إذا كنت تواجه مشكلة في التركيز أو فقدان الذاكرة مؤخرًا ، فربما تحتاج إلى مكمل الجنكة بيلوبا. يشتهر هذا المكمل العشبي بخصائصه القادرة على التغلب على تدهور قدرة الذاكرة.
يُعتقد أيضًا أن النبات الصيني المنشأ له العديد من الفوائد للجسم ، بالإضافة إلى المساعدة في التغلب على فقدان الذاكرة. قبل مناقشة فوائد الجنكة بشكل أكبر ، يجب أولاً التعرف على هذا المكمل العشبي.
ما هو مكمل الجنكة بيلوبا؟
هذا المكمل مشتق من مستخلص نبات عشبي يسمى الجنكة بيلوبا ، أوراقه على شكل مروحة والفاكهة صفراء اللون ومن المعروف أن لها رائحة كريهة.
يُعتقد أن شجرة الجنكة هي واحدة من أقدم الأشجار ، حيث يعود تاريخها إلى أكثر من 200 مليون عام. تم أيضًا الوثوق في استخدام الأوراق كدواء عشبي لفترة طويلة ، وقد تم الوثوق به لأجيال ، خاصة في الصين.
الشجرة ، التي توجد بشكل شائع في الصين واليابان وكوريا ، معروفة أيضًا في أمريكا وأوروبا. في تطورها ، يتم إنتاج أوراق الجنكة بيلوبا ، ويباع المستخلص كمكمل في شكل أقراص أو كبسولات أو شاي.
كيف تعمل مكملات الجنكة بيلوبا؟
يُعتقد أن هذا النبات العشبي غني بمضادات الأكسدة. لأن محتوى الجنكة يمكن أن يحسن الدورة الدموية مما له تأثير جيد على صحة الدماغ والعينين والأذنين والقدمين.
يُعتقد أيضًا أن بذور الجنكة تحتوي على مواد يمكن أن تقتل البكتيريا والفطريات التي يمكن أن تسبب التهابات في الجسم. ومع ذلك ، فإنه يحتاج إلى معالجة معينة لأن البذور تحتوي أيضًا على سموم يمكن أن تسبب آثارًا جانبية خطيرة مثل النوبات وفقدان الوعي.
فوائد مكملات الجنكة بيلوبا للجسم
يعتقد أن هذا النبات العشبي له عدد لا يحصى من الفوائد الصحية. ومع ذلك ، هناك 10 فوائد رئيسية للجنكة معترف بها على نطاق واسع ، بما في ذلك:
1. تحسين وظائف المخ
تشتهر الجنكة بقدرتها على تحسين وظيفة الأدوية. عدد من الدراسات الصغيرة تدعم هذه الفكرة. من هناك يُزعم أن هذا الدواء يساعد في تحسين الذاكرة وزيادة التركيز.
ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحث المتعمق حول العلاقة بين هذا النبات وتحسين وظائف المخ.
2. يعمل كمضاد للأكسدة
تحتوي أوراق هذا النبات على مستويات عالية من مركبات الفلافونويد والتربينويدات. من المعروف أن كلاهما له تأثيرات قوية مضادة للأكسدة.
يمكن لمضادات الأكسدة محاربة الجذور الحرة أو التصدي لها. الجذور الحرة بكميات زائدة تجعل الجسم يعاني من الإجهاد التأكسدي. أي أن الجسم لم يعد قادرًا على تحييد الجذور الحرة.
غالبًا ما يرتبط حدوث الإجهاد التأكسدي بظهور العديد من الأمراض المزمنة. ومنهم من أمراض القلب والسرطان.
3. يساعد في التغلب على الالتهابات
يحدث الالتهاب استجابةً لإصابة الجسم أو وجود مادة غريبة في الجسم. في بعض الحالات يكون الالتهاب مفرطًا وهذا يسبب ضررًا دائمًا لأنسجة الجسم والحمض النووي.
يمكن تحسين الحالة عن طريق مستخلص الجنكة. يُزعم قدرة الجنكة بعد إجراء عدد من الدراسات.
4. يحافظ على صحة القلب
هذا العلاج العشبي قادر على زيادة تدفق الدم إلى مختلف أعضاء الجسم. بما في ذلك التدفق من وإلى القلب. هذا يؤثر على وظيفة القلب.
كشفت إحدى الدراسات التي أجريت على الأشخاص المصابين بأمراض القلب أن تناول الجنكة يزيد من تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة للبحث الداعم لإثبات فوائد الجنكة للقلب ككل.
على الرغم من أنه لا يزال بحاجة إلى مزيد من البحث ، من ناحية أخرى ، في الطب الصيني التقليدي ، يُعتقد أن الجنكة دواء يفتح قنوات الطاقة. يمكن أن تفتح الجنكة قنوات الطاقة لأعضاء مختلفة بما في ذلك الكلى والكبد والدماغ والرئتين.
