افهم أنواع الكوليسترول وفوائده ومخاطره

الكوليسترول مركب ينتجه الكبد بشكل طبيعي. بناءً على الوظيفة ، يحتاج الجسم إلى الكوليسترول في المستويات الطبيعية. بعضها مثل:

يساعد في إنتاج عدد من الهرمونات الجنسية
يساعد في بناء خلايا الجسم السليمة
يساعد على إنتاج الصفراء في الكبد

إلى جانب إنتاج الكبد ، يمكن أيضًا الحصول على الكوليسترول من خلال المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والحليب. ومع ذلك ، إذا كان المستوى مرتفعًا جدًا ، فسوف يستمر في التراكم في الأوعية الدموية ويمكن أن يتداخل مع تدفق الدم.

ونتيجة لذلك ، سيزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض غير المعدية ، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.

أنواع الكوليسترول

البروتينات الدهنية هي أكثر المركبات شيوعًا عند الحديث عن الكوليسترول. لأن هذا البروتين الدهني مركب مصنوع من الدهون والبروتينات التي تعمل على حمل الكوليسترول في جميع أنحاء الجسم.

يتم إنتاج هذه البروتينات الدهنية بواسطة الكبد وهي معروفة بمصطلحين: البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) و بروتين دهنى عالى الكثافة (HDL).

1. البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)

غالبًا ما يُعرف LDL باسم الكوليسترول الضار. يعمل البروتين الدهني منخفض الكثافة على حمل الكوليسترول في جميع أنحاء الجسم عبر الشرايين (الأوعية الدموية التي تنقل الدم من القلب إلى باقي أجزاء الجسم).

بالنسبة الى جمعية القلب الأمريكية، مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة المرتفعة جدًا تؤدي إلى انسداد الشرايين أو تضييقها. سيؤدي هذا الانسداد إلى أمراض القلب أو السكتة الدماغية.

2. البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL)

على عكس البروتين الدهني منخفض الكثافة ، غالبًا ما يُعرف HDL بالكوليسترول الجيد. يعمل HDL على إعادة الكولسترول الزائد إلى الكبد ليتم تدميره وإزالته من الجسم.

يساعد HDL أيضًا في الحفاظ على نظام صحي للقلب والأوعية الدموية ويساعد على طرد البروتين الدهني منخفض الكثافة من الشرايين. ثبت أن المستويات العالية من HDL في الجسم تحمي من السكتة الدماغية وأمراض القلب.

3. الدهون الثلاثية

عند فحص مستويات الكوليسترول ، بالإضافة إلى LDL و HDL ، هناك دهون أخرى سيتم فحصها أيضًا ، وهي الدهون الثلاثية. الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة أيضًا في الجسم.

عندما تأكل ، يحول الجسم السعرات الحرارية غير المستخدمة إلى دهون ثلاثية ، ويخزنها في الخلايا الدهنية بالجسم ، ثم تطلق الهرمونات الدهون الثلاثية إلى طاقة.

ومع ذلك ، إذا كنت تستهلك في كثير من الأحيان سعرات حرارية أكثر مما يمكن أن يحرقه جسمك ، فستكون أيضًا عرضة لخطر زيادة مستويات الدهون الثلاثية في الجسم.

مثل الكوليسترول ، فإن المستويات المرتفعة من الدهون الثلاثية معرضة لخطر التسبب في السكتة الدماغية وأمراض القلب.

افحص مستويات الكوليسترول بانتظام. الصورة: Shutterstock.com

ما هو مستوى الكوليسترول الطبيعي؟

تعد معرفة مستويات LDL و HDL في الجسم خطوة مهمة حتى تكون على دراية بالمخاطر المختلفة للأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وتهتم بها.

لهذا السبب ، يجب إجراء اختبارات ملف تعريف الدهون أو قياسات مستويات الكوليسترول في الدم لتحديد ما إذا كانت مستويات الكوليسترول طبيعية أم لا.

يمكن أن تُظهر اختبارات ملف تعريف الدهون الكمية الإجمالية من LDL و HDL وكمية الدهون الثلاثية في الجسم.

1. مستويات الكوليسترول الطبيعية عند البالغين

مع تقدم العمر ، تميل مستويات الكوليسترول أيضًا إلى الزيادة. الرجال بشكل عام لديهم مخاطر أعلى من النساء. وفي الوقت نفسه ، تتعرض النساء لخطر كبير عند دخولهن سن اليأس.

