بالإضافة إلى أهمية تناول فيتامينات خاصة للحوامل ، هناك بعض الأشخاص الذين يُنصح أيضًا بتناول أدوية تقوية الحمل. أحد الأسباب التي تدفعك إلى تناول أدوية تقوية الحمل هو وجود تاريخ من حالات الإجهاض المتكررة.
بشكل عام ، تحتوي الأدوية المعززة للمحتوى على هرمون البروجسترون. البروجسترون هو أحد الهرمونات المهمة أثناء الحمل. ما هو استخدام البروجسترون وما هي الأدوية التي تحتوي على هذا الهرمون؟ ها هو التفسير.
يمكن أن يقوي البروجسترون المحتوى
كما ذكرنا سابقًا ، تحتوي الأدوية المعززة للمحتوى بشكل عام على هرمون البروجسترون. حيث يمكن لهذا الهرمون أن يمنع الإجهاض. لأن هذا الهرمون يساعد في بناء وتقوية البطانة الداخلية للرحم.
بطانة الرحم التي ستوضع فيها البويضة المخصبة ، والتي تتطور بعد ذلك إلى جنين. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد البروجسترون أيضًا في الحفاظ على الحمل ومنع التقلصات في بداية الحمل.
يمكن أن تسبب التقلصات في وقت مبكر من الحمل الإجهاض. هذا هو السبب في أن محتوى البروجسترون يسمى معزز المحتوى. يساعد هذا الدواء أيضًا في الحفاظ على النساء الحوامل من خطر ولادة الأطفال الخدج.
يُطلق على الأطفال الخدج عندما يولدون قبل 37 أسبوعًا من الحمل. لأنه من الناحية المثالية يولد الأطفال عندما يصل عمر الحمل إلى 39 إلى 40 أسبوعًا.
لا يعمل البروجسترون على الحفاظ على الحمل فحسب ، بل يمكن أن يساعد الثدي أيضًا في تحضير الحليب. يمكن أن يساعد أيضًا الرئتين على توفير الأكسجين للطفل في الرحم.
الأدوية التي تقوي محتوى محتوى البروجسترون
بعد معرفة فوائد البروجسترون ، إليك ثلاثة أنواع من الأدوية تُعرف عمومًا باسم الأدوية المعززة للمحتوى.
أدوية تعزيز هرمون الأوتروجستان
هذا أحد الأدوية التي اشتهرت باسم معزز المحتوى. لأن هذا الدواء يحتوي على هرمون البروجسترون. كما أوضحنا سابقًا ، يساعد هرمون البروجسترون في تقوية البطانة الداخلية للرحم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا استخدام هذا الدواء لعلاج مشاكل الخصوبة واضطرابات الدورة الشهرية أو انقطاع الطمث ويستخدم أيضًا لدعم البرامج التخصيب في المختبر (اطفال انابيب).
أليسترينول
يحتوي هذا الدواء أيضًا على هرمون البروجسترون الاصطناعي المعروف باسم دواء تعزيز الحمل. ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أيضًا استخدام هذا الدواء لعلاج العديد من المشكلات الصحية المتعلقة بالحمل ، مثل منع الولادة المبكرة.
المخدرات الداعمة ديدروجستيرون
يحتوي الديدروجستيرون أيضًا على هرمون البروجسترون الذي يدعم تكوين بطانة الرحم. بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم هذا الدواء أيضًا لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية أو آلام الدورة الشهرية بالإضافة إلى مشاكل الخصوبة وانتباذ بطانة الرحم.
بالإضافة إلى الأنواع الثلاثة من الأدوية التي سبق ذكرها ، يمكن للمرأة الحامل أيضًا أن تحصل على فوائد تقوية الرحم من مصادر طبيعية ، أي من الغذاء.
مقوي للمكونات الطبيعية
لا توجد أطعمة تحتوي مباشرة على هرمون البروجسترون. لكن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 6 والزنك يمكن أن تساعد الجسم على إنتاج هذه الهرمونات. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين B6 والزنك ما يلي:
- سبانخ
- موز
- البطاطس
- تونة
- الكاجو واللوز
- فاصوليا حمراء
- فاصوليا
بالإضافة إلى ذلك ، من الجيد أيضًا أن تأكل النساء الحوامل الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك. حيث يلعب حمض الفوليك أيضًا دورًا مهمًا في منع الحمل من الإجهاض. يعمل حمض الفوليك أيضًا على منع العيوب الخلقية عند الأطفال.
فيما يلي بعض الأطعمة الغنية بحمض الفوليك المفيدة للاستهلاك أثناء الحمل:
- نبات الهليون
- المكسرات
- خضروات خضراء
- جذور الشمندر
- بروكلي
- قمح
- لحم كبد البقر
- بابو
- أفوكادو
- والبرتقال
فيتامين د
إلى جانب كونه مهمًا لصحة العظام ، يلعب فيتامين (د) أيضًا دورًا كمغذٍ لتقوية الرحم.
يمكن لفيتامين د أن يغير الهرمون المضاد للمولر وهو أحد الهرمونات التي تؤثر على الخصوبة ، ويحفز حساسية الهرمون المنبه للجريب ويحفز إنتاج وإفراز البروجسترون.
