عندما تكونين حاملاً ، هناك العديد من الأشياء التي ستحدث للمرأة ، مثل الدوخة المتكررة. يمكن أن يحدث الصداع أثناء الحمل من بداية الأشهر الثلاثة الأولى حتى ما قبل الولادة.
هذه الحالة طبيعية في الواقع. ومع ذلك ، لا ينبغي الاستخفاف بها. لأنه قد يكون الدوخة التي تظهر من أعراض مرض خطير.
ما هي الاسباب؟ أيضا ، كيف تحلها؟ تعال ، انظر المراجعة التالية.
أسباب الصداع أثناء الحمل
يمكن أن يكون الصداع مزعجًا ، خاصة أثناء الحمل. أسباب هذه الدوخة متنوعة للغاية ، تتراوح من التغيرات الهرمونية إلى أعراض المرض الخطير. فيما يلي خمسة أسباب للصداع أثناء الحمل تحتاج إلى معرفتها.
1. التغيرات الهرمونية
أحد أكثر أسباب الصداع شيوعًا أثناء الحمل هو التغيرات الهرمونية في الجسم. اقتباس من هيلثلاين, خلال فترة الحمل ، سيزداد هرمون الإستروجين بشكل كبير.
يؤدي هذا إلى اختلال هرموني آخر يؤدي إلى رد فعل مثل الدوخة. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لـ جمعية الحمل الأمريكية ، يمكن أن تؤثر زيادة هرمون الاستروجين على حجم الدم الذي يتدفق في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الرأس.
يمكن أن تتفاقم هذه الحالة أيضًا بسبب الإجهاد أو ضغط التفكير الزائد. في المراحل الشديدة ، يمكن أن ينتشر الصداع إلى حواس الرؤية.
اقرأ أيضًا: احذر ، وضع الجلوس الخاطئ يمكن أن يسبب الصداع! تعرف أيضًا على 7 أسباب أخرى
2. نقص السوائل
تُنصح النساء الحوامل بشدة بالاهتمام بتناول السوائل في أجسادهن. وذلك لأن الماء يساهم في تكوين المشيمة ، العضو المسؤول عن توزيع العناصر الغذائية على الجنين في الرحم.
عندما لا يكون هناك ما يكفي من السوائل ، يأخذها الجسم من أجزاء أخرى مما يسبب أعراض الدوخة. لذلك ، من المهم جدًا الانتباه إلى تناول السوائل حتى لا تعاني من الصداع.
يُنصح النساء الحوامل بشرب المزيد من الماء ، والذي يتراوح من 2 إلى 2.5 لتر يوميًا.
3. التعب
يمكن أن يكون التعب سبب الصداع أثناء الحمل. يقتبس فيريويل هيلث, التعب هو حالة يمكن أن تكون مرتبطة جسديًا أو عقليًا. في النساء الحوامل ، يتأثر التعب الجسدي أكثر.
يمكن أن تحدث هذه الحالة عندما تستمر المعدة في النمو ، لكنها تستمر في القيام بالأنشطة. بمعنى آخر ، يتم استخدام المزيد من الطاقة لفعل شيء ما.
في المراحل الخفيفة ، يمكن الشعور بالصداع في جانب واحد فقط. ولكن إذا تركت دون رادع ، فليس من المستحيل أن تنتشر الدوخة إلى أجزاء أخرى. الراحة الكافية هي أفضل طريقة لتخفيف الصداع الناتج عن هذا العامل.
4. انخفاض مستويات السكر في الدم
إذا كان الكثير من الناس حتى الآن أكثر اهتمامًا بارتفاع نسبة السكر في الدم الذي يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري ، فإن المستويات المنخفضة في الواقع يمكن أن تسبب أيضًا الدوار ، كما تعلم.
تحدث مستويات السكر المنخفضة ، التي تسمى ارتفاع السكر في الدم ، عندما لا يتم امتصاص الجلوكوز على النحو الأمثل في الدم.
