الصحة

استخدم المكونات الطبيعية أو الأدوية ، وإليك كيفية التخلص من القشرة التي يمكنك القيام بها في المنزل

قشرة الشعر هي بالتأكيد مظهر مزعج للغاية. في بعض الأحيان لا يكفي مجرد تغيير الشامبو ، فإليك سلسلة من الطرق للتخلص من قشرة الشعر وفروة الرأس التي يجب أن تعرفها.

قشرة الرأس هي حالة شائعة في فروة الرأس ، على شكل قشور من الجلد الميت تنشأ من فروة الرأس. عادة ما تظهر هذه الرقائق عند سقوطها على الكتفين ، وعادة ما تكون قشرة الرأس مصحوبة أيضًا بحكة في فروة الرأس.

قشرة الرأس ليست حالة صحية ، لكنها قد تؤثر على ثقتك بنفسك.

أسباب ظهور قشرة الرأس

ذكرت من هيلثلاينيمكن أن ينشأ سبب ظهور قشرة الرأس من عدة عوامل ، بعضها كالتالي:

  1. بشرة دهنية
  2. عدم تنظيف الرأس بانتظام
  3. جلد جاف
  4. حساسة لبعض منتجات العناية بالشعر
  5. لديك مشاكل صحية على الجلد مثل الصدفية أو الأكزيما
  6. تنمو خميرة الملاسيزية على فروة الرأس.

تمامًا مثل الأمراض الجلدية الأخرى ، يمكن أن تزداد قشرة الرأس سوءًا إذا لم يتم علاجها على الفور. هناك عدة أسباب للقشرة الشديدة مثل اختيار الشامبو الخاطئ والحساسية للطقس أو بعض المواد.

في حين أن الحساسية تجاه بعض المواد يمكن أن تجعل فروة الرأس أكثر دهنية. هذه الحالة ستجعل المزيد من الأوساخ تلتصق بها وتصبح سبب قشرة الرأس الشديدة.

اقرأ أيضًا: 7 طرق طبيعية للتخلص من قشرة الرأس عند الأطفال ، يجب على الأمهات تجربتها!

خيارات متنوعة لطرق التخلص من قشرة الرأس

هناك طرق عديدة للتخلص من قشرة الرأس يمكنك الاختيار من بينها. سواء كان ذلك بالطريقة الطبيعية ، أي استخدام المكونات المنزلية التي يمكن الحصول عليها بسهولة ، أو باستخدام المكونات الطبية مثل أدوية قشرة الرأس أو الشامبو المضاد للقشرة.

كيفية التخلص من قشرة الرأس بمكونات طبيعية

تقرير من Healthline ، إليك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تخفف أعراض قشرة الرأس بشكل طبيعي والتي يمكنك تجربتها:

1. استخدام المواد زيت شجرة الشاي

الطريقة الأولى للتخلص من قشرة الرأس بالمكونات الطبيعية هي الاستخدام زيت شجرة الشاي، لقد مر وقت طويل زيت شجرة الشاي يتم استخدامه لعلاج مشاكل الجلد المختلفة ، مثل حب الشباب.

زيت شجرة الشاي يمكن أن يزيل بشكل فعال الفطريات التي تسبب تراكم خلايا فروة الرأس الميتة التي تسبب قشرة الرأس.

في دراسة أجريت على 126 شخصًا يستخدمون زيت شجرة الشاي لمدة 4 أسابيع أظهرت أن 41٪ من المستطلعين لم يعودوا يشعرون بالحكة في فروة الرأس ، كما أنه يزيل القشرة بشكل فعال.

ولكن تجدر الإشارة أيضًا ، زيت شجرة الشاي قد يسبب تهيج للبشرة الحساسة. لذلك من الأفضل مزجه مع مكونات أخرى مثل زيت جوز الهند قبل دهنه على الجلد.

2. استخدام زيت جوز الهند

الطريقة التالية للتخلص من قشرة الرأس هي استخدام زيت جوز الهند. تبين أن لزيت جوز الهند فوائد مختلفة ، من بينها المساعدة في التخلص من قشرة الرأس.

يمكن أن يساعد زيت جوز الهند أيضًا في ترطيب البشرة ، حتى لا تشعر فروة الرأس بالجفاف ويتجنب قشرة الرأس.

