عندما تصاب بنزلة برد وسعال ، يصاب حلقك بالحكة ، ولا يتوقف أنفك عن الجري ، وتتداخل الأعراض الأخرى مع أنشطتك. لحسن الحظ ، هناك علاجات طبيعية لنزلات البرد والسعال يمكننا تجربتها في المنزل.
يمكن أن يكون الطب الطبيعي بديلاً إذا لم نرغب في استخدام الأدوية الكيميائية التي قد يكون لها آثار جانبية لا تريدها. ما هي هذه العلاجات الطبيعية؟ دعونا نرى أدناه!
ما هي نزلات البرد والسعال؟
تحدث الأنفلونزا بسبب عدوى فيروس الأنفلونزا التي تهاجم الجهاز التنفسي العلوي ، مثل الأنف والحنجرة. لذلك ، ليس من غير المألوف أن تكون الأنفلونزا مصحوبة بسعال.
يمكن أن ينتشر هذا الفيروس من خلال القطرات المحمولة جواً ، أو الاتصال الجسدي مع شخص مصاب ، أو لمس الأشياء التي تعرضت للفيروس.
علاجات البرد والسعال الطبيعية التي يمكن أن تجدها في المنزل
في الأساس ، سوف تختفي نزلات البرد والسعال من تلقاء نفسها. يعتمد طول فترة التعافي على نظام المناعة لديك. ولكن إذا كانت الأعراض مزعجة للغاية وربما تتجنب استخدام العقاقير الكيميائية.
هناك عدة علاجات طبيعية لنزلات البرد والسعال يمكنك تجربتها في المنزل ، مثل:
1. الزنجبيل
لا شك أن فوائد الزنجبيل على الصحة. بالإضافة إلى النكهة ، يمكن أيضًا لشرائح قليلة من الزنجبيل الممزوجة بالماء الدافئ أن تخفف السعال والتهاب الحلق.
تظهر الأبحاث أيضًا أن ماء الزنجبيل المغلي يمكن أن يخفف من الغثيان الذي يحدث غالبًا عند الإصابة بنزلة برد.
2. العسل
علاج طبيعي آخر لنزلات البرد والسعال يمكنك أن تجده بسهولة في المنزل وهو العسل. العسل له خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للميكروبات. للحصول على الفوائد ، يمكنك تناول مزيج من العسل مع ماء الليمون.
من المعروف أن هذا المزيج يخفف من التهاب الحلق. تظهر الأبحاث أن العسل هو أيضًا مثبط فعال للسعال بما في ذلك للأطفال.
في دراسة ، وجد الباحثون أن إعطاء الأطفال 10 جرامات من العسل قبل النوم يمكن أن يقلل من حدة أعراض السعال والبرد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأطفال أيضًا النوم بشكل أكثر صحة.
لكن تذكر أنه لا يمكنك إعطاء العسل للأطفال دون سن عام واحد. وذلك لأن بعض العسل يحتوي على جراثيم البوتولينوم ، والتي لا يستطيع الجهاز المناعي الضعيف للطفل هضمها.
3. الثوم
يحتوي الثوم على مركب الأليسين الذي له خصائص مضادة للميكروبات. يمكن أن يقلل تناول الثوم النيء أو مزجه في الماء الدافئ من أعراض الأنفلونزا.
في الواقع ، وفقًا لبعض الدراسات ، يمكن للثوم أن يمنع نزلات البرد في المقام الأول.
لذا ، عندما تبدأ في الشعور بأعراض السعال أو الأنفلونزا ، لا يضر إضافة بعض الثوم إلى نظامك الغذائي ، حسنًا؟
4. البرتقالي
فيتامين سي له دور كبير في صحة الجسم. من المصادر الغنية بفيتامين C الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت والليمون.
يمكن أن تكون إضافة بعض عصير البرتقال إلى الشاي والعسل علاجًا طبيعيًا قويًا لنزلات البرد والسعال. يمكن للخليط أن يخفف البلغم من الحلق.