يلعب السكر دورًا مهمًا في الدورة الدموية ، بما في ذلك الرأس. عندما لا يتدفق الدم على النحو الأمثل ، فإن الدوخة هي أحد الأعراض التي يمكن الشعور بها.
5. مرض تسمم الحمل
تسمم الحمل حالة يرتفع فيها ضغط الدم بشدة أثناء الحمل. الدوخة هي العلامة الأكثر شيوعًا لهذا المرض. لا ينبغي التقليل من مقدمات الارتعاج ، لأنها يمكن أن تضر الأم والجنين في رحمها.
يمكن أن تزيد تسمم الحمل من مخاطر الإجهاض والعيوب الخلقية وتعطيل عملية نمو الجنين وتطوره إلى الولادة المبكرة.
افحص ضغط الدم بانتظام لمعرفة السبب الحقيقي للصداع. يجب ألا يتجاوز ضغط الدم 140/90 ملم زئبق.
كيفية التعامل مع الصداع أثناء الحمل
في الأساس ، الصداع هو الظروف التي يمكن أن تهدأ من تلقاء نفسها. لكن في النساء الحوامل ، لا ينبغي الاستهانة بهذا الوضع ، لأنه يمكن أن يكون أحد أعراض مرض خطير ، مثل تسمم الحمل.
قد تساعد الأدوية مثل الأسيتامينوفين والإيبوبروفين والأسبرين. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب الاستهلاك المتكرر آثارًا ضارة على الجنين. يمكنك تخفيف الصداع بعدة طرق ، مثل:
1. اعثر على الموقف الأكثر راحة
الطريقة الأولى التي يمكن القيام بها لتخفيف الدوخة هي إيجاد الوضع الأكثر راحة للجسم. يمكنك الجلوس أو فرد ساقيك أو الاستلقاء. استرخي وتخلص من كل الأعباء.
إذا أمكن ، ضع نفسك في النوم والراحة لبضع ساعات. هذا سيجعل الصداع يهدأ ، بل يختفي تمامًا.
اقرأ أيضًا: يجب أن تعرف! هذه 8 طرق للوقاية من علامات التمدد أثناء الحمل
2. ضغط بالماء البارد
هذه الطريقة فعالة جدًا إذا كان سبب الصداع أثناء الحمل هو الصداع النصفي ، أي تضخم الأوعية الدموية حول الجمجمة. يمكن للكمادات الباردة أن تخفف من انتفاخ الأوعية الدموية ، وبالتالي تعيدها إلى حجمها الطبيعي.
اغمس قطعة قماش أو منشفة في الماء البارد ، واعصرها ، ثم ضعها على جبهتك أو على الجزء المصاب بالدوار من رأسك. يمكنك أيضًا لف مكعبات الثلج في منشفة ثم وضعها على المنطقة التي تؤلمك من الرأس.
3. التغلب على الصداع أثناء الحمل بالتدليك
الشيء التالي الذي يمكن القيام به هو إعطاء تدليك لطيف على الرأس والكتفين. تستخدم هذه الطريقة للصداع الناتج عن التعب. حاولي الفرك أثناء الضغط برفق على قاعدة الجمجمة حول الرقبة ، ثم التحرك لأعلى نحو الشعر.
إذا أمكن ، اطلب من شخص قريب منك القيام بذلك.
4. اشرب الكثير من الماء
يمكن أن يكون سبب الصداع أثناء الحمل هو الجفاف أو نقص السوائل. لذلك ، تأكد من بقاء سوائل جسمك كافية ، أي بشرب ما لا يقل عن 2.5 لتر من الماء يوميًا. في حالات الصداع الحاد ، قد يساعد تناول المزيد من تناوله على تخفيفه.
حسنًا ، هذه مراجعة لأسباب الصداع أثناء الحمل وكيفية التغلب عليها. لا تتجاهلي أبدًا أي ألم ينشأ أثناء الحمل ، حتى لا يحدث شيء يضرّك أنت والجنين. ابق بصحة جيدة ، نعم!
اعتن بصحتك وصحة عائلتك من خلال الاستشارات المنتظمة مع شركائنا من الأطباء. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط، نعم!