يمكن لزيت جوز الهند أيضًا تحسين علاج الأكزيما (التهاب الجلد) ، والتي يمكن أن تسبب أيضًا قشرة الرأس.

يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات ، لذلك يمكن تقليل قشور خلايا الجلد الميتة التي تسبب قشرة الرأس بشكل كبير.

3. استخدام الصبار (الصبار)

كيفية التخلص من قشرة الرأس بالصبار لا يبدو غريبًا عليك ، يجب أن تعرف بالفعل فوائد الصبار لصحة الشعر.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يستخدم هذا النبات في العديد من مستحضرات التجميل أو مكونات التجميل.

عند استخدامه على فروة الرأس ، يمكن أن يخفف الإحساس بالبرودة في الصبار الالتهاب في الجلد ، بما في ذلك الصدفية التي تسبب قشرة الرأس على فروة الرأس.

4. استخدام خل التفاح

المكون التالي الذي يمكن استخدامه للتخلص من قشرة الرأس هو استخدام خل التفاح.

تحفز الطبيعة الحمضية لخل التفاح على إطلاق خلايا الجلد الميتة على فروة الرأس ، وبالتالي القضاء على قشرة الرأس. يمكن لمحتوى خل التفاح أيضًا أن يمنع نمو نوع الفطريات التي تسبب حكة في الجلد.

يمكنك محاولة استخدام خل التفاح عن طريق إضافة بضع ملاعق صغيرة إلى الشامبو الخاص بك أو مزجه مع الزيوت الأساسية الأخرى.

علاوة على ذلك ، تم رش المكونات مباشرة في الشعر وفروة الرأس.

5. تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية

من المعروف أن أحماض أوميغا 3 الدهنية مفيدة لصحة الجلد ، إذا كان نقص هذه الأحماض الدهنية أوميغا 3 يمكن أن يسبب جفاف الشعر وكذلك قشرة الرأس.

للحصول على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، يمكنك تناول الأسماك الدهنية الصحية مثل السلمون والماكريل وبذور الشيا وبذور الكتان أو الجوز.

6. تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك

يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك أيضًا في التخلص من قشرة الرأس. البروبيوتيك هي بكتيريا جيدة مفيدة في تحسين جهاز المناعة في الجسم.

ثبت أن البروبيوتيك تقلل الأعراض التي تظهر في الأكزيما والتهاب الجلد ، خاصة عند الأطفال والرضع. تباع البروبيوتيك عادة في شكل مكملات مع جرعات معينة.

ولكن يمكنك أيضًا العثور على البروبيوتيك في الأطعمة المخمرة ، مثل التيمبه.

إلى جانب كونه لذيذًا ورخيصًا ، يحتوي التمر على البروبيوتيك وهي أنواع من البكتيريا مفيدة للجسم. يمكن للبروبيوتيك أيضًا محاربة الحساسية ، وخفض الكوليسترول ، وحتى تعزيز جهاز المناعة ، ويمكن أيضًا القضاء على العفن.

7. السيطرة على الإجهاد

لا تعتمد طريقة التخلص من قشرة الرأس على استهلاك مكونات معينة ، ولكن من خلال التحكم في التوتر أو التحكم فيه.

يعتقد أن الإجهاد يؤثر على الظروف الصحية العامة. هذه الحالة لا تسبب قشرة الرأس بشكل مباشر.

ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى جعل الجلد الجاف والمثير للحكة أسوأ ، مما يؤدي إلى ظهور المزيد من قشرة الرأس. من خلال التحكم في الإجهاد ، تحصل أيضًا على تأثيرات طويلة المدى في شكل تحسين نظام المناعة في الجسم.

كيفية التخلص من القشرة بدواء قشرة الرأس

ذكرت من المخدراتيمكن استخدام بعض أدوية قشرة الرأس التالية للتغلب على هذه المشكلة الصحية:

  1. كيتوكونازول
  2. شامبو نيزورال
  3. نيزورال ايه - دي
  4. نيزورال موضعي
  5. بيريثيون الزنك
  6. كيتودان
  7. Xolegel
  8. إكستينا
  9. كوريك ، دان
  10. حمض الصفصاف

استخدام الشامبو المضاد للقشرة

يمكنك أيضًا تحسين جهودك للتخلص من قشرة الرأس باستخدام الشامبو المناسب المضاد للقشرة.