يمكن أن يؤدي تناول فيتامين سي أثناء نزلات البرد إلى استعادة جهاز المناعة ويمكنه أيضًا تخفيف التهابات الجهاز التنفسي العلوي والأمراض الأخرى.
5. الماء المالح
يمكن أن تكون الغرغرة بالماء المالح علاجًا طبيعيًا سهلًا وغير مكلف للسعال والبرد. يمكن لهذه الطريقة أيضًا أن تخفف وتساعد على منع التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
يمكن أن يقلل أيضًا من شدة الأنفلونزا ، مثل احتقان الحلق واحتقان الأنف.
لتجربة هذا العلاج في المنزل ، قم بإذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب كامل من الماء. الغرغرة حول الفم والحلق ثم القيء.
6. الكركم والحليب
يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في العديد من المشاكل الصحية. حاول شرب الكركم الممزوج بالحليب الدافئ لمحاربة نزلات البرد والسعال. اشرب كوبًا قبل النوم للمساعدة في التعافي بشكل أسرع.
طريقة أخرى لعلاج البرد والسعال بشكل طبيعي
بالإضافة إلى أدوية البرد والسعال الطبيعية ، هناك أيضًا عدة طرق أخرى يمكنك محاولة تسريع عملية الشفاء من الأنفلونزا والسعال ، مثل ما يلي:
1. حافظ على رطوبة الغرفة
تنتشر فيروسات الإنفلونزا بسهولة أكبر في البيئة الجافة. عندما تصاب بنزلة برد ، حتى لا ينتشر فيروس الأنفلونزا ويزيد حالتك سوءًا ، حاول الاحتفاظ بالرطوبة في الغرفة.
يمكن أن تقلل الرطوبة في الغرفة أيضًا من التهاب الأنف ، مما يسهل عليك التنفس عندما تكون مريضًا.
إحدى الطرق للقيام بذلك هي استخدام جهاز ترطيب. يمكن لجهاز ترطيب الهواء أن يحافظ على رطوبة الغرفة مع الحفاظ على الهواء نظيفًا.
2. خذ حمامًا دافئًا
يمكن أن يوفر الحمام الدافئ الرطوبة للممرات الأنفية مما يجعل الجهاز التنفسي أسهل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحمام الدافئ يجعلك أكثر استرخاءً.
إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة تصل إلى 37.5 درجة مئوية ، فلا يجب أن تغسل جسمك على الفور بالماء الدافئ. استخدم قطعة قماش مبللة مسبقًا بالماء الدافئ.
3. النوم مع وسادة إضافية
من المشاكل التي نواجهها غالبًا عندما نصاب بنزلة برد وسعال هو انسداد الأنف. احتقان الأنف مزعج للغاية ، خاصة عند النوم.
حسنًا ، للتغلب على هذا ، يمكنك استخدام وسادة إضافية لجعل وضع الرأس أعلى مما يساعد في تخفيف انسداد الممرات الأنفية.
4. اشرب الكثير من الماء الدافئ
يمكن للماء الدافئ أن يخفف المخاط الذي ينسد ويمنع الجفاف ويخفف أيضًا التهاب الحلق.
لذلك ، تأكد من أنك تستهلك الكثير من الماء الدافئ عند إصابتك بنزلة برد وسعال.
هذه بعض أدوية البرد والسعال الطبيعية التي يمكنك الحصول عليها في المنزل. إذا لم تهدأ الأنفلونزا والسعال الذي تعاني منه بهذا العلاج الطبيعي ، فاستشر الطبيب على الفور لمزيد من العلاج.
هل لديك المزيد من الأسئلة حول علاجات البرد والسعال الطبيعية؟ يرجى التحدث مباشرة مع طبيبنا للحصول على استشارة من خلال خدمة Good Doctor على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
