عندما لا يتمكن طفلك الصغير من تناول الطعام الصلب ، فإن ضمان تناوله الغذائي عن طريق إعطاء حليب الأم (ASI) هو أمر مهم يجب على الأمهات القيام به. لكن قد يكون لدى بعض الأمهات قوام سائل من حليب الثدي.
إذن ما هو السبب؟ هل هذا طبيعي؟ تعال ، انظر الاستعراض أدناه!
اقرئي أيضًا: من أجل صحة الأمهات والأطفال ، ابقوا مستيقظين ، وإليك 7 نصائح لاتباع نظام غذائي أثناء الرضاعة الطبيعية
ما الذي يسبب سيلان الحليب؟
عليك أن تعرف أن حليب الثدي المائي لا يحدث فقط ، ولكن يمكن أن يحدث بسبب عوامل معينة. حسنًا ، يمكن أن يكون سبب هذا الحليب المائي هو محتوى الدهون المنخفض فيه. يُعرف الحليب المائي الذي يظهر في بداية الرضاعة الطبيعية باسم اللبن.
نقلا عن الصفحة لا ليتشي ليج انترناشيوناليمكن أن يختلف محتوى الدهون في الحليب الذي يخرج اعتمادًا على عوامل معينة ، أحدها هو المدة التي تراكم فيها الحليب في قنوات الحليب.
عندما يتم إنتاج حليب الثدي ، يمكن أن يلتصق محتواه الدهني بالخلايا المنتجة للحليب ، ثم يتحرك الجزء المائي من الحليب لأسفل باتجاه الحلمة. هذا هو المكان الذي ستختلط فيه الدهون بالحليب المتبقي في جلسة التغذية.
لذلك ، كلما طالت الفترة بين الوجبات ، كلما زاد تماسك الحليب المنتج. كما ذكرنا سابقًا ، يحتوي الحليب المائي على نسبة منخفضة من الدهون ، ولكن عادةً ما يحتوي على نسبة أعلى من اللاكتوز.
هل الحليب المائي طبيعي؟
قد يقلقك حليب الثدي المخفف ، لكن ما تحتاج إلى معرفته هو أن ظهور الحليب المائي في الأيام الأولى من الرضاعة الطبيعية أمر طبيعي.
حليب الثدي الذي يظهر في بداية الاسم المستعار للرضاعة الطبيعية اللبن يميل إلى أن يكون أكثر سيولة عند مقارنته بحليب الثدي الذي يخرج في نهاية جلسة الرضاعة الطبيعية أو حليب. لزيادة قوام حليب الثدي ، يمكنك التغلب على ذلك عن طريق الرضاعة الطبيعية في كثير من الأحيان.
لأنه كلما زاد إفراغ الثدي ، زادت نسبة الدهون في حليب الثدي. من ناحية أخرى ، كلما كان الثدي ممتلئًا ، انخفض محتوى الدهون في حليب الثدي.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك حاجة إلى حليب الثدي الرقيق والكثيف أثناء جلسات الرضاعة الطبيعية لضمان حصول الطفل على التغذية الكافية للنمو والتطور بشكل صحيح.
اقرأ أيضًا: نصائح مختلفة حول الرضاعة الطبيعية للأمهات حديثي الولادة
كيف تتعاملين مع حليب الثدي المخفف؟
كما ذكرنا سابقًا ، حليب الثدي المخفف أمر طبيعي ولا داعي للقلق بشأنه. وذلك لأنه يمكن التغلب على هذه الحالة عن طريق الرضاعة الطبيعية في كثير من الأحيان أو زيادة تكرار جلسات الرضاعة الطبيعية.
ومع ذلك ، هناك طرق أخرى لتحسين تناسق وجودة حليب الثدي ، بما في ذلك:
1. اتباع نظام غذائي صحي
الطريقة الأولى للتعامل مع حليب الثدي المائي هي تناول الأطعمة المغذية. ذكرت الأبوة والأمومة أول صرخةيمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي متوازن وصحي في ضمان حصولك على التغذية الكافية.
يمكن للأمهات تناول الأطعمة المغذية ، مثل تلك التي تحتوي على البروتين. لأن البروتين يمكن أن يساعد في تخليق حليب الثدي.
البيض والمكسرات والحليب والدجاج والجبن والأسماك مصادر جيدة للبروتين. يمكن أن يوفر النظام الغذائي المتوازن والصحي لطفلك العناصر الغذائية اللازمة للنمو والتطور.
2. تأكد من أن الجسم رطب بشكل جيد
من المهم أيضًا الحفاظ على ترطيب الجسم جيدًا. عليك أن تعرف أن جسمك يحتاج إلى الماء لإنتاج حليب الثدي. يكفي شرب حوالي 8 أكواب من الماء أو السوائل يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم جيدًا.
ومع ذلك ، إذا استمر الشعور بالعطش ، يمكنك زيادة كمية السوائل في جسمك. راقب أيضًا علامات الجفاف ، مثل الدوخة أو الصداع أو جفاف الفم.
3. تدليك الثديين
يمكن أن يساعد تدليك ثدييك بلطف على زيادة التدفق عبر قنوات الحليب. من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي التدليك أيضًا إلى تحريك جزء حليب الثدي الذي يحتوي على المزيد من الدهون باتجاه الحلمة.
4. تحسين نوعية النوم
للحفاظ على جودة حليب الثدي ، يجب أيضًا الحصول على قسط كافٍ من الراحة. وذلك لأن الإرهاق والتوتر يمكن أن يكون لهما تأثير سلبي على إمدادات الحليب. عليك أن تعرف أنه عندما تكون مستريحًا ، يمكن لجسمك استخدام الطاقة الإضافية لإنتاج حليب الثدي عالي الجودة.
حسنًا ، هذه بعض المعلومات عن حليب الثدي المخفف. إذا كانت لديك أسئلة أخرى تتعلق بهذا ، فلا تتردد في استشارة الطبيب ، حسنًا؟
استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
