الإجهاد هو رد فعل الجسم عند مواجهة موقف يعتبر تهديدًا. بشكل عام في ظروف الإجهاد ، يستجيب الجسم مثل معدل ضربات القلب والتنفس بشكل أسرع. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا بعض الحالات الجسدية التي قد تنشأ بسبب الضغط على الجسم.
هناك ما لا يقل عن 10 حالات قد تنشأ عندما يعاني الشخص من الإجهاد. ذكرت من المعهد الأمريكي للتوتر ، فيما يلي 10 حالات شائعة تنشأ بسبب الضغط على الجسم.
10 أشياء قد تنشأ بسبب الضغط على الجسم
ليس كل تجربة ما يلي. تنشأ بعض الظروف الجديدة ، إذا استمر الضغط لفترة طويلة. تعال ، انظر إلى شرح أكثر اكتمالا أدناه.
1. تساقط الشعر والشيب
يقول الدكتور يوفانغ لين ، وهو طبيب من عيادة كليفلاند ، أن الإجهاد يسبب حالة تسمى تساقط الشعر الكربي. حيث يتوقف نمو بصيلات الشعر. هذا يجعل الشعر يتساقط بسهولة أكبر.
لكن لا تقلق ، لأن نمو الشعر سيعود إلى طبيعته إذا انتهى التوتر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن أيضًا إلى فقدان الأشخاص لصبغة الشعر. هذا يسمح لك بالتحول إلى اللون الرمادي في سن مبكرة نسبيًا.
2. أكثر حساسية للألم
الإجهاد يمكن أن يسبب التوتر الجسدي. هذا يسبب الصداع وآلام الرقبة والظهر. أكثر من ذلك ، اتضح أن التوتر سيجعلك أيضًا أكثر حساسية عند الاستجابة للألم.
يعتقد الخبراء أن استجابة الجسم للتوتر تمنع الهرمونات التي تساعد الأشخاص على التعامل مع الألم بشكل فعال.
3. الإجهاد يؤثر على الخصوبة
إذا كانت المرأة تعاني من اضطرابات الدورة الشهرية ، فقد يكون ذلك بسبب الضغط على الجسم. ستؤثر اضطرابات الدورة الشهرية أيضًا على خصوبة المرأة. قد تعاني النساء من انخفاض الإباضة.
في الرجال ، ارتبط الإجهاد المطول بانخفاض عدد الحيوانات المنوية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤثر على حركة الحيوانات المنوية ، مما يجعلها أقل فعالية. سيؤثر هذا على خطط إنجاب الأطفال.
4. تعرق أكثر
الإجهاد المزمن يسمح للشخص بالتعرق أكثر. لأن الشعور بالحرارة أسهل. ستكون هذه الحالة أكثر عملاً عند النساء في سن اليأس اللائي يعانين من الإجهاد.
5. مشاكل البلع
يقول شارون بيرجكويست ، أستاذ الطب المساعد في كلية الطب بجامعة إيموري ، إن معظم المرضى المجهدين يشعرون بوجود كتلة في الحلق. ثم واجهوا صعوبة في البلع.
لكن في الواقع ، لا يوجد كتلة جسدية في حلق المريض. ينشأ الشعور بالكتلة لأن العضلات في الجزء السفلي تتقلص بسبب تأثيرات القلق. ثم يخلق ذلك إحساسًا بعدم القدرة على البلع.
6. تغيرات في حاسة الشم والسمع
أظهرت دراسة أن زيادة هرمونات التوتر في الجسم تجعل الناس أكثر دقة في التعرف على الروائح. هذا لأن الدماغ يعمل بجدية أكبر ليشعر بأي تهديد أو خطر حوله.
سيكون بعض الأشخاص أيضًا أكثر حساسية للأصوات من حولهم. هناك أيضًا من يعانون من طنين الأذن أو يشعرون بطنين في الأذنين. يمكن أن يحدث الرنين في إحدى الأذنين أو كلتيهما في وقت واحد.
7. مشاكل في الجهاز الهضمي
يمكن أن يؤثر الإجهاد على التواصل بين الدماغ والأمعاء. هذا يمكن أن يؤدي إلى خلل في القناة الهضمية ، وفي بعض الناس يمكن أن يسبب الانتفاخ والإسهال والإمساك وعدم الراحة نتيجة الضغط على الجسم.
8. مشاكل التبول
يشعر بعض الناس بالحاجة إلى التبول بشكل متكرر أثناء الإجهاد المزمن. يحدث هذا بسبب التأثير عندما تزداد جميع أجهزة الجسم للتعامل مع الإجهاد.
9. مشاكل الجلد
يكشف البعض أن جهاز المناعة يستجيب للإجهاد ويمكن أن يؤدي إلى بعض مشاكل الجلد مثل الأكزيما أو الصدفية.
هناك أيضًا من يربطون الحالة بوظيفة الأمعاء. عند الإجهاد ، يفرز الناس هرمون الكورتيزول ، الذي يجعل الأمعاء أكثر هشاشة ، مما يسمح للبكتيريا والسموم بالتواجد في مجرى الدم.
10. اضطرابات المناعة
عندما يستجيب الجسم باستمرار للتوتر ، يمكن أن يتسبب ذلك في تلف جهاز المناعة. لذلك ، فإن الشخص الذي يعاني من الإجهاد لفترات طويلة سيكون أكثر عرضة للفيروسات أو غيرها من الالتهابات ، لأن الجهاز المناعي التالف غير قادر على درء ذلك.
وبالتالي 10 حالات قد تحدث بسبب الضغط على الجسم. إذا واجهت واحدًا أو أكثر منهم ، فيمكنك اتباع طرق مختلفة للتعامل مع توترك.
ومع ذلك ، إذا شعرت أن الاستجابة للتوتر قد تعارضت مع أنشطتك اليومية ، فيمكنك استشارة للتأكد من حالتك الصحية.
استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
