الصحة

هل فيتامين ب 3 فعال حقًا في التغلب على ضعف الانتصاب؟

الرجال الذين يعانون من مشاكل الكوليسترول عادة ما يفقدون القدرة على الانتصاب أو يجدون صعوبة في النهوض. ومع ذلك ، يوجد الآن علاج ، وهو فيتامين ب 3.

هل صحيح أن فيتامين ب 3 فعال في علاج ضعف الانتصاب؟

إطلاق الشرح من أخبار طبية اليومفيتامين ب 3 ، المعروف أيضًا باسم النياسين ، هو واحد من ثمانية فيتامينات ب التي تلعب دورًا في تحويل الطعام الذي نتناوله إلى طاقة.

يساعد الجسم على استخدام البروتينات والدهون ، ويحافظ على صحة الجلد والشعر والجهاز العصبي.

يمكن لجرعات النياسين ، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 3 ، تحسين وظيفة الانتصاب لدى الرجال المصابين بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

ثم وجدت في دراسة جديدة ذكرت من الصفحة العلوم الحية، أظهرت النتائج أن 80 رجلاً تناولوا النياسين وبدأوا الدراسة بضعف الانتصاب المعتدل أو الشديد أبلغوا عن تحسن في قدرتهم على الحفاظ على الانتصاب.

ما مجموعه 80 رجلاً تناولوا حبة دواء وهمي ولم يختبروا أي تغيير في الأعراض. ليس فقط فيتامين ب 3 ، فإليك بعض الفيتامينات الأخرى التي يمكن أن تساعد في مشاكل ضعف الانتصاب لدى الرجال:

فيتامين د

تم الإبلاغ عن التحليل التلوي لعام 2020 في العناصر الغذائية من الصفحة أخبار طبية اليوم وجدت علاقة مباشرة بين نقص فيتامين د والضعف الجنسي.

ثم وجد الشباب الذين يعانون من نقص فيتامين (د) أن أولئك الذين يعانون من نقص فيتامين (د) لديهم وظيفة انتصاب أسوأ. هذا يشير إلى وجود ارتباط بين نقص فيتامين (د) و الضعف الجنسي.

ومع ذلك ، فإن العلماء ليسوا متأكدين من العلاقة بين هذا الفيتامين والضعف الجنسي. يمكن لفيتامين د أن يقلل الالتهاب ، أو يزيد من تدفق الدم ، أو يحفز إنتاج أكسيد النيتريك ، وهو جزء مهم من استجابة الانتصاب.

المصدر الرئيسي لفيتامين د للبشر هو ضوء الشمس. يمكن لأي شخص الحصول على المزيد من فيتامين (د) عن طريق تعريض بشرته بانتظام للشمس أثناء استخدام عامل حماية من الشمس لحماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

يمكن أيضًا الحصول على فيتامين د من الأطعمة ، مثل:

  • الأسماك الزيتية ، مثل السلمون أو السردين
  • بورتوبيللو الفطر
  • الحليب المدعم
  • الحبوب المدعمة
  • صفار البيض

فيتامين ب 9

قد يلعب فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك أيضًا دورًا في زيادة تناول الضعف الجنسي. وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن العديد من المشاركين المصابين بضعف الانتصاب يعانون أيضًا من نقص حمض الفوليك.

يمكن أن تكون مكملات حمض الفوليك جزءًا مفيدًا من علاج الضعف الجنسي ، حيث يعاني حوالي 50 مشاركًا من بعض التحسن في أعراضهم. ومع ذلك ، فإن هذه المكملات لا تعالج تمامًا نقص الضعف الجنسي.

يتوفر حمض الفوليك في شكلين: نسخة اصطناعية يضيفها المصنعون إلى المنتجات الغذائية ، وحمض الفوليك ، الذي يحدث بشكل طبيعي ويمكن امتصاصه بسهولة من قبل بعض الناس. الأطعمة التالية غنية بحمض الفوليك:

  • الخضار الخضراء ، مثل السبانخ واللفت وبراعم بروكسل والبروكلي
  • أفوكادو
  • البروكلي والهليون
  • بيضة
  • البرتقال والموز
  • الحمص والبازلاء والعدس والبقوليات الأخرى

يمكن للمرء أيضًا أن يجد أشكالًا اصطناعية من فيتامين ب 9 في الحبوب.

اقرأ أيضًا: ضعف الانتصاب بسبب مرض السكري ليس جديدًا ، يجب على الرجال فهم الحقائق هنا!

أسباب ضعف الانتصاب

شرح من الصفحة أخبار طبية اليوميحدث ضعف الانتصاب (ED) عندما يكافح الشخص لتحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه. تشير بعض الأدلة إلى أن بعض الفيتامينات يمكن أن تساعد في الضعف الجنسي.

ومع ذلك ، قد ينطبق هذا فقط على الأشخاص الذين يعانون من نقص في الفيتامينات. يمكن أن تسبب العديد من الحالات الصحية الضعف الجنسي ، مثل:

  • الاضطرابات الهرمونية
  • أمراض القلب والأوعية الدموية (CVD)
  • تلف الأعصاب ، والذي يمكن أن يحدث مع مرض السكري
  • القلق أو الاكتئاب
  • تناول بعض الأدوية

تساعد الفيتامينات والمعادن الجسم على العمل بشكل صحيح ، بما في ذلك الجهاز التناسلي. الحصول على ما يكفي من الفيتامينات يمكن أن يحسن الصحة العامة.

ومع ذلك ، هناك بعض الدراسات التي تظهر وجود صلة بين نقص بعض الفيتامينات و الضعف الجنسي. هذا يشمل:

  • فيتامين د
  • فيتامين ب 9 (حمض الفوليك)
  • فيتامين ب 3 (النياسين)

سيستفيد الأشخاص ذوو المستويات المنخفضة من العناصر الغذائية من الحصول على المزيد من العناصر الغذائية.

استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!