الصحة

تساقط الشعر بعد الولادة؟ هذا هو السبب وكيفية التغلب عليه

غالبًا ما تشكو النساء من تساقط الشعر بعد الولادة. في الواقع ، تبدو حالة الشعر أثناء الحمل أكثر خصوبة وجمالًا.

يعتبر تساقط الشعر أمرًا شائعًا ، ولكن إذا حدث ذلك بعد الولادة ، فقد يكون التساقط شديدًا جدًا. ما هو السبب الحقيقي وكيف نتعامل معه؟ هنا هو الشرح لك.

اقرأ أيضًا: هل يمكن التغلب على تساقط الشعر ، ما هو علاج PRP؟ هيا نكتشف

أسباب تساقط الشعر بعد الولادة

بشكل عام ، تساقط الشعر الجديد الذي تعاني منه النساء بعد بضعة أشهر من الولادة. لأن الجسم يحتاج إلى التكيف مرة أخرى مع الظروف قبل الحمل.

لذا ، فإن تساقط الشعر الذي تعاني منه بعد الولادة أمر طبيعي في الواقع.

هناك العديد من الأشياء التي تسبب بشكل عام تساقط الشعر بعد الولادة ، وهي:

1. التغيرات الهرمونية

منذ الحمل ، تعاني النساء من تغيرات هرمونية جذرية ، بما في ذلك زيادة هرمون الاستروجين.

يساعد الإستروجين الزائد أثناء الحمل على نمو الشعر بشكل أسرع. لأن هذا يحدث بشكل غير طبيعي ، يحتاج الجسم إلى إجراء تعديلات ، أي عن طريق تساقط الشعر.

ومع ذلك ، لا تقلق الأمهات! الشعر المتساقط يمكن أن ينمو من جديد. عادة ، يكون هذا الشعر المزروع حديثًا مرئيًا في الجزء العلوي من الجبهة بحيث يشكل غرة صغيرة.

2. مرحلة تساقط الشعر الكربي

مرحلةتساقط الشعر الكربي هي حالة يتم فيها تقليل عدد بصيلات الشعر. بشكل عام ، يحدث TE عندما يدخل نمو الشعر مرحلة الراحة بحيث لا ينمو الجريب.

يؤدي انخفاض عدد البصيلات إلى تساقط الشعر. ومع ذلك ، فإن الخسارة التي تسببها مرحلة TE عادة ما تكون مؤقتة فقط.

3. قلة النوم والتوتر يسببان تساقط الشعر بعد الولادة

غالبًا ما يحدث تساقط الشعر بعد الولادة بسبب الإجهاد وقلة النوم. إن ولادة طفل صغير تجعلنا سعداء ، لكنها في نفس الوقت تجعلنا أيضًا مرتبكين يا أمهات.

دون أن تدرك ذلك ، فإن الإجهاد وقلة النوم لأنهم مشغولون للغاية برعاية الطفل يسبب تساقط الشعر.

عندما تشعر بالتوتر ، تتعطل دورة نمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، فروة الرأس أكثر عرضة للالتهاب والترقق. إذا تركت دون رادع ، فإن الأمهات بالطبع سيعانين من تساقط الشعر.

اقرئي أيضًا: العناية بالجسم بعد الولادة ، من التغلب على آلام المهبل إلى تورم الثديين

التغلب على تساقط الشعر بعد الولادة

قبل أن تقرر الخضوع لعلاج خاص ، ضع في اعتبارك ما إذا كان تساقط الشعر الذي تعاني منه شديدًا بدرجة كافية؟ لا تزال كمية تساقط الشعر التي تقل عن 100 شعرة يوميًا طبيعية إلى حد ما. فإن كان أكثر من ذلك فمعناه أن حالة الخسارة شديدة.

في الواقع ، لا يحتاج تساقط الشعر غير الشديد بعد الولادة إلى العلاج. في حد ذاته ، ستتعافى حالة الشعر تدريجياً وتنمو إلى طبيعتها.

ولكن إذا كنت منزعجًا بالفعل من تساقط الشعر ، فهناك عدة طرق يمكنك التعامل معها. يمكن أن تجعل هذه الخطوة شعرك يبدو أكثر كثافة وصحة.

1. تجنبي تصفيف شعرك باستخدام مكواة فرد الشعر و مجفف شعر

فرد الشعر و مجفف شعر هما أداتان يمكن أن تتلف الشعر. كيف لا ، هاتين الأداتين تنبعث منهما حرارة عند استخدامها.

للمساعدة في تسريع عملية استعادة الشعر ، يجب تجنب هاتين الأداتين. حاولي التمسك بتصفيف شعرك وتجفيفه بشكل طبيعي حتى يتم تقليل التساقط.

2. استهلاك الأطعمة المغذية

الأطعمة التي يقترحها بعض الخبراء لتحسين صحة الشعر هي الفواكه والخضروات. يمكن لهذه الطريقة أن تعيد دورة نمو الشعر بشكل طبيعي.

يمكن للأم اختيار الخضار أو الفاكهة التي تحتوي على الحديد وفيتامين د ، ثم تناول البيض والأسماك للحصول على الأوميغا والمغنيسيوم.

3. استخدم شامبو خاص لتساقط الشعر

يمكن أن يساعد الشامبو لتساقط الشعر في إضافة حجم للشعر. على الأقل ، يبدو الشعر أكثر كثافة وتقل كمية تساقط الشعر.

اختاري شامبو مناسب لحالة فروة رأسك وشعرك. للتغلب على هذا ، يمكن للأمهات معرفة المكونات الموجودة في الشامبو.

4. تغيير قصة الشعر

الشعر القصير له وزن أخف بالتأكيد على فروة الرأس. يمكن أن يقلل هذا من تساقط الشعر لأن فروة الرأس لم تعد مثقلة بالأعباء.

مقارنة بالشعر الطويل ، يمكن أن تساعد قصات الشعر القصيرة في تقليل تساقط الشعر. لذا حاولي قص شعرك بعد الولادة.

5. إدارة التوتر

كما أوضحنا سابقًا ، فإن أحد أسباب تساقط الشعر بعد الولادة هو الإجهاد. لذلك للتغلب على هذا ، يجب أن تكون الأمهات قادرة على إدارة الإجهاد.

على الرغم من أن رعاية الطفل تستغرق وقتًا وطاقة إضافيين ، إلا أنه يجب أن تأخذ وقتًا للراحة منعش. لا تدع التوتر يسيطر على عقلك ويدمر جسدك.

جرب التأمل أو اليوجا أو تمارين التنفس للتعامل مع التوتر. اطلب من صديق أو أحد أفراد أسرتك الاعتناء بطفلك إذا بدأت تشعر بالارتباك.

هل لديك المزيد من الأسئلة حول تساقط الشعر بعد الولادة؟ يرجى الدردشة مباشرة مع طبيبنا للتشاور. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!