بالنسبة لبعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند اختيار الشامبو المضاد للقشرة ، من بين أمور أخرى ، يجب أن تحتوي على:

  1. مكون مضاد للفطريات لوقف نمو العفن
  2. قطران الفحم الذي يمكن أن يقلل من ظهور القشور على فروة الرأس ، و
  3. حمض الساليسيليك لمنع خلايا الجلد من الالتصاق ببعضها البعض ويمكن أن يساعد في إزالة خلايا الجلد المتقشرة.

اقرأ أيضًا: لا تكن مخطئًا ، تعرف على مرض التهاب الجلد الدهني المشابه لقشرة الرأس

نصائح لاستخدام الشامبو المضاد للقشرة

يعتقد الكثير من الناس أن قشرة الرأس ناتجة عن قلة النظافة ، وهذا غير صحيح. في حين أن غسل الشعر بالشامبو بشكل متكرر يمكن أن يجعل قشرة الرأس أكثر وضوحًا ، لا يزال الباحثون يدرسون السبب ، والذي يبدو معقدًا.

الطريقة الأكثر فعالية لعلاج قشرة الرأس والسيطرة عليها هي استخدام الشامبو وعلاجات فروة الرأس المضادة للقشرة. اتبع نصائح طبيب الأمراض الجلدية للحصول على أفضل النتائج.

يطلق جمعية الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلديةإليك طريقة غسل بالشامبو جيدة للتخلص من قشرة الرأس بشامبو مضاد للقشرة:

1. اتبع التعليمات الموجودة على عبوة الشامبو

هناك أطنان من منتجات الشامبو المضاد للقشرة في السوق ، وكل منها يحتوي على مكون نشط مختلف للسيطرة على الأعراض. قشرة رأس.

للحصول على أفضل النتائج ، اتبع دائمًا التعليمات الموجودة على الزجاجة. على سبيل المثال ، تتطلب بعض أنواع الشامبو المضاد للقشرة أن ترغى الشامبو على شعرك وفروة رأسك وتترك الشامبو لمدة خمس دقائق قبل شطفه.

في حين أن هناك منتجات أخرى ينصح بعدم ترك الشامبو على فروة الرأس لفترة طويلة. لذا قبل استخدام أي منتج ، لا تنس قراءة التعليمات!

2. ينصح الآسيويين بغسل شعرهم كل يوم

إذا كنت تعاني من قشرة الرأس وكنت قوقازيًا أو آسيويًا ، فقد يساعدك استخدام الشامبو يوميًا باستخدام شامبو مضاد للقشرة مرتين في الأسبوع.

إذا لم يخفف استخدام أحد أنواع الشامبو المضاد للقشرة من الأعراض ، فحاول بالتناوب استخدام شامبو آخر مضاد للقشرة يحتوي على مكون نشط مختلف.

3. لا ينصح الأمريكيون الأفارقة بغسل شعرهم كثيرًا

إذا كنت من أصل أفريقي ، فمن المستحسن أن تغسل شعرك مرة واحدة في الأسبوع باستخدام شامبو مضاد للقشرة.

قم بزيارة طبيب أمراض جلدية معتمد للحصول على توصيات بشأن أفضل المنتجات التي تناسب نوع شعرك.

4. كن حذرا عند استخدام الشامبو المضاد للقشرة مع القطران

يمكن للشامبو الذي يحتوي على قطران الفحم أن يحول شعرك إلى الأشقر أو الرمادي أو الأبيض. لذا إذا كان شعرك فاتح اللون ، قد ترغبين في اختيار نوع شامبو مختلف مضاد للقشرة.

يحتوي شامبو القطران أيضًا على القدرة على جعل فروة الرأس أكثر حساسية لأشعة الشمس.

إذا كنت تستخدم هذا النوع من الشامبو المضاد للقشرة ، فمن المهم حماية فروة رأسك من أشعة الشمس من خلال ارتداء قبعة في الخارج والبحث عن الظل إن أمكن.

كيفية التعامل مع قشرة الرأس حسب النوع

يمكن أن يكون ظهور قشرة الرأس مزعجًا للغاية ويجعلك غير واثق من نفسك. لذلك ، من المهم الحفاظ على الشعر نظيفًا وفي نفس الوقت تحديد سبب قشرة الرأس ، بحيث يمكن التعامل مع هذا بشكل صحيح.