5. المحافظة على الصحة النفسية والتغلب على الخرف
لا توجد دراسات تؤكد أن الجنكة مفيدة في الحفاظ على الصحة العقلية. ومع ذلك ، فمن الممكن أن تقلل الجنكة من القلق والتوتر والأعراض الأخرى المرتبطة بمرض الزهايمر.
يقول مصدر آخر أن تناول الجنكة كل يوم يمكن أن يساعد في تقليل أعراض الفصام. يصاحب تناول الجنكة أيضًا الأدوية المضادة للذهان التقليدية لمدة 8 إلى 16 أسبوعًا.
يمكن أن يقلل تناول الجنكة أيضًا من الآثار الجانبية مثل الإمساك والعطش والآثار الجانبية الأخرى لتناول مضادات الذهان التقليدية.
يُزعم أن تناول 240 مجم من الجنكة يوميًا يساعد في تقليل أعراض الخرف. لسوء الحظ ، مثل الفوائد الأخرى للجنكو ، لا تزال هناك حاجة إلى أدلة علمية حول فوائد الجنكة.
6. التغلب على مشاكل الرؤية
لا يزال هناك القليل من الأبحاث التي تربط بين الجنكة ومشاكل العين. ومع ذلك ، من الأبحاث التي تم إجراؤها ، كانت النتائج واعدة.
على الرغم من عدم وجود يقين ، إلا أن التأثير قد تم إثباته. على الرغم من أنها ليست كبيرة ولكن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض القدرة على الرؤية بسبب عوامل العمر ، فقد تحسنوا بعد تناول الجنكة.
7. التغلب على الصداع والصداع النصفي
في الطب الصيني التقليدي ، تُعرف الجنكة بقدرتها على علاج الصداع والصداع النصفي.
ومع ذلك ، مرة أخرى ، لا تزال هناك حاجة إلى أدلة علمية حول فوائد الجنكة.
يعتقد الكثير من الناس أن هذا العلاج بالأعشاب يمكنه بالفعل التغلب على الصداع. إذا كان الألم ناتجًا عن انخفاض تدفق الدم أو تضيق الأوعية الدموية.
بالإضافة إلى ذلك ، قد تعالج الجنكة الصداع أو الصداع النصفي الناجم عن الإجهاد المفرط.
8. يخفف من متلازمة ما قبل الحيض (PMS)
قد يساعد تناول مستخلص أوراق الجنكة في تخفيف آلام الثدي أو غيرها من الآلام المرتبطة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
كشفت دراسة أجريت على 85 طالبًا جامعيًا أن هناك انخفاضًا بنسبة 23 بالمائة في أعراض الدورة الشهرية بعد تناول الجنكة بيلوبا.
9. يساعد في التغلب على الربو
يُعتقد أن الجنكة قادرة على التغلب على أعراض الربو وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى مثل: انسداد رئوي مزمن (مرض الانسداد الرئوي المزمن).
وذلك لأن الجنكة تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل الالتهاب في الشعب الهوائية. يمكنه أيضًا تحسين وظائف الرئة.
مرة أخرى ، لا تزال هذه النتائج بحاجة إلى التعزيز من خلال البحث العلمي المتعمق لتأكيد فوائد الجنكة للتغلب على الربو.
10. التغلب على العجز الجنسي
يعتقد أن الجنكة قادرة على التغلب على حالات العجز الجنسي. من بينها ضعف الانتصاب أو انخفاض الرغبة الجنسية.
يعتبر استخدام الجنكة للمساعدة في العجز الجنسي ممكنًا. ومع ذلك ، لا يوجد بحث يدعمها حتى الآن.
بالإضافة إلى ما سبق ذكره ، يُعتقد أيضًا أن الجنكة قادرة على التغلب على مشاكل صحية أخرى ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات ذلك. على سبيل المثال ، القدرة على التغلب على الدوار والقلق المفرط والسرطان والمشاكل الصحية الأخرى.
يُزعم أيضًا أن هذا العلاج العشبي قادر على علاج البواسير وتساقط الشعر والتوحد والتصلب المتعدد. إذا كنت ترغب في تجربة تناول هذا المكمل كدواء ، فيجب أن يتم ذلك بالتشاور مع خبير أو طبيب.
جرعة استخدام مكملات الجنكة بيلوبا
حتى الآن ، لم يُعرف استخدام الجرعات الدقيقة إلا لعلاج الخرف. الجرعة التي يحتاجها البالغون هي 120 إلى 240 مجم يوميًا لمشروب واحد أو مشروبين.
