الجلد هو انعكاس لما يدخل الجسم. لا عجب أن يقول بعض الناس أن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن يجعل ظهور حب الشباب.
هل هذان الشيئان مرتبطان حقًا؟ دعونا نرى الجواب من خلال المقالة أدناه.
اقرأ أيضا: هل تريدين تناول حبوب منع الحمل لعلاج حب الشباب؟ تحقق من هذه الحقائق الخمس أولاً
هل الأطعمة الغنية بالتوابل تجعل ظهور حب الشباب؟
من المعروف أن بعض العناصر الغذائية والفيتامينات تساعد في الحفاظ على صحة بشرة الوجه. والعكس صحيح ، تناول الطعام بشكل غير لائق ، يكون شديد الحساسية للتسبب في مشاكل جلدية مختلفة ، بما في ذلك حب الشباب.
لكن هل صحيح أن الطعام الحار يجعل ظهور حب الشباب؟ الجواب هو أن هذا ليس هو الحال دائما. فيما يلي شرح أكثر اكتمالاً:
يمكن أن يحدث حب الشباب بسبب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل
تقرير من مارك ميديكال ، دراسة أجريت في عام 2006 ونشرتها مجلة صحة شرق المتوسط خلص إلى أن الطعام الحار يمكن أن يكون محفزًا آخر يسبب حب الشباب على الجلد.
هذا لأن الأطعمة الغنية بالتوابل تحتوي غالبًا على حمض الليكوبين الذي يمكن أن يهيج الجلد ، ويخل بتوازن مستوى الأس الهيدروجيني ، ويؤدي إلى ظهور حب الشباب.
على الرغم من أن رد فعل كل شخص سيكون مختلفًا ، يمكنك التفكير في تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل لمنع ظهور حب الشباب.
كما أن الطعام الحار لا يمكن أن يسبب حب الشباب
تظهر العديد من الدراسات علاقة قوية بين النظام الغذائي وحب الشباب. يعتقد معظم المصابين بحب الشباب أن الأطعمة الحارة والمالحة تجعل حب الشباب أسوأ.
ثم تم فحص ذلك لتقييم العلاقة بين تناول الأطعمة المالحة والحارة على شدة حب الشباب ومدته.
شارك 200 مريض حب الشباب الشائع مجمعة حسب العمر والجنس ، تم إعطاء المشاركين استبيان وفحص سريري وتقييم غذائي يسمى طريقة "24 ساعة" اعد الاتصال“.
ثم قام الباحثون بعد ذلك بحساب كمية الصوديوم في الطعام الذي استهلكه المشاركون لمدة 24 ساعة. استخدام برنامج كمبيوتر يربط المعلومات الغذائية للمشاركين بجدول مكونات الطعام من قاعدة بيانات المعهد الوطني للتغذية.
نتيجة البحث
وأظهرت الدراسة أنه من المعروف أن المرضى الذين يعانون من حب الشباب يستهلكون كميات يومية أعلى بكثير من كلوريد الصوديوم (NaCl). كما تم الكشف عن ارتباط سلبي بين كمية كلوريد الصوديوم في النظام الغذائي لمرضى حب الشباب وظهور آفات حب الشباب.
ومع ذلك ، خلصت الدراسة إلى أنه لا الأطعمة المالحة ولا الحارة مرتبطة أساسًا بمدة أو شدة هذا الاضطراب الجلدي.
لماذا غالبًا ما يرتبط الطعام الحار بحب الشباب؟
في الأساس هذا لا ينطبق على الجميع. في ظل ظروف معينة ، هناك أشخاص معرضون للإصابة بعد تناول الأطعمة الغنية بالتوابل ، ولكن ليس كذلك في حالات أخرى. هذا يعتمد حقًا على حالة الجسم والحساسية الفطرية التي يعاني منها كل شخص.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن عامل العرق يكفي أيضًا للتأثير على ظهور حب الشباب بعد تناول الأطعمة الغنية بالتوابل. يتسبب الطعام الحار في حدوث تفاعل التهابي في الجسم يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة ، يليه التعرق في جميع أنحاء الجسم وخاصة الوجه.
يزيد العرق من فرص ظهور حب الشباب ، وكلما زاد شعورك بعدم الارتياح تجاه الطعم الحار للطعام الذي تتناوله ، زادت احتمالية التعرق.
بدوره ، يؤدي العرق إلى إطلاق الزيت على الجلد. الزيت هو ما يحبس الأوساخ والبكتيريا التي تسبب حب الشباب.
اقرأ أيضا: فعالة وآمنة ، وإليك كيفية التخلص من حب الشباب بشكل صحيح
كيف نمنع حب الشباب بعد تناول الطعام الحار؟
شيء واحد يمكنك القيام به هو غسل وجهك بعد التعرض لرد فعل العرق. سيساعد ذلك على إزالة الزيوت الزائدة التي تسبب حب الشباب.
إذا كانت حالة بشرتك غالبًا ما تكون حب الشباب ، فهناك خيار آخر يمكنك القيام به وهو بناء التسامح بحيث لا تتعرق كثيرًا عند تناول الطعام الحار.
تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل مثل هالابينو. إذا كنت ترغب في تذوق طعم هذا ، فابدأ بمقياس صغير مثل الفلفل. بهذه الطريقة ، ستكون أقل عرضة لتفاعلات التهاب الجلد الشديد.
تأكد من التحقق من صحتك وعائلتك بانتظام من خلال Good Doctor 24/7. قم بالتنزيل هنا للتشاور مع شركائنا من الأطباء.
