الدوخة هي إحدى الحالات التي غالباً ما تعاني منها الأمهات أثناء الحمل. هذا شائع في بداية الحمل بسبب التغيرات الهرمونية.
تؤدي زيادة إنتاج هرمون البروجسترون إلى تركيز تدفق الدم بشكل أكبر على نمو الطفل. نتيجة لذلك ، ينخفض ضغط الدم ويقل تدفق الدم إلى عقلك.
تشجع هذه الحالة الأمهات على الشعور بالدوار. إذن ، هل الدوخة أثناء الحمل أمر طبيعي؟ أم يمكن أن تكون علامة على الخطر؟ تعال ، انظر الاستعراضات أدناه.
هل الدوخة أثناء الحمل أمر طبيعي؟
في بداية الحمل ، تؤدي زيادة الهرمونات إلى تمدد الأوعية الدموية ، مما قد يؤدي إلى الدوار. قد تتحسن هذه الأعراض أو تزداد سوءًا مع تقدم الحمل.
زيادة هرمون الحمل البشري موجهة الغدد التناسلية المشيمية يمكن أن يسبب الدوخة ، وكذلك الغثيان ، والذي يتحسن عادة بنهاية الأشهر الثلاثة الأولى.
يمكن أن يؤدي نمو الجنين الذي يملأ المعدة ويدفع الأعضاء الأخرى إلى تفاقم أعراض الدوخة. يمكن أن تؤدي التغيرات في مستويات السكر في الدم أيضًا إلى الشعور بالدوخة طوال فترة الحمل.
في وقت مبكر من الحمل ، تجد بعض النساء أنه عندما ينخفض مستوى السكر في دمهن ، أو يشعرن بالجوع ، يشعرن بالدوار ، أو الرعشة ، أو الغثيان.
قرب نهاية الثلث الثاني من الحمل ، يكافح الجسم لصنع الأنسولين واستخدامه. يمكن أن تؤدي هذه المشكلة إلى الإصابة بسكري الحمل ، مما قد يجعل بعض النساء يشعرن بالدوار.
أسباب الدوخة أثناء الحمل
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب لك الشعور بالدوار أثناء الحمل. بدءا من التغيرات الهرمونية والجوع إلى مشاكل الأوعية الدموية.
ذكرت من أخبار طبية اليومفيما يلي بعض أسباب الدوخة التي يجب أن تنتبهي لها أثناء الحمل:
1. تمدد الأوعية الدموية
أثناء الحمل ، ينتج جسمك هرمونات ، أحدها هرمون ريلاكسين. يتسبب هذا الهرمون في تمدد الأوعية الدموية. تزيد هذه الأوعية الدموية المتوسعة من تدفق الدم إلى الطفل النامي.
تؤدي زيادة تدفق الدم إلى الطفل إلى إبطاء وصول الدم إلى دماغ الأم. نتيجة لذلك ، غالبًا ما ستشعر بالدوار أثناء الأنشطة أو عندما تقف بسرعة.
2. إغماء وعائي مبهمي
إغماء وعائي مبهمي هي حالة ينخفض فيها ضغط الدم فجأة ويسبب الدوار والإغماء. تحدث هذه الحالة عادة استجابة للقلق والتوتر.
تعاني بعض النساء من هذه الحالة لأول مرة أثناء الحمل ، بسبب الضغط الإضافي الذي يتعرض له الجسم. على سبيل المثال ، قد تصاب المرأة المصابة برهاب الإبر بالدوار عند إجراء اختبارات الدم الروتينية أثناء الحمل.
قد لا تكون هذه الحالة علامة على حالة طبية خطيرة. ولكن إذا واجهت هذه الأعراض ، أخبر طبيبك على الفور للتأكد من أن الحمل على ما يرام.
3. غثيان الصباح
غالبًا ما يتسبب غثيان الصباح عند النساء الحوامل في ظهور أعراض الدوخة والغثيان والقيء والصداع إلى مزيج من هذه الأعراض.
في بعض الحالات، غثيان صباحي يمكن أن تزداد سوءًا عندما تشعر بالجوع. تصبح هذه الأعراض أكثر حدة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وتختفي بنهاية الثلث الأول أو الثاني من الحمل.