للاستخدام العام يمكن أن تبدأ من 120 ملغ ، لتجنب الآثار الجانبية المعدية المعوية.
هذه الجرعة مخصصة لاستخدام المكملات الغذائية التي تمت معالجتها وبيعها في الصيدليات أو الصيدليات. تجنب تناول النباتات غير المعالجة لأنها تحتوي على سموم يمكن أن تسبب تفاعلات حساسية شديدة.
آثار جانبية مكملات الجنكة بيلوبا
على الرغم من أنه من المعروف أن هذا النبات العشبي مفيد ، إلا أنه يحتوي أيضًا على مخاطر الآثار الجانبية ، مثل:
- بالغثيان
- إسهال
- دائخ
- صداع الراس
- ألم المعدة
- رد فعل طفح جلدي
- حساسية
لذلك ، استشر طبيبك قبل تناول مكملات الجنكة. خاصة إذا كان لديك تاريخ من حساسية النبات. هذا يمنعك من تناول مكملات الجنكة.
التفاعلات مع الأدوية الأخرى
بالإضافة إلى النظر في مخاطر الآثار الجانبية ، تحتاج أيضًا إلى معرفة ما إذا كان الجنكة يمكن أن تتفاعل مع الأدوية. يمكن للتفاعلات أن تجعل الأدوية التي يتم تناولها في نفس الوقت الذي لا تعمل فيه مكملات الجنكة بشكل جيد.
تتضمن بعض الأدوية التي تتفاعل مع مكملات الجنكة ما يلي:
- ألبرازولام. يشيع استخدام هذا الدواء لعلاج أعراض القلق. إذا تم تناوله مع الجنكة سيقلل من الفعالية.
- مضادات التخثر والأدوية المضادة للصفيحات. يستخدم هذا الدواء لتقليل تخثر الدم. إذا تم تناوله مع الجنكة سيزيد من خطر النزيف.
- مضادات الاختلاج أو الأدوية لعلاج النوبات. إذا تم تناوله مع الجنكة ، فقد يقلل من فعالية الدواء.
- ايبوبروفين. إذا تم استخدامه مع مكملات الجنكة ، فقد يزيد من خطر النزيف.
- دواء السكري. إذا تم تناوله مع الجنكة يمكن أن يغير استجابة الشخص لهذه الأنواع من الأدوية.
- مضادات الاكتئاب. بعض أنواع مضادات الاكتئاب مثل إيميبرامين وفلوكستين ، إذا تم تناولها مع الجنكة ، ستقلل من فعاليتها.
أبعد من هذه البيانات ، قد تكون هناك تفاعلات أخرى. يمكنك معرفة ما إذا كنت تسأل الخبراء مباشرة.
كل شيء عن مكملات الجنكة بيلوبا
يعد الاستخدام الأكثر شيوعًا للجنكة كمكمل في شكل أقراص أو كبسولات أو شاي. بصرف النظر عن ذلك ، غالبًا ما تستخدم الجنكة في صناعة مستحضرات التجميل.
في اليابان والصين ، تتم معالجة بذور الجنكة وتحويلها إلى طعام. ومع ذلك ، لا ينصح بهذا لأن البذور غير المعالجة للنبات تحتوي على سموم. هذا يمكن أن يسبب ردود فعل شديدة لدى الأشخاص الذين يستهلكونها.
من لا يستطيع أكل الجنكة؟
شيء آخر يجب الانتباه إليه هو أن هذا المكمل يمكن أن يؤثر أيضًا على الحالات الطبية الأخرى. على سبيل المثال ، الأشخاص المصابون بالصرع أو الأشخاص المعرضون للنوبات. يجب أن لا تشرب الجنكة لأن محتوى جينكوتوكسين يمكن أن يسبب النوبات.
يجب على النساء الحوامل والمرضعات سؤال طبيبك أولاً قبل تناول هذا المكمل. لأن هذا المكمل يمكن أن يزيد من خطر النزيف.
إذا كنت ستخضع لعملية جراحية ، فلا يجب أن تتناول مكملات الجنكة خلال الأسبوعين الماضيين.
تؤثر الجنكة أيضًا على مرض السكري. إذا كنت مصابًا بمرض السكر ، فمن الجيد تناول الجنكة بعد استشارة طبيبك. علاوة على ذلك ، يتفاعل هذا الملحق أيضًا مع الأدوية المتعلقة بمرض السكري.
استخدم المكملات حسب الجرعة الموصى بها. قد يتسبب الاستخدام المفرط في آثار جانبية أو يسبب ردود فعل لمشاكل صحية أخرى.
المعلومات المكتوبة ليست بديلاً عن وصفة طبية أو توصية من طبيب. تحتاج إلى ضمان السلامة والتأكد من الجرعة المناسبة قبل تناول هذا المكمل.
استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