قشرة الرأس التي تظهر بمفردها يمكن أن تكون رطبة أو جافة. بالنسبة للتغلب عليه ، من الضروري القيام بطرق منفصلة كما هو موضح أدناه.

قشرة الرأس المجففة

كما تتخلص فروة الرأس ، مثل باقي الجلد ، من خلايا الجلد الميتة. عندما تحدث هذه العملية بسرعة كبيرة فإنها ستؤدي إلى ظهور قشرة جافة. يمكن أن تحدث القشرة الجافة أيضًا بسبب عدة عوامل أخرى مثل:

  1. عدوى فطرية في فروة الرأس
  2. الزيت الذي تفرزه فروة الرأس
  3. حساسة لبعض المواد في منتجات الشعر

يمكن التعامل مع قشرة الرأس الجافة ببعض النصائح بما في ذلك:

  1. ضع زيت جوز الهند على فروة الرأس لمدة 10 دقائق ثم اشطفها جيدًا
  2. خلط زيت شجرة الشاي بزيت جوز الهند ثم يوضع على فروة الرأس مع التدليك بلطف لمدة 10 دقائق قبل الشطف بالماء الدافئ
  3. ضعي مزيج من 1 كوب من خل التفاح مع 2 كوب من الماء وضعيه مباشرة على فروة الرأس لمدة 5 دقائق ثم اغسليه بالشامبو كالمعتاد.

القشرة الرطبة

بالنسبة الى Stylecrazeعادة ما تحدث قشرة الرأس الرطبة عند الغدد دهني إرهاق وإنتاج الكثير من الدهون.

فالدهون التي تتراكم على فروة الرأس تجعلها لزجة وتجذب الأوساخ وخلايا الجلد الميتة وتشكل قشرة رطبة أو قشرة دهنية.

طريقة واحدة للتغلب على هذا هو صنع قناع الصبار. من السهل فقط وضع 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من جل الصبار على فروة الرأس.

ثم اغمس منشفة في ماء دافئ ثم اعصرها ولف رأسك بالمنشفة. اتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسليه بالشامبو حتى ينظف.

كيفية منع ظهور القشرة مرة أخرى

يمكنك تقليل ومنع عودة قشرة الرأس باتباع الخطوات التالية:

  • إدارة التوتر بشكل جيد. لأن التوتر يمكن أن يؤثر على صحتك العامة ، ويجعلك عرضة لعدد من الحالات والأمراض. يمكن أن يساعد حتى في تحفيز قشرة الرأس أو تفاقم الأعراض الموجودة.
  • ممارسة أنماط الأكل الصحي. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك وفيتامين ب للمساعدة في منع قشرة الرأس.
  • اغسل بشكل متكرر. إذا كانت فروة رأسك دهنية ، فإن غسل الشعر بالشامبو يوميًا يمكن أن يساعد في الوقاية من قشرة الرأس. قم بتدليك فروة الرأس برفق لتخفيف القشرة. شطف جيدا.
  • أخذ حمام شمس ، لأن الشمس قد تكون جيدة للسيطرة على قشرة الرأس. ولكن نظرًا لأن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يضر الجلد ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، فلا تأخذ حمامًا شمسيًا. بدلاً من ذلك ، اقضِ القليل من الوقت في الهواء الطلق. وتأكد من وضع واقي من الشمس على وجهك وجسمك.
  • حد المنتج التصميم شعر. يمكن أن تتراكم منتجات تصفيف الشعر على شعرك وفروة رأسك ، مما يجعلها أكثر دهنية.

بالنسبة لمعظم الناس ، لا تتطلب قشرة الرأس عناية طبية. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يكون التقشير والحكة التي تشبه قشرة الرأس في الواقع حالة طبية ، مثل التهاب الجلد الدهني أو الصدفية أو عدوى فطرية في فروة الرأس أو الإكزيما.

إذا استمرت الأعراض في الظهور بعد القيام بالطرق المختلفة للتخلص من قشرة الرأس أعلاه ، فاستشر طبيب أمراض جلدية معتمد.

يمكن لطبيب الأمراض الجلدية تشخيص حالتك بشكل صحيح والتوصية بخطة علاج تناسب احتياجاتك على أفضل وجه.

استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!