يمكن لجسمك أن ينتج فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس أو يمكنك الحصول عليه من الأطعمة مثل السلمون وصفار البيض والفطر والحليب المدعم.
ألاحماض الدهنية أوميغا -3
الأحماض الدهنية أوميغا 3 ليست مفيدة فقط لصحة القلب ، ولكن أيضًا لصحة المبيض والرحم. تلعب هذه المغذيات دورًا في صحة الخلايا وتوفر الحماية ضد الأكسدة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن أوميغا 3 مهمة أيضًا لصحة جنينك ، كما تعلم!
بعض مصادر أوميغا 3 تشمل الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل. بذور الكتان والجوز وزيت فول الصويا وبذور اليقطين هي أيضًا أطعمة غنية بالأوميغا 3.
التقليل من تناول الأدوية أثناء الحمل
على الرغم من أنه يُزعم أنه يساعد في الحفاظ على الحمل ومنع الإجهاض ، يجب ألا تتناولي الأدوية بلا مبالاة أثناء الحمل. من الجيد استشارة طبيبك أولاً للتأكد من حالة رحمك.
لأن هناك بعض الحالات التي تتطلب علاجًا أكثر كثافة. على سبيل المثال ، حالة النساء الحوامل اللواتي عانين من الولادة المبكرة ، هناك إمكانية لطلب البروجسترون عن طريق الحقن ، وليس عن طريق الشرب.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا إعطاء البروجسترون عبر المهبل لمنع الولادة المبكرة. عادة ما يوصى بهذا للنساء الحوامل اللواتي لديهن عنق رحم قصير.
تمرين تقوية الرحم
يتأثر الرحم القوي أيضًا بحالة عضلات قاع الحوض. السبب هو أن هذه العضلة ستدعم الطفل وتساعدك في عملية الولادة ، كما تعلم!
حسنًا ، لتقوية هذه العضلات ، يمكنك القيام ببعض تقنيات التمرين الخاصة. نشرت دراسة في المجلة الدولية لأمراض الجهاز البولي قال هذا التمرين يمكن أن يمنع أعضاء الحوض ، بما في ذلك الرحم ، من السقوط.
يمكنك القيام بهذا النوع من التمارين قبل الحمل. من بين أمور أخرى:
تمرين كيجل
يمكن أن يكون هذا التمرين لتدريب عضلات الحوض بمثابة مقوي للرحم. يتمثل جوهر تمارين كيجل في شد عضلات قاع الحوض واسترخائها.
إليك كيفية القيام بتمارين كيجل:
- تعرف على عضلات الحوض أولاً ، فالطريقة هي محاولة إيقاف التبول أثناء التبول. العضلات التي تستخدمها لكبح تدفق البول هي عضلات قاع الحوض
- قم بتمارين كيجل عن طريق شد عضلات قاع الحوض والإمساك بها لمدة 5 ثوانٍ ، ثم الاسترخاء لمدة 5 ثوانٍ
- كرري هذه الحركة 10 مرات و 3 مرات في اليوم.
القرفصاء
يمكن أن تكون القرفصاء أيضًا تمرينًا لتقوية الرحم لأن هذه الحركة تتضمن في الأساس العديد من العضلات في جميع أنحاء الجسم. الغرض من حركة التمرين هذه مخصص أيضًا لتقوية العضلات.
كيفية القيام بهذه الخطوة هي:
- قف في وضع مستقيم ، باعد ساقيك على نطاق أوسع من كتفيك.
- اثنِ ركبتيك وادفع الوركين والأرداف للخلف كما لو كنت ستجلس على مقعد
- حافظ على الذقن والرقبة في حالة محايدة
- اخفض جسدك حتى يصبح فخذيك موازيين للأرض ، مع إبقاء وزنك على كعبيك وركبتيك مثنيتين للخارج قليلاً
- افرد ساقيك وعد إلى وضعك الأصلي المستقيم
- كرر هذه الحركة 15 مرة
انقسام منضدية
سطح الطاولة عبارة عن حركة قدم تُستخدم كأساس للعديد من الحركات في بيلاتيس.
من خلال إضافة فتحات إلى حركة الطاولة ، يمكن أن يكون هذا المزيج تمرينًا لتقوية الرحم. والسبب في أن هذه الحركة ستشمل عضلات قاع الحوض والوركين.
لأداء هذا التمرين ، يجب عليك أولاً الاستلقاء مع ظهرك على الأرض وثني ركبتيك بحيث تكون فخذيك متعامدين على الأرض بينما تكون قصبتك موازية للأرض.
ثم قم بالحركات التالية:
- تأكد من أن معدتك والفخذين من الداخل مشدودان. في وضع البداية ، سوف تلمس القدمان بعضهما البعض
- في حركة متحكم بها ، ابدأ في تقسيم الساقين بحيث تتحرك كل ركبة في الاتجاه المعاكس للخارج
- أعد الساق ببطء إلى الداخل
- قم بهذه الحركة مع 10-15 تكرار لمدة 3 مجموعات
هذه تفسيرات مختلفة حول عقاقير وحركات تقوية الرحم التي يمكنك ممارستها قبل وأثناء الحمل. اعتني دائمًا بصحة أعضائك التناسلية ، نعم!
استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