النساء الحوامل اللائي يتعرضن في كثير من الأحيان غثيان صباحي والقيء بشكل منتظم قد تظهر عليه أعراض التقيء الحملي. يمكن أن تسبب هذه الحالة الجفاف ومضاعفات الحمل ، وغالبًا ما تستمر طوال فترة الحمل.
إذا واجهت الأمهات في كثير من الأحيان غثيان صباحي والتقيؤ في الصباح ، وتجربة فقدان الوزن. تأكد دائمًا من استشارة الطبيب.
4. مقاومة الأنسولين
الأنسولين هو هرمون يعمل على هضم الجلوكوز في الدم ثم تحويله إلى طاقة. النساء الحوامل عرضة للإصابة بمرض السكري أثناء الحمل ، المعروف أيضًا باسم سكري الحمل.
هذا لأن جسمك ينتج أثناء الحمل هرمونات تؤثر على عمل الأنسولين ، وتجعل جسمك مقاومًا للأنسولين.
تعاني بعض النساء الحوامل المصابات بسكري الحمل من أعراض الدوخة عند الجوع ، أو عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة ، أو عندما تتسبب أدوية السكري التي يتناولنها في انخفاض نسبة السكر في الدم.
5. قوة اضافية
في أواخر الحمل ، يمكن أن يضغط الرحم المتوسع على أعضاء أخرى في البطن ، بما في ذلك الرئتين. يمكن أن يؤدي هذا الضغط إلى صعوبة تمدد الرئتين بالكامل عند التنفس.
بينما تعاني الرئتان من صعوبة في التنفس ، يحتاج الجسم إلى المزيد من الأكسجين أثناء الحمل. لهذا السبب ، قد تشعر المرأة الحامل بالدوار عند ممارسة الرياضة ، أو تتنفس بصعوبة ، أو تشعر بالحر الشديد.
6. جائع
خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل ، تحتاجين إلى مزيد من السعرات الحرارية لدعم جسمك وكذلك الجنين.
لذلك ، غالبًا ما تعاني النساء الحوامل الجوعيات من أعراض الدوخة. عندما ينخفض جلوكوز الدم ، قد تزداد الدوخة.
كيفية التعامل مع الدوخة أثناء الحمل
لا ينبغي أبدًا التقليل من أهمية أعراض الدوخة التي تشعر بها. لذلك لا تتردد في التشاور وتجنب الأنشطة التي قد تكون ضارة.
فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع أعراض الدوخة أثناء الحمل:
- أولاً ، عندما تشعر بأعراض الدوخة ، خذ قسطًا من الراحة على الفور حتى لا تغمى عليك. استلق مع رفع رجليك حتى يزيد تدفق الدم إلى رأسك.
- لا تستعجل.عندما تريد النهوض من وضعية النوم أو الجلوس ، لا تنهض بسرعة. لأنه يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض الدوخة القادمة.
- تأكد من تناول نظام غذائي صحي ومتوازن مع مزيج من البروتين والكربوهيدرات المعقدة (مثل خبز الحبوب الكاملة أو المعكرونة) في كل وجبة للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.
- لا حرج في الأكل وجبات خفيفة لمنع انخفاض مستويات السكر في الدم. لكن تأكد من أن الأمهات يختارن وجبات خفيفة صحية. يمكن أن تكون قطع من الفاكهة أو بسكويت الحبوب الكاملة.
- تأكد من حصولك على كمية كافية من السوائل لمنع الجفاف. يمكن أن يكون الدوخة أيضًا علامة على الجفاف. حاول أن تشرب حوالي 12 إلى 13 كوبًا من السوائل يوميًا ، وأكثر إذا كان الجو حارًا أو بعد التمرين.
- لا تكذب على ظهرك. في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، يجب تجنب النوم على ظهرك. لأن الرحم المتنامي يمكن أن يقمع الوريد الأجوف مما يسبب الدوار.
- لا تنس الحصول على بعض الهواء النقي ، ولا تحاصر في غرفة حارة وخانقة لأنها قد تسبب الدوار. جرب المشي لمدة خمس دقائق بالخارج كل ساعة تقريبًا.
يجب عليك دائمًا مناقشة الدوخة والأعراض الأخرى مع طبيبك. في بعض الحالات ، قد تحتاج إلى عناية طبية.
اعتن بصحتك وصحة عائلتك من خلال الاستشارات المنتظمة مع شركائنا من الأطباء. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط، نعم!
