خروج الريح أو إطلاق الريح أمر طبيعي يحدث. ومع ذلك ، ماذا لو كنت تعاني من إطلاق الريح في كثير من الأحيان؟ بالطبع هناك سبب للضرط المتكرر المرتبط بالظروف الصحية.
على الرغم من أن إخراج الغازات أمر شائع جدًا ، فقد تبين أنه إذا كان في كثير من الأحيان يمكن أن يكون أحد أعراض أمراض معينة ، كما تعلم. لمعرفة المزيد عن أسباب ضرطة متكررة ، ضع في اعتبارك المراجعات التالية.
ضرطة أو انتفاخ البطن
يطلق الغازات أو إطلاق الغازات من الناحية الطبية يسمى انتفاخ البطن. هذه هي الحالة عندما يتم إطلاق الغاز من خلال المستقيم. هناك سببان لانتفاخ البطن.
أولاً ، عندما تبتلع عن طريق الخطأ الكثير من الهواء أثناء الأكل أو الشرب. سيتم إطلاق بعض الهواء أثناء التجشؤ. ومع ذلك ، سيتم نقل بعضها إلى الجهاز الهضمي وإخراجها في النهاية من خلال فتحة الشرج.
بينما السبب الثاني هو الغاز الناتج أثناء عملية الهضم. حيث تلعب البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة دورًا في تكوين الغازات ، والتي تُفرز أيضًا من خلال المستقيم.
ضرطة طبيعية ولا ضرطة
المذكران أعلاه هما سببان طبيعيان للفتحات. من الطبيعي أن تخرج الريح من 5 إلى 15 مرة في اليوم. ومع ذلك ، هناك أيضًا أولئك الذين يطلقون الغازات في كثير من الأحيان أكثر من هذا المبلغ.
إذا حدث ذلك ، فأنت بحاجة إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لصحتك. لأنه يحدث بشكل عام بسبب مشاكل في الهضم وتسببه اضطرابات أخرى.
7 أسباب لكثرة فرتس الغازات التي تحتاج إلى معرفتها
عادة ما يكون سبب ظهور ضرطة متكررة ليس بعيدًا عن صحة الجهاز الهضمي. يمكن أن يكون السبب عسر هضم خفيف ، ولكن يمكن أن يكون أيضًا علامة أو عرضًا لمرض ، مثل ما يلي:
1. التغييرات في النظام الغذائي
يمكن أن يتسبب أحد التغييرات الغذائية لكونك نباتيًا أو نباتيًا في إخراج الغازات أكثر مما ينبغي. أو أن إضافة نوع جديد إلى النظام الغذائي اليومي يمكن أن يؤثر أيضًا على الغازات المنبعثة.
لا داعي للقلق ، لأن حالة الغازات المتكررة ستهدأ إذا كنت معتادًا على نمط أكل جديد. ومع ذلك ، إذا استمرت لفترة طويلة ، فحاول فحص حالتك لتحديد السبب.
2. آثار بعض الأطعمة
يمكن لبعض الأطعمة أن تسبب غازات أكثر في المعدة. بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب الكثير من الغازات في المعدة تشمل:
- الأطعمة الغنية بالألياف: يصعب تكسير هذه الأطعمة وعندما تصل إلى الأمعاء الغليظة ، لا تزال البكتيريا تحاول تكسير الألياف وتنتج هذه العملية الغازات. والتي تشمل الأطعمة الغنية بالألياف ، من بين أمور أخرى ؛ المكسرات والخضروات والبذور.
- الأطعمة التي تحتوي على رافينوز: رافينوز هو سكر معقد يسبب الغازات. بعض الأطعمة التي تحتوي على رافينوز تشمل ؛ الفاصوليا ، براعم بروكسل ، الملفوف ، الهليون ، بوكولي والحبوب الكاملة.
- الطعام النشوي: تمامًا مثل الأطعمة الغنية بالألياف ، فإن الأطعمة النشوية تنتج الغازات أيضًا عند هضمها. المدرجة في هذا النوع تشمل ؛ القمح والذرة والبطاطس.
- الأطعمة التي تحتوي على الكبريت: الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكبريت ، بما في ذلك البروكلي والقرنبيط ، وكذلك البصل والثوم.
- بديل السكر: إكسيليتول و اريثريتوليمكن أن يسبب هذا النوع من السكر مشاكل في الجهاز الهضمي ويسبب الكثير من الغازات لأنه يصعب هضمه.
3. الإمساك يسبب ضرطة متكررة
يمكن أن يكون الإمساك أيضًا سببًا لتكرار الريح. عندما يصاب الناس بالإمساك ، يتراكم البراز ويتخمر ، مما يتسبب في تراكم الغازات بشكل مفرط.
4. عدم تحمل اللاكتوز
يشمل عدم تحمل اللاكتوز عدم القدرة على تحمل منتجات الألبان والجبن والزبدة والزبادي. إذا تناولت واحدة منهم ، فسوف ينتج جسمك المزيد من الغازات. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تواجه أعراضًا أخرى مثل آلام البطن وعسر الهضم ورائحة كريهة الرائحة.
5. مرض الاضطرابات الهضمية يسبب ضرطة متكررة
يحدث هذا المرض عندما لا يتمكن الجهاز الهضمي من تكسير الطعام بالجلوتين ، والذي يوجد عادة في القمح. للتعامل مع خروج الغازات في كثير من الأحيان ، تحتاج إلى اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين.
6. متلازمة القولون العصبي (IBS)
القولون العصبي هو اضطراب في الجهاز الهضمي ويمكن أن يسبب العديد من الأعراض. واحد منهم هو الكثير من الغاز وهو سبب ضرطة متكررة. بالإضافة إلى أنه يسبب أيضًا أعراض آلام في البطن وإسهال أو إمساك.
7. أشكال أخرى من عدم التسامح
على الرغم من أن السبب الشائع للضرطة هو عدم تحمل اللاكتوز ، إلا أنه يمكن أن يكون أيضًا بسبب الأطعمة الأخرى. يختلف هذا التعصب حسب حالة جسم كل شخص.
الأسباب المحتملة الأخرى للفتحات المتكررة
يمكن أن تؤدي العديد من الأسباب الأخرى إلى حدوث ضرطة متكررة أو تؤثر عليها أو تكون سببًا لها. تشمل هذه الأسباب:
- مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد)
- مرض كرون
- التهاب الأمعاء
- التهاب القولون التقرحي
- قرحة المعدة
- خزل المعدة
- التهاب البنكرياس المناعي الذاتي
منع خروج الغازات في كثير من الأحيان
ذكرت من هيلثلاينهناك عدة طرق يمكنك القيام بها لمنع إطلاق الريح في كثير من الأحيان ، بما في ذلك:
- تجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب الكثير من الغازات في المعدة.
- حاول أن تأكل أكثر ولكن في أجزاء أصغر.
- كل واشرب ببطء أو على عجل.
- ممارسة الرياضة بانتظام لمنع تراكم غازات المعدة.
- أقلع عن التدخين ولا تأكل العلكة.
- تجنب المشروبات الغازية والبيرة.
أخيرًا ، جرب الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لعلاج الغازات الزائدة في الجهاز الهضمي. يمكن استخدام الأدوية مثل الميلانتا لعلاج انتفاخ البطن المتكرر.
هكذا شرح أسباب كثرة فرتس. نأمل مع بعض النصائح الوقائية ، يمكن أن تساعد في التخلص من الغازات في كثير من الأحيان ، نعم.
استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!