من المعروف أن الكثيرين منا يجدون صعوبة في وضع مصالحنا الخاصة قبل الآخرين. في الواقع ، ليس من النادر ، أن السؤال عما إذا كنت أنانيًا عندما تكون أنانيًا في بعض الأحيان ، لا يزال يطارد العقل.
على الرغم من أن المصطلح في هذا الوقت العناية بالنفس يسهل العثور عليه في كل مكان. يجب أن يشير ذلك إلى حد ما إلى فهم أفضل للمفهوم العناية بالنفس بحد ذاتها.
لكن لماذا لا يزال الناس يعتقدون ذلك العناية بالنفس انها نفس أنانية?
اقرأ أيضا: أصبح التخلص من السموم من وسائل التواصل الاجتماعي شائعًا بشكل متزايد ، وهنا 4 فوائد للصحة العقلية
ما هذا العناية بالنفس و أنانية?
الوقت الحاضر العناية بالنفس يمكنك العثور عليها في العديد من المنتجات في الحياة اليومية. بدءا من العناية بالبشرة، أنواع معينة من التمارين مثل اليوجا والنظام الغذائي.
ذكرت NCBI, الذات يمكن تعريف الذات على أنها أي سلوك يبدأ من الذات ، بهدف تعزيز الصحة الجيدة والرفاهية.
مؤقت أنانية أو أنانيًا ، وغالبًا ما يتم تفسيره على أنه عمل لخدمة الذات ، أو التفكير فقط في المتعة الشخصية.
فرق العناية بالنفس و أنانية
بادئ ذي بدء ، عليك أن تدرك أنه كإنسان لديك موارد محدودة فقط للقيام بالأشياء. لذا فإن الاعتناء بنفسك ليس في الحقيقة مسألة أنانية.
حقائق العناية بالنفس و أنانية لديها فرق واضح إلى حد ما. البعض منهم:
1. العناية بالنفس له فوائد واسعة
عندما تأخذ وقتًا للراحة والقيام بأشياء تساعد في استعادة طاقتك. ستكون أكثر صحة على جميع الجبهات ، بما في ذلك العلاقات والصداقات والعمل.
وجدت دراسة أجريت عام 2000 أن البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا يمارسون الرياضة رعاية ذاتية، أظهروا دلائل على تحسن الصحة وخفض النفقات الطبية للمستشفى.
من ناحية أخرى ، يميل السلوك الأناني إلى موقف عدم الاهتمام بالآخرين. لذلك لن ينتج عن هذا أي تأثير جيد على الآخرين ، لأن تركيزك ينصب فقط على المصالح الشخصية.
2. العناية بالنفس لم تفعل لإيذاء الآخرين
أن تكون أنانيًا يعني أن هناك رغبة في أخذ الأشياء من الآخرين ، وهذا غالبًا ما يكون على حسابهم.
لكن العناية بالنفس يتعلق بتجديد مواردك ، دون مقاطعة أو استنزاف موارد الآخرين.
3. العناية بالنفس تجعلك تشعر بما فيه الكفاية
العناية بالنفس سوف تجعلك تعتاد على إظهار الحب لنفسك دون الشعور بالذنب. ستعرف تلقائيًا كيفية تلبية احتياجاتك الخاصة.
من ناحية أخرى ، فإن الأنانية متجذرة في عدم الأمان غير المعلن والذي سيجعلك دائمًا تشعر بعدم الكفاءة.
مع رعاية ذاتية، ستعرف أنك كافي ، طالما أنك تجعل نفسك أولوية.
4. الأنانية يمنعك من العطاء للآخرين
كونك أنانيًا سوف يمنحك موقف "أنا أولاً" أو "أنا فقط". يأتي هذا من التركيز على احتياجات المرء دون التفكير في الآخرين على الإطلاق.
في أثناء العناية بالنفس سيخبرك عندما يحين الوقت لنفسك ، ومتى يمكنك تكريس طاقاتك لرعاية احتياجات الآخرين.
اقرأ أيضا: عندما يقرر الانتحار ، فإنه يحدث لدماغ الإنسان!
5. العناية بالنفس تساعد في إخراج أفضل ما فيك
متى كانت آخر مرة فعلت فيها شيئًا لإرضاء شخص ما ولكن انتهى بك الأمر إلى الشعور بالتعاسة؟
على سبيل المثال ، قبول دعوة لحدث لا تحبه ، فقط لينتهي بك الأمر إلى كونك تذمر. أو استمر في القيام بالأعمال المكتبية عندما تشعر بالدوار بوضوح.
شخص يفعل العناية بالنفس سيعرف كيف يبذل قصارى جهده ليعيش حياته. لذلك سوف يعرف كيفية التعامل مع المواقف غير المثالية دون التضحية بنفسه.
في غضون ذلك ، يميل الأشخاص الأنانيون إلى تنحية مصالحهم الخاصة جانبًا فقط لكي يعترف بها الآخرون.
استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
