعصاب.

وبالتالي معلومات عن أسباب الألم في منطقة الرسغ وكذلك بعض الطرق للتغلب عليه.

استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!