كيف تحصلي على برامج الحمل للحمل بسرعة ، أي شيء؟

الحمل من أجمل الأشياء التي يرغب بها الكثير من الأزواج. لسوء الحظ ، في معظم الحالات ، يضطر بعض الأزواج إلى الانتظار لفترة أطول للحمل. استرخي ، هناك عدة طرق للحصول على برامج الحمل التي يمكنك القيام بها.

نعم اسلوب برنامج الحامل يهدف الى زيادة فرص الحمل. اى شى؟ تعال ، انظر المراجعة الكاملة أدناه!

كيف يحدث الحمل؟

رسم توضيحي لعملية الإخصاب. مصدر الصورة: .

الحمل هو النتيجة النهائية لعملية تحدث على عدة مراحل. المرحلة الأولى هي الإخصاب ، وهي عندما تلتقي الحيوانات المنوية بالبويضة. من بين ملايين الحيوانات المنوية التي يتم إطلاقها (من قذف الذكور) ، يقوم واحد فقط بتلقيح البويضة.

سيتم إطلاق البويضة الناضجة بواسطة المبيض (تسمى عملية التبويض). ثم تغادر البويضة المبيض وتنتقل إلى قناة فالوب. في هذا المكان ، تبقى البويضة لمدة 12 إلى 24 ساعة ، في انتظار معرفة ما إذا كان هناك حيوانات منوية حولها.

إذا نجح الإخصاب ، ستتحرك البويضة نحو الرحم وتبدأ عمليات أخرى. هذا هو السبب في أن ممارسة الجنس قبل الإباضة يوصى به بشدة.

نقلا عن الأبوة المخططة ، يحدث الحمل عادة في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من عملية الجماع. تشمل علامات الحمل الأكثر شيوعًا توقف الدورة الشهرية والغثيان والقيء والتعب والتبول بشكل متكرر أكثر من المعتاد.

اقرئي أيضًا: الفشل في الإباضة يمكن أن يقلل من فرصك في الحمل ، تعرفي على الأسباب والعلامات!

كيف تحصلين على برامج الحمل التي يمكن القيام بها

بالنسبة للأزواج الراغبين في الإنجاب قريبًا ، من المهم جدًا الانتباه إلى عدة أمور من أجل الحمل بسرعة ، من نمط الحياة والنظام الغذائي إلى الجانب الأكثر أهمية وهو الجنس.

فيما يلي كيفية الحصول على برامج الحمل التي يمكنك تطبيقها لإنجاب طفل بسرعة:

1. تعرفي على فترة الخصوبة

عند الرجال ، قد يتم إنتاج الحيوانات المنوية في أي وقت في الخصيتين. لكن في النساء ، يجب الانتباه ومعرفة متى يتم تحرير البويضة من المبيض. تُعرف هذه باسم "فترة الخصوبة".

ستزداد احتمالية الإخصاب عند ممارسة الجنس في هذه الأوقات.

في النساء اللواتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية ، يمكن أن يجعل ذلك من الصعب معرفة متى يكونون قادرين على الإنجاب. بالإضافة إلى حساب الدورة الشهرية ، هناك طريقة أخرى للتنبؤ بالإباضة ، وهي فحص المخاط في عنق الرحم.

قبل بدء التبويض مباشرة ، ستزداد كمية المخاط وتصبح أرق وأكثر وضوحًا وزلقة. حسب بحث, تزداد احتمالية الحمل عند النساء اللائي يفحصن مخاط عنق الرحم بجدية ويعرفن متى يمارسن الجنس.

2. ممارسة الجنس للحمل بسرعة

الطريقة الأكثر فعالية للحمل هي ممارسة الجنس. ومع ذلك ، هناك قواعد يجب عليك تطبيقها حتى تزداد فرص الحمل ، وهي:

تردد الجنس

يقرر العديد من الأزواج ممارسة الجنس قدر الإمكان من أجل الحمل بسرعة. في الواقع ، يمكن لهذا الافتراض أن يعقد بالفعل عملية الإخصاب. يمكن أن تتعرض الحيوانات المنوية التي يتم إطلاقها (من القذف) في كثير من الأحيان إلى انخفاض في الجودة ، بما في ذلك خفة الحركة.