مستويات الكوليسترول التي يحتاجها البالغون

يكون مستوى LDL الجيد في الدم أقل من 100 مجم / ديسيلتر ، وسوف يضر بصحتك إذا وصل المستوى إلى 160 مجم / ديسيلتر أو أكثر.
مستوى HDL الجيد في الجسم هو 60 مجم / ديسيلتر أو أكثر ، ويمكن القول أنه منخفض إذا كان المستوى أقل من 40 مجم / ديسيلتر.
مستوى الدهون الثلاثية الجيد في الدم أقل من 100 مجم / ديسيلتر ، ويتم تضمينه في الفئة العالية إذا وصل المستوى إلى 200 مجم / ديسيلتر أو أكثر.

2. مستويات الكوليسترول الطبيعية عند الأطفال

بناءً على إرشادات مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب (JACC)فيما يلي كمية مستويات الكوليسترول التي يحتاجها الأطفال:

مستوى LDL الجيد للأطفال هو 110 مجم / ديسيلتر ، وسيكون خطيراً إذا دخل المستوى إلى مستوى 130 مجم / ديسيلتر.
تعتبر مستويات HDL طبيعية 45 مجم / ديسيلتر ، وإذا كانت أقل من 40 مجم / ديسيلتر تعتبر منخفضة.
يكون مستوى الدهون الثلاثية الجيد للأطفال من سن 0-9 سنوات أقل من 75 مجم / ديسيلتر ويقال أنه مرتفع عندما يصل إلى 100 مجم / ديسيلتر أو أكثر.
يكون مستوى الدهون الثلاثية الجيد للأطفال من سن 10 إلى 19 عامًا أقل من 90 مجم / ديسيلتر ويقال أنه مرتفع عندما يصل إلى 130 مجم / ديسيلتر أو أكثر.

أعراض ارتفاع الكوليسترول

لا يسبب ارتفاع الكوليسترول عمومًا أي أعراض. عادة ما يعرف الشخص فقط أنه يعاني من مستويات عالية عند حدوث مضاعفات. مثل عندما أصيب بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

يمكن أن تحدث النوبة القلبية أو السكتة الدماغية بسبب تلف ناتج عن ارتفاع الكوليسترول. لا تحدث هذه الأحداث عادة حتى يتسبب ارتفاع الكوليسترول في تكوين لويحات في الشرايين.

اختبار الدم هو الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان مستوى الكوليسترول لديك طبيعيًا أم مرتفعًا جدًا.

مخاطر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم

1. تصلب الشرايين

إذا سُمح لمستوى الكوليسترول في الجسم أن يكون عند مستوى مرتفع جدًا أو مفرط ، فسوف يتراكم ويشكل لويحات على جدران الشرايين بحيث تضيق جدران الشرايين.

تُعرف هذه الحالة الخطيرة باسم تصلب الشرايين أو تراكم الترسبات الذي يحدث على جدران الشرايين. إذا حدث هذا ، فسوف يمنع تدفق الدم جزئيًا أو كليًا ويسبب أمراض القلب التاجية لنوبة قلبية.

إذا حدث تصلب الشرايين في الشرايين التي تمد القلب أو (الشرايين التاجية) بالدم ، فمن المرجح أن تعاني من ألم في الصدر.

2. اضطرابات الجهاز العصبي

يحتوي المخ على حوالي 25 في المائة من إمداد الجسم بالكامل بالكوليسترول ، وهو ضروري لتنمية الخلايا العصبية وحمايتها.

ومع ذلك ، ومع ذلك ، يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الشرايين أيضًا بعض المشكلات في الجهاز العصبي ، مثل السكتة الدماغية ومرض الزهايمر.

3. اضطرابات الجهاز الهضمي

يعتبر الكوليسترول عنصرًا مهمًا جدًا في الجهاز الهضمي لأنه يعمل على إنتاج الصفراء. تساعد الصفراء جسمك على تكسير الطعام وامتصاص العناصر الغذائية في أمعائك.

ومع ذلك ، فإن الكثير أو الكثير من الصفراء في الصفراء ستشكل بلورات معرضة لخطر أن تصبح حصوات في المرارة.