بالإضافة إلى الجينسنغ الكوري ، يعتبر الجينسنغ الأمريكي أيضًا نباتًا عشبيًا مشهورًا وقد ثبت أنه مفيد للصحة. الجينسنغ الأمريكي أو Panax quinquefolium L. هو عشب يزدهر في أجزاء من أمريكا الشمالية.
منذ فترة طويلة يعتقد أن الجينسنغ من أمريكا يتحكم في مستويات السكر في الدم ، لذلك يسعى الكثير من الأشخاص المصابين بداء السكري إليه. هل هذا صحيح؟ ها هي الحقائق والشرح الطبي.
اقرأ أيضًا: فوائد لا تعد ولا تحصى من الجينسنغ للصحة ، وليس فقط التغلب على المشاكل الجنسية للذكور!
فوائد الجينسنغ الأمريكي للصحة
يحتوي الجينسنغ على سلسلة من المكونات النشطة التي يمكن أن تساعد في تحسين الحالة الصحية للجسم.
من بينها الأحماض الدهنية والأحماض الأمينية والسكريات البسيطة والفوسفور (P) والبوتاسيوم (K) والكالسيوم (Ca) والثاليوم (Ti) والمنغنيز (Mn) والحديد (Fe) والنحاس (Cu) والزنك (Zn). ).).
ليس من المستغرب أن يحتوي الجنسنغ على مجموعة من الفوائد الصحية التي تشمل:
التغلب على التعب
الجينسنغ من أمريكا له نفس فوائد الجينسنغ الآخر ، وبالتحديد للتغلب على التعب. في دراسة أجريت عام 2018 ، وجد أن الجينسنغ الأمريكي والجينسنغ الآسيوي يقللان من التعب لدى الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة.
يدعم الوظيفة العقلية
في دراسة نشرت في المجلة علم الأعصاب التغذوي في عام 2019 ، وجد أن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الجينسنغ الأمريكي يحسن الوظيفة العقلية.
ومع ذلك ، يحتاج استهلاكه إلى استكماله بمستخلص فاكهة القهوة الكاملة وعشب يسمى Bacopa monniera المعروف بتحسين الذاكرة العاملة (على المدى القصير) من حيث الدقة ووقت الاستجابة.
يحمي الجسم من التهابات الجهاز التنفسي
يمكن منع التهابات الجهاز التنفسي التي تسببها الفيروسات ، مثل الأنفلونزا ونزلات البرد وغيرها من الأمراض المرتبطة بالأنفلونزا عن طريق تناول الجينسنغ الأمريكي. وقد تم إثبات ذلك أيضًا من خلال العديد من الدراسات.
إحدى المجلات المنشورة في الطب البديل والطب التكميلي المسند, خلص إلى أن تناول الجينسنغ الأمريكي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد بنسبة 25 في المائة بالمقارنة مع الدواء الوهمي.
اقرأ أيضًا: 4 فوائد لليوجا لمرضى السكر: منع المضاعفات للتغلب على مشاكل الإجهاد
الجينسنغ الأمريكي لمرضى السكر
من أشهر فوائد الجينسنغ في أمريكا التحكم في نسبة السكر في الدم. من خلال تناول الجينسنغ الأمريكي ، يُعتقد أن أصحاب مرض السكري قادرون على تجنب ارتفاع السكر في الدم (مستويات السكر في الدم مرتفعة جدًا).
وفقًا لـ Rxlist ، فإن تناول 3 جرامات من الجينسنغ الأمريكي قبل ساعتين من الوجبة يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام في مرضى السكري من النوع 2.
في حين أن تناول 100-200 ملغ من الجينسنغ الأمريكي لمدة 8 أسابيع يمكن أن يساعد أيضًا في خفض مستويات السكر في الدم قبل وجبات الطعام لدى مرضى السكري من النوع 2.
من خلال البحث ، الجينسنغ الأمريكي لديه القدرة على زيادة إنتاج الأنسولين وتقليل موت الخلايا في البنكرياس وخفض نسبة الجلوكوز في الدم.
تم إجراء هذا البحث أيضًا على الحيوانات والبشر بحيث تم اختبار الجينسنغ جيدًا للأشخاص المصابين بداء السكري.
على الأرجح ، يعتقد الباحثون أيضًا أن الجنسنغ لا يؤثر فقط على البنكرياس لزيادة إنتاج الأنسولين. ومع ذلك ، يؤثر الجينسنغ أيضًا على الأنسجة الأخرى لاستخدام الأنسولين ويقلل من مقاومة الأنسولين من خلال مكوناته المختلفة.
لكن الباحثين ما زالوا غير متأكدين تمامًا من استخدام الجينسنغ الأمريكي النموذجي لمرضى السكري. لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول الجينسنغ الأمريكي وفعاليته في مرضى السكر.
اقرأ أيضًا: تورم الساقين بسبب مرض السكري: تعرف على الرابط والعلاج هنا!
الآثار الجانبية لاستهلاك الجينسنغ الأمريكي
على الرغم من أن الجينسنغ الأمريكي يتمتع بمجموعة من الفوائد الصحية وهو آمن للاستهلاك ، إلا أن هذا النبات العشبي لا يزال يسبب عددًا من الآثار الجانبية ، بما في ذلك:
- أرق
- قلق
- من الصعب أن ترتاح
- ضغط دم مرتفع
- صداع الراس
- الرعاف
- نزيف مهبلي
- القيء و / أو الإسهال
هذا النبات العشبي أيضًا لا ينصح به للنساء الحوامل لأنه يمكن أن يزيد من احتمالية حدوث تشوهات خلقية. الشيء نفسه ينطبق على النساء المرضعات. لا ينصح باستهلاك الجينسنغ الأمريكي على الرغم من أن التأثير الدقيق غير معروف.
يمكن أن يوفر استهلاك الجينسنغ من أمريكا بالفعل فوائد صحية. لكن ضع في اعتبارك أنه لا يمكن استخدام الأعشاب الطبية كبديل للعلاج القياسي من الأطباء.
قبل اختيار تناول الجينسنغ الأمريكي ، يجب عليك أيضًا استشارة الطبيب. بهذه الطريقة ، يمكنك تجنب الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.
تأكد من التحقق من صحتك وعائلتك بانتظام من خلال Good Doctor 24/7. اعتن بصحتك وصحة عائلتك من خلال الاستشارات المنتظمة مع شركائنا من الأطباء. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط، نعم!
