تزداد شعبية شموع العلاج بالروائح ، حيث يمكنها تخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية. ومع ذلك ، بالإضافة إلى الفوائد ، فإن الشموع العطرية لها أيضًا آثار جانبية على الصحة ، كما تعلم!
حسنًا ، حتى تفهم المزيد عن فوائد ومخاطر الشموع العطرية ، دعنا نرى المراجعة الكاملة أدناه.
اقرأ أيضًا: تعرف على فوائد الزيوت الأساسية من كل نوع ، والتي تجعلك تشعر بالاسترخاء
ما هي شموع العلاج بالروائح؟
الشموع العطرية مصطلح عام للشموع التي تحتوي على زيوت عطرية. الزيوت الأساسية هي سوائل مركزة تأتي من النباتات.
تحتوي بعض شموع العلاج العطري على زيوت عطرية فقط ، والبعض الآخر عبارة عن مزيج من الزيوت العطرية والعطور الاصطناعية.
فوائد شموع العلاج بالروائح
في الأساس ، لا تزال الأبحاث حول فوائد الشموع بالروائح محدودة. ومع ذلك ، فمن المعروف أن بعض الزيوت الأساسية يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر.
وجدت دراسة أجريت في عام 2019 أيضًا أن زيت اللافندر الأساسي يمكن أن يقلل من القلق. الزيوت الأساسية الأخرى التي يمكن أن تخفف التوتر أيضًا هي كلاري حكيم.
وفقا لدراسة أجريت على النساء بعد سن اليأس ، كلاري حكيم يمكن أن تقلل من مستويات الكورتيزول. عليك أن تعرف أن الكورتيزول هو أحد الهرمونات المشاركة في استجابة الجسم للتوتر.
حسنًا ، إليك بعض فوائد الشموع العطرية التي تحتاج إلى معرفتها.
تخفيف التوتر
واحدة من الفوائد الأكثر شيوعًا لشموع العلاج بالروائح هي تخفيف التوتر. يمكن للشموع المعطرة برائحة اللافندر أن تساعد الجسم على الاسترخاء.
لا يقتصر الأمر على زيت اللافندر الأساسي ، فالزيوت الأساسية الأخرى مثل الورد والإيلنغ وخشب الصندل يمكنها أيضًا تخفيف التوتر.
التغلب على توتر العضلات
وفقًا لتقرير صادر عن معهد الأبحاث الإندونيسي للتوابل والنباتات الطبية (Balittro) ، يمكن أن تساعد رائحة النعناع في علاج الصداع وآلام العضلات ومشاكل الجهاز الهضمي. من ناحية أخرى ، يُعتقد أن استخدام الشموع المعطرة بالبرتقال والقرفة يزيد الطاقة.
تقليل القلق
الانطلاق من الصفحة دليل الاستشارة، وجدت دراسة أن استخدام الشموع والزيوت الأساسية يمكن أن يساعد في التعامل مع الاختلالات في الصحة النفسية ، مثل الاكتئاب.
على سبيل المثال ، يمكن للشموع التي لها رائحة معينة أن تقلل من الخوف والقلق والتوتر وتحسن الحالة المزاجية.
ويحسن المزاج
كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن تساعد شموع العلاج العطري أيضًا في تحسين الحالة المزاجية. يمكن أن تساعد الشموع العطرية على تهدئة العقل وتخفيف التوتر.
يمكن لبعض شموع العلاج العطري أيضًا تنشيط المواد الكيميائية في الدماغ ، مثل الدوبامين والسيروتونين ، والتي يمكن أن تدعم الحالة المزاجية الإيجابية.
تماشياً مع هذا ، قالت Chryssa Chalkia ، أخصائية نفسية ، إن التأثير المهدئ لشموع العلاج بالروائح يعتمد على كيفية معالجة الدماغ للرائحة. يمكن لرائحة شموع العلاج بالروائح أن تحفز الجهاز الحوفي.
الجهاز الحوفي هو الجزء من الدماغ حيث يتم تخزين الذكريات والعواطف. يمكن إنتاج هرمونات مثل السيروتونين والدوبامين لتنظيم الحالة المزاجية.
اقرأ أيضًا: فوائد الزيوت الأساسية: هل من الممكن حقًا تقليل الشكاوى لدى مرضى COVID-19؟
الآثار الجانبية للشموع بالروائح
الشموع العطرية لها فوائد عديدة. ومع ذلك ، فإن الشموع العطرية التي تحتوي على عطور صناعية لها آثار جانبية يجب الانتباه إليها.
وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن حوالي 34.7 في المائة من الناس يعانون من آثار صحية ضارة من التعرض للعطور الاصطناعية. بعض هذه الآثار الجانبية تشمل:
- صداع نصفي
- صداع الراس
- نوبة ربو
- صعوبة في التنفس
- التهاب الجلد التماسي
ليس هذا فقط ، وفقا ل هيلثلينه ، يمكن للشموع المعطرة المحترقة أن تطلق مركبات عضوية متطايرة في الهواء ، مثل الفورمالديهايد ، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
على الرغم من أن الشموع المعطرة يمكنها إطلاق هذه المركبات ، إلا أنه من غير المعروف ما إذا كانت ستؤثر على صحتك أم لا.
كيف تختار شمعة العلاج بالروائح؟
استنشاق الكثير من أي نوع من أنواع الدخان يمكن أن يؤثر على الصحة.
لتجنب ذلك ، يجب تقليل كمية الدخان التي يتم استنشاقها عن طريق إضاءة الشموع في غرفة جيدة التهوية وإبعادها عن تدفقات الهواء التي يمكن أن تزيد من كمية الدخان المنبعث.
ليس هذا فقط ، إذا كنت ترغب أيضًا في تقليل عدد الجزيئات المستنشقة ، يمكنك اختيار الشموع المصنوعة من المكونات الطبيعية.
وفقا لدراسة ، فإن الشموع مصنوعة من إستيارين النخيل يطلق فقط نصف السخام (الفحم الناعم) مقارنة بشمع البارافين.
الشموع بالمكونات الأساسية لجوز الهند وفول الصويا والنخيل و شمع العسل شمعة علاج عطري مصنوعة من مكونات طبيعية يمكنك اختيارها.
هذه بعض المعلومات حول فوائد ومضار الشموع العطرية. إذا كان لديك المزيد من الأسئلة بخصوص الفوائد أو الآثار الجانبية لشموع العلاج بالروائح على الصحة ، فلا تتردد في استشارة الطبيب ، حسنًا.
استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
