آلام الظهر مؤلمة ، خاصة إذا كانت مصحوبة بألم طويل الأمد. من المهم جدًا اكتشاف أسباب آلام الظهر ، حتى تتمكن من معرفة الطريقة الصحيحة للتعامل معها.
إذا تركت دون رادع ، فليس من المستحيل أن يزداد الألم سوءًا. بالطبع ، هذا يمكن أن يعيقك عن أداء روتينك اليومي. تعال ، اكتشف الأسباب المختلفة لآلام الظهر من خلال المراجعة التالية.
اقرأ أيضًا: آلام الظهر اليسرى المتكررة؟ تعرف على الأسباب المختلفة ، تعال!
العوامل التي تسبب آلام الظهر
يمكن أن تسبب آلام الظهر العديد من الأشياء. عادةً ما يكون الألم الذي يظهر هو استجابة من العضلات الموجودة في قاعدة الظهر التي تتعرض للضغط. ومع ذلك ، لا تزال هناك العديد من العوامل الأخرى التي يجب أخذها في الاعتبار. اى شى؟
1. الإصابة كسبب من أسباب آلام الظهر
السبب الأول لآلام الظهر هو الإصابة. تحدث هذه الحالة نتيجة تعرض الأوتار لضغط شديد. الأوتار عبارة عن أنسجة تقع بين العضلات والعظام. في حالة الإصابات الشديدة ، يمكن للوتر أن يمزق ويتلف بنيته.
يمكن أن تحدث إصابات الخصر بسبب العديد من الأشياء ، مثل السقوط ، والأخطاء أثناء التمرين ، والحوادث التي يمكن أن تسبب صدمة للعضلات. تبدأ هذه الحالة عادةً بوخز أو تنميل ، والذي إذا تُرك دون رادع يمكن أن ينتهي بخلل في الحركة.
يعتمد علاج آلام الظهر الناتجة عن الإصابة على شدتها. يقتبس أخبار طبية اليوم ، قد يؤدي استخدام مسكنات الألم إلى تخفيف الإصابات الطفيفة. ولكن في الحالات الشديدة يكون العلاج الطبيعي والجراحة أفضل البدائل.
2. عامل العمر
السبب التالي لآلام الظهر هو التقدم في السن. سيشهد جسم الإنسان انخفاضًا في الوظيفة مع تقدم العمر ، بما في ذلك منطقة الظهر.
في كبار السن (كبار السن) ، قرص أو قرص التي تعمل كوسادة مشتركة تبدأ في النحافة. نتيجة لذلك ، تصبح المسافة بين العظام أقرب. تُعرف هذه الحالة باسم التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل.
يجعل ترقق القرص في الغضروف أي حركة في قاعدة العمود الفقري القطني مؤلمة. يمكن منع ذلك عن طريق الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام وزيادة الفيتامينات والكالسيوم.
3. الحمل من أسباب آلام الظهر
من شبه المؤكد أن كل امرأة حامل تعاني من هذه الحالة. مع دخول الثلث الثالث من الحمل ، قد يكون الألم أكثر تواترًا. لأن العضلات حول الحوض تبدأ في الحصول على دفعة من الجنين حتى يولد.
يؤدي الدفع أيضًا إلى توتر العضلات حول قاعدة الظهر. نتيجة لذلك ، يبدو الألم أكثر حدة ، خاصة قبل الولادة.
حتى لا تسوء هذه الحالة ، تجنب بعض الأنشطة التي يمكن أن تزيد الوضع سوءًا ، مثل رفع الأشياء الثقيلة. في غضون ذلك ، ولتخفيفه ، ابحث عن الوضع الأكثر راحة للجسم ، مثل الاستلقاء أو الاستلقاء.
اقرئي أيضًا: لنتعرف على أسباب آلام الظهر أثناء الحمل وكيفية التغلب عليها
4. الالتواء والالتواء
الالتواءات والالتواءات هي أكثر أسباب آلام الظهر شيوعًا. يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب عدد من العوامل ، مثل تصلب العضلات أو الالتواء المفاجئ لنصف الجسم أو تحريك الجسم بسرعة كبيرة أو رفع شيء ثقيل جدًا.
إذا كنت تعاني من التواء أو التواء ، يجب أن تعالجها في أسرع وقت ممكن. خلاف ذلك ، يمكن أن تتفاقم الحالة ، مثل تقلصات العضلات والتشنجات والتورم. الضغط البارد من الماء أو الثلج لبضع دقائق هو الإسعافات الأولية التي يمكن القيام بها.
إذا كان الالتواء مصحوبًا بألم لا يطاق ، يمكنك تناول الأدوية المضادة للالتهابات مثل النابروكسين أو الإيبوبروفين.