وفقًا للبحث ، فإن التكرار الجيد لممارسة الجنس لإنجاب طفل بسرعة هو مرة كل يومين أو ثلاثة أيام. سيتم الحفاظ على جودة الحيوانات المنوية ، وكذلك خفة الحركة.

وضع الجنس والأسلوب

خلال هذا الوقت ، يعتقد الكثير من الناس أن وضع أو نمط الجنس يمكن أن يزيد من فرص الحمل. موقف التبشيرية و اسلوب هزلي على سبيل المثال ، يسمح باختراق أعمق ويجعل الحيوانات المنوية أقرب إلى عنق الرحم.

في الواقع ، مع أي أسلوب ، لا تزال فرصة الحمل قائمة. عندما يتم إطلاق مئات الملايين من الحيوانات المنوية من كل هزة جماع لذكر غير محمي في المهبل ، فإن البويضة دائمًا لديها القدرة على الإخصاب.

الحيوانات المنوية سباح ممتاز. بعد دخول المهبل ، يمكن أن تصل الحيوانات المنوية إلى عنق الرحم في 15 دقيقة فقط. هذا لا يهم من موقف وأسلوب الحب الذي يتم تطبيقه.

لا تستخدم مواد تشحيم إضافية

من أجل إنجاب طفل بسرعة ، يشعر الكثير من الناس بالحماسة الشديدة لممارسة الجنس ، بما في ذلك عن طريق إضافة مواد التشحيم. في الواقع ، يمكن أن تقلل مواد التشحيم الإضافية من إمكانية الإخصاب ، كما تعلم.

وفقًا لدراسة ، يمكن أن تقلل مواد التشحيم التي أساسها الماء من حركة الحيوانات المنوية وخفة الحركة بنسبة 60 إلى 100 بالمائة. على الرغم من أنها لا تؤثر على الخصوبة ، إلا أن المزلقات قد تستغرق وقتًا أطول حتى تصل الحيوانات المنوية إلى البويضة.

خذ قسطًا من الراحة بعد ممارسة الجنس

هناك العديد من الخرافات حول الجنس إذا كنت ترغبين في الحمل ، إحداها الاستلقاء في السرير ورفع ساقيك بعد ممارسة الجنس. الهدف هو أن تصل الحيوانات المنوية إلى البويضة بسرعة أكبر. في الواقع ، لا حاجة إلى القيام بذلك حقًا.

وفقًا لجيمس جولدفارب ، مدير خدمات العقم كليفلاند كلينك ، على النحو المقتبس من ويبمد, لا تحتاج النساء اللاتي مارسن الجنس إلى رفع أرجلهن ، ولكن فقط يستريحن أنفسهن لمدة 10 إلى 15 دقيقة. تدخل الحيوانات المنوية من تلقاء نفسها في عنق الرحم.

3. التوقف عن استخدام موانع الحمل

إذا كنت ترغبين في إنجاب طفل ، فعليك التوقف عن استخدام وسائل منع الحمل ، خاصةً عند ممارسة الجنس. يمكن للواقي الذكري ، على سبيل المثال ، أن يمنع الحيوانات المنوية من دخول المهبل.

وبالمثل مع حبوب منع الحمل ، يجب أن تتوقف عن تناولها. تعمل حبوب منع الحمل عن طريق تغيير بعض الهرمونات التي تؤثر على الإباضة. كما هو معروف ، فإن الإباضة نفسها هي عملية ضرورية لإطلاق البويضة من المبيض لتلتقي بالحيوانات المنوية.

4. الإجراءات الطبية

في حالة الرجال والنساء الأصحاء ، قد لا تكون المساعدة الطبية ضرورية كطريقة للحمل. عادة ما تكون الإجراءات الطبية مطلوبة عندما تكون هناك حالات معينة تتعارض مع الخصوبة ، أحدها انسداد قناتي فالوب عند النساء.

فيما يلي بعض الإجراءات الطبية التي يشيع استخدامها كوسيلة للحمل:

جراحة قناة فالوب

انسداد قناة فالوب. مصدر الصورة: الأبوة الأولى صرخة.

إذا تم حظر قناتي فالوب أو كانت هناك عوائق أخرى ، فمن الضروري إجراء عملية جراحية لإصلاحها. يمكن إجراء الجراحة عن طريق إزالة النسيج الندبي في المنطقة المصابة بحيث تلتقي البويضة والحيوانات المنوية.

