فقدان الوزن بشكل كبير دون تدخل في عملية النظام الغذائي ، يحدث عادة نتيجة لحدث مرهق. على سبيل المثال ، الطلاق أو إنهاء العمل أو فقدان أحد الأحباء.
إذا كان سببها أشياء من هذا القبيل ، فسيعود الوزن بشكل عام إلى طبيعته عندما يتم حل المشكلة المطروحة.
ومع ذلك ، إذا حدث ذلك بسبب أشياء أخرى ، مثل عدم التوازن الهرموني ، أو أمراض معينة ، فأنت بحاجة إلى قراءة المعلومات المهمة التالية.
اقرأ أيضا: يمكن أن يساعد فول الصويا في نظامك الغذائي الصحي ، وإليك بعض الحقائق ونصائح حول الاستهلاك!
ما مقدار فقدان الوزن الذي يجب أن تقلق بشأنه؟
من الطبيعي أن يرتفع الوزن دائمًا وينخفض بانتظام. ومع ذلك ، هذا شيء يجب الانتباه إليه ، إذا استمر ولم يحدث عن قصد.
خاصة إذا وصل النقص إلى أكثر من 5 في المائة من وزن الجسم خلال الأشهر الستة إلى الاثني عشر الماضية.
يمكن أن يكون فقدان هذا الوزن الزائد علامة على سوء التغذية ، حيث يعتبر النظام الغذائي الذي تعيش فيه لا يحتوي على الكمية المناسبة من العناصر الغذائية.
أسباب فقدان الوزن الشديد دون اتباع نظام غذائي
ذكرت من مايو كلينيك، فقدان الوزن بشكل كبير دون اتباع نظام غذائي ، يمكن أن يكون سببه أشياء كثيرة.
يأتي بعضها من عوامل طبية ، وبعضها ناتج عن عوامل غير طبية. لكن بشكل عام ، تتضمن بعض الأسباب المحتملة ما يلي:
1. فقدان العضلات
يتكون الجسم من كتلة دهنية وكتلة خالية من الدهون ، والتي تشمل العضلات والعظام والماء. إذا فقدت العضلات ، فسوف تفقد الوزن تلقائيًا.
إذا حدث ذلك بشكل كبير ، فقد يتسبب ذلك في هزال العضلات الذي يتميز بطرف يبدو أصغر من البقية.
هذا أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة ، أو ببساطة طريح الفراش بسبب المرض.
لإعادة وزنك إلى طبيعته ، تحتاج عمومًا إلى ممارسة الرياضة وتناول التغذية الصحيحة.
2. فرط نشاط الغدة الدرقية
يحدث فرط نشاط الغدة الدرقية عندما تفرز الغدة الدرقية الكثير من هرمون الغدة الدرقية. يلعب هذا الهرمون دورًا مهمًا في التحكم في العديد من وظائف الجسم ، بما في ذلك التمثيل الغذائي.
إذا كان نشاط الغدة الدرقية لديك مفرط النشاط ، فسوف تحرق السعرات الحرارية بسرعة كبيرة حتى لو كنت تأكل الكثير من الطعام. نتيجة لذلك ، سوف تعاني دون قصد من "فقدان الوزن غير المقصود".
3. التهاب المفاصل الروماتويدي
التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) هو أحد أمراض المناعة الذاتية حيث يهاجم الجهاز المناعي بطانة المفاصل مسببة الالتهاب.
هذا الالتهاب مزمن ويمكن أن يسرع عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي يقلل من وزن الجسم الكلي.
حتى الآن ، السبب الدقيق لمرض التهاب المفاصل الروماتويدي غير معروف على وجه اليقين. ومع ذلك ، يقترح الباحثون أن هذا قد يكون مرتبطًا بما يلي:
- التقدم في العمر
- علم الوراثة
- التغيرات الهرمونية
- عادة التدخين
- كن مدخنًا سلبيًا ، و
- زيادة وزن الجسم عن الحد الطبيعي.
اقرأ أيضا:لا تكن مخطئًا ، هذا هو النظام الغذائي الصحيح لاضطراب الوسواس القهري!
4. مرض السكري
سبب آخر لفقدان الوزن الشديد دون اتباع نظام غذائي هو مرض السكري من النوع الأول.
هذا المرض يجعل الجهاز المناعي يهاجم خلايا البنكرياس التي تصنع الأنسولين. بدون الأنسولين ، لا يمكن للجسم استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة ، وهذا يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم.
خلال هذه العملية ، تفرز الكلى الجلوكوز غير المستخدم عن طريق البول. حسنًا ، عندما يخرج السكر من الجسم ، يتم نقل السعرات الحرارية في الجسم.
5. الاكتئاب
قد تكون حالات فقدان الكثير من الوزن عند عدم اتباع نظام غذائي أحد الآثار الجانبية للاكتئاب.
هو اضطراب مزاجي يتميز بمشاعر الحزن أو الفقد أو الفراغ لمدة أسبوعين على الأقل أو أكثر.
يؤثر الاكتئاب على نفس أجزاء الدماغ التي تتحكم في الشهية. لذلك لا تتفاجأ إذا كان هذا الاضطراب يمكن أن يسبب ضعف الشهية ، وفي النهاية فقدان الوزن بشكل كبير.
6. مرض التهاب الأمعاء
قد يكون فقدان الوزن غير المتوقع أيضًا أحد أعراض الاضطرابات الالتهابية المزمنة في الجهاز الهضمي. النوعان الأكثر شيوعًا من الأمراض هما داء كرون والتهاب القولون التقرحي.
عندما تكون مصابًا بالمرض ، يكون جسمك في حالة تقويضية ، مما يعني أنه يستخدم الطاقة باستمرار. كما أنه يتداخل مع هرمون الجريلين ، وهرمون الجوع ، واللبتين ، هرمون الشبع.
يمكن أن يؤدي اضطراب هذه الهرمونات إلى انخفاض الشهية والوزن.
اعتن بصحتك وصحة عائلتك من خلال الاستشارات المنتظمة مع شركائنا من الأطباء. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط، نعم!
