كيف يعمل العلاج بكلتا الأذنين التي يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر

إلى جانب التقدم التكنولوجي ، تعد الصحة النفسية أحد الموضوعات التي غالبًا ما تتم مناقشتها في المجتمع. يمكن ملاحظة ذلك على سبيل المثال في علاج تخفيف التوتر الفيروسي المسمى يدق بكلتا الأذنين.

يستخدم هذا العلاج على نطاق واسع للمساعدة في علاج القلق والتوتر والاضطرابات العقلية المماثلة. يمكن القيام به بشكل مستقل ، العلاج يدق بكلتا الأذنين يتوفر عادةً في شكل تسجيلات صوتية يتم الاستماع إليها من خلال الجهاز سماعات الرأس.

ما هو العلاج يدق بكلتا الأذنين?

ذكرت من Medicalnewstoday, يدق بكلتا الأذنين إنه شكل من أشكال العلاج بالموجات الصوتية.

في البداية تم تطوير هذا بناءً على حقيقة أن الدماغ يدرك النغمات المختلفة التي تتلقاها الأذنين اليمنى واليسرى على أنها نفس النوتة.

يعتبر هذا العلاج خداعًا سمعيًا ، حيث يرتبط قبل الازدحام بفوائد صحية محتملة ، يدق بكلتا الأذنين تم استكشافه على نطاق واسع للمساعدة في ضبط الآلات الموسيقية ، مثل البيانو والأرغن.

اقرأ أيضا: اجعله أكثر ذكاءً ، هذه هي فائدة تعلم الموسيقى لنمو الأطفال!

هل يمكن لهذا العلاج أن يعالج التوتر؟

وفقًا لمراجعة علمية في عام 2015 ، من أجل أن يكون لها تأثير كبير على المتلقي ، يجب أن يكون التردد المعطى في هذا العلاج أقل من 1000 هرتز. كما يجب ألا يزيد الفرق بين النغمتين عن 30 هرتز.

على سبيل المثال ، إذا سجلت الأذن اليسرى نغمة عند 200 هرتز والأذن اليمنى تسجل نغمة عند 210 هرتز ، يدق بكلتا الأذنين أو الفرق بين الترددين الذي يحدث هو 10 هرتز.

يتعلق بمسألة ما إذا كان هذا العلاج يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض التوتر وما شابه. تظهر نتائج دراسة 2018 أن الاستماع يدق بكلتا الأذنين خلال الفترة الموصى بها يمكن أن تؤثر على سلوك الشخص ودورة نومه.

كيف يعمل العلاج يدق بكلتا الأذنين?

توضح الدراسة أن هناك خمس فئات لأنماط التكرار التي تعمل في هذا العلاج ، وهي:

نمط دلتا

يدق بكلتا الأذنين في نمط دلتا ، يعمل بتردد 0.5-4 هرتز ، حيث يرتبط على نطاق واسع بالنوم بلا أحلام.

الأشخاص الذين يتلقون نمط تردد دلتا أثناء النوم سيدخلون مرحلة أعمق من النوم. يمكن ملاحظة ذلك من خلال نتائج فحص الدماغ بالتخطيط الكهربائي للدماغ.

نمط ثيتا

يقوم الممارس بضبط دقات الأذنين في نمط ثيتا لتردد 4-7 هرتز. يساهم نمط ثيتا في زيادة التأمل والإبداع والنوم في مرحلة حركة العين السريعة (REM).

نمط ألفا

يدق بكلتا الأذنين في نمط ألفا بتردد 7-13 هرتز ويمكن أن يشجع على الاسترخاء.

نمط بيتا

يدق بكلتا الأذنين في نمط بيتا بتردد 13-30 هرتز. يمكن أن يساعد نطاق التردد هذا في تحسين التركيز واليقظة. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة القلق إلى مستوى أعلى.

نمط جاما

يغطي نمط التردد هذا النطاق 30-50 هرتز ، ويرتبط بزيادة الإثارة عندما يكون الشخص مستيقظًا.

اقرأ أيضا: يجب أن تعرف الأمهات: كيفية تنظيف آذان الطفل بشكل صحيح وآمن

الفوائد التي يمكن الحصول عليها

ذكرت من هيلثلاين، علاج نفسي يدق بكلتا الأذنين ادعى أنه قادر على توفير تأثير أسرع بكثير في تحسين الحالة العقلية مقارنة بممارسة التأمل.

تتضمن بعض اضطرابات الصحة العقلية التي يمكن علاجها باستخدام هذا العلاج ما يلي:

1. قلق
2. قلة التركيز والتركيز
3. ضغط عصبي
4. توتر
5. مزاج سيئ
6. ضعف الإبداع ، و
7. ألم آخر.

كيفية استخدام العلاج يدق بكلتا الأذنين

لاستخدام هذا العلاج ، يحتاج المرء سماعات الرأس ونظام مشغل النغمات.

من المهم تجنب استخدام العلاج يدق بكلتا الأذنين أثناء القيام بعمل يتطلب اليقظة والانتباه الكامل ، مثل القيادة.

هل هذه العلاجات لها آثار جانبية؟

حتى الآن لا توجد آثار جانبية معروفة أثناء الاستماع يدق بكلتا الأذنين. ومع ذلك ، عليك التأكد من أن مستوى الصوت يمر سماعات الرأس لم يتم تعيين عالية جدا.

وذلك لأن الاستماع إلى الأصوات لفترة طويلة بترددات أعلى من 85 ديسيبل يمكن أن يسبب فقدان السمع.

علاج نفسي يدق بكلتا الأذنين لا ينصح أيضًا إذا كنت تعاني من الصرع. لذلك من الجيد استشارة طبيبك قبل تجربة هذا العلاج.

هل لا تزال لديك أسئلة حول مشاكل صحية أخرى؟ يرجى الدردشة مباشرة مع طبيبنا للتشاور. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!