جراحة المناظير

يتم إجراء الجراحة بالمنظار لعلاج الانتباذ البطاني الرحمي ، وهي حالة ينمو فيها جزء من الرحم خارج الرحم ، وعادة ما يكون كيسًا أو كيسًا مملوءًا بالسوائل.

يتم استخدام نفس الإجراء أيضًا لإزالة الأورام الليفية ، والتي تُعرف أيضًا باسم الأورام الليفية ، وهي نمو أنسجة جديدة أو أورام حميدة في الرحم.

جراحة البربخ

ليس فقط النساء ، بل يمكن للرجال أيضًا الخضوع لعمليات جراحية لعلاج التهاب البربخ ، وهو انسداد في القنوات في الخصيتين يمكن أن يمنع الحيوانات المنوية من الخروج أثناء القذف. هذه الحالة هي أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لعقم الذكور.

على عكس بعض الإجراءات السابقة ، فإن جراحة البربخ هي عملية بسيطة باستخدام التخدير الموضعي وعادة لا تتطلب الإقامة في المستشفى.

طفل أنبوب الاختبار

عملية التلقيح الاصطناعي. مصدر الصورة أولياء الأمور.

يعتبر التلقيح الاصطناعي من أكثر الطرق شيوعًا للحمل. عادة ما يتم اختيار طريقة برنامج الحمل هذه من قبل الأزواج الذين يجدون صعوبة في إنجاب الأطفال.

في عالم الطب ، يسمى إجراء التلقيح الاصطناعي الإخصاب في المختبر. يتم الإخصاب خارج الجسم ، وتوضع البويضة والحيوانات المنوية في أنبوب خاص.

إذا نجحت عملية الإخصاب ، فسيتم إعادة الجنين من العملية إلى الرحم حتى الولادة.

اقرئي أيضًا: أفضل سلاح لإنجاب طفل ، هذه هي عملية التلقيح الاصطناعي التي يجب أن تعرفها!

التلقيح الاصطناعي

الطريقة التالية للحمل هي عن طريق التلقيح الاصطناعي أو التلقيح داخل الرحم (IUI). يتم إدخال الحيوانات المنوية مباشرة في رحم المرأة بواسطة أنبوب خاص عبر عنق الرحم بعد الانفصال بالسائل المنوي (السائل المنوي).

يمكن أن تكون طريقة برنامج الحمل هذه حلاً للأزواج الذين لا يستطيعون ممارسة الجنس المهبلي. على سبيل المثال ، بسبب الإعاقات الجسدية أو المشاكل النفسية الجنسية. بالنسبة للنساء المصابات بحساسية الحيوانات المنوية ، فإن هذه الطريقة فعالة جدًا في زيادة فرص الحمل.

5. تطبيق أسلوب حياة وعادات صحية

بالإضافة إلى المساعدة الطبية ، يمكن أيضًا القيام بالطريقة الصحيحة للحمل من خلال تبني أسلوب حياة وعادات صحية. يمكن أن يساعدك هذان الشيئين في الحفاظ على صحة أعضائك التناسلية وزيادة الخصوبة. بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها هي:

اعتني بوزنك

من المهم الحصول على وزن مثالي من أجل الحمل بسرعة. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى تعقيد عملية الإخصاب ، فضلاً عن وجود جسم نحيف للغاية.

أظهرت دراسة أن النساء ذوات الوزن الزائد يستغرقن ضعف الوقت للحمل مقارنة بالنساء ذوات الوزن المثالي. بالنسبة للنساء ذوات الجسم النحيف للغاية ، فإن الوقت الذي يستغرقه الحمل أطول أربع مرات.

يمكن أن تؤدي زيادة الدهون في الجسم إلى إنتاج هرمون الاستروجين الزائد الذي يمكن أن يتداخل مع عملية الإباضة. يُعتقد أن فقدان 5-10٪ من وزن الجسم يزيد من الخصوبة.

ابتعد عن السجائر والكحول

يمكن أن يتسبب التدخين في انخفاض الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء. بالنسبة الى الجمعية الأمريكية للطب التناسلي ، يمكن للمواد الكيميائية الموجودة في السجائر مثل النيكوتين وأول أكسيد الكربون أن تتداخل مع الإباضة وتعطل إنتاج الحيوانات المنوية.

وبالمثل مع الكحول ، يجب تجنبه حقًا إذا كنت ترغبين في إنجاب طفل قريبًا. الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد أوضح أنه لا يوجد مستوى آمن لاستهلاك الكحول للنساء اللاتي يرغبن في الحمل.

إدارة التوتر بشكل جيد

يشعر العديد من الأزواج بالتوتر عندما لا يكون لديهم أطفال. في الواقع ، الإجهاد في حد ذاته هو حالة يمكن أن تعقد عملية الإخصاب. هناك العديد من الأسباب التي تجعل التوتر يقلل من فرصك في الحمل.

عندما يكون الجسم تحت الضغط ، ينتج المزيد من هرمون الكورتيزول. يمكن أن تؤدي الزيادة في هذه الهرمونات إلى تعطيل توازن الهرمونات الأخرى ، مثل هرمون التستوستيرون (عند الرجال) والإستروجين والبروجسترون (عند النساء).

هذه الهرمونات الثلاثة لها تأثير كبير على إنتاج الحيوانات المنوية (عند الرجال) وعملية التبويض (عند النساء). عند الرجال ، يمكن أن يكون للتوتر تأثير أسوأ مما يتصور ، لأن كمية ونوعية الحيوانات المنوية يمكن أن تنخفض بشكل كبير.

6. انتبه إلى تناول الطعام

الطريقة الأخيرة للحمل هي الانتباه إلى استهلاك بعض الأطعمة التي يمكن أن تؤثر على الخصوبة. فيما يلي بعض مآخذ الطعام التي يجب تناولها وتجنبها:

زد من تناولك لمضادات الأكسدة

يمكن لمضادات الأكسدة مثل حمض الفوليك والزنك أن تزيد من خصوبة الذكور والإناث. كلاهما يمكن أن يعطل الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالحيوانات المنوية وخلايا البويضات. من ناحية أخرى ، يمكن لحمض الفوليك والزنك تحسين عملية التبويض وزيادة جودة الحيوانات المنوية وكميتها.

يمكن الحصول على الزنك ومضادات الأكسدة من العديد من الأطعمة ، مثل الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة.

تجنب الدهون المتحولة

على الرغم من قيامك بطرق مختلفة للحمل أعلاه ، إلا أنه يمكنك العبث بها في لحظة بمجرد تناول الدهون المتحولة. يمكن أن يتداخل وجود الدهون السيئة مع عملية التبويض بسبب تأثيرها السلبي على حساسية الأنسولين.

غالبًا ما توجد الدهون المتحولة في الأطعمة المقلية. تتكون المادة من عملية الهدرجة ، وهي عندما ترتبط حرارة الزيت بالدهون الموجودة في الطعام.

ربطت إحدى الدراسات خطر الإصابة بالعقم لدى الرجال أو النساء الذين غالبًا ما يستهلكون الدهون.

الحد من البروتين الحيواني

يُعتقد أن استبدال مصادر البروتين الحيواني مثل اللحوم والأسماك والبيض بالمنتجات النباتية مثل المكسرات والبذور يقلل من خطر العقم أو العقم.

أوضح منشور في عام 2011 أن الأشخاص الذين يستهلكون البروتين بانتظام من مصادر نباتية (وليس حيوانيًا) يمكن أن يقللوا من خطر العقم بنسبة تصل إلى 50 بالمائة. يمكن أن يكون التوفو والتمبيه من القائمة الأساسية ، لأنهما يحتويان على نسبة عالية من البروتين.

كمية كافية من الحديد

يمكن أن يقلل تناول الأطعمة الغنية بالحديد من خطر الإصابة بالعقم. يمكن لهذه العناصر الغذائية أيضًا تحسين عملية الإباضة عند النساء.

ولكن ، تمامًا مثل البروتين ، من الجيد اختيار المنتجات النباتية على المنتجات الحيوانية. اقتباس من هيلث لاين يميل الجسم إلى أن يكون امتصاص الحديد من المنتجات الحيوانية أكثر صعوبة.

حسنًا ، هذه مجموعة متنوعة من برامج الحمل التي يمكن القيام بها لزيادة احتمالية حدوث الحمل. تحدث إلى طبيبك أولاً لتحديد الطريقة الأنسب. حظا طيبا وفقك الله!

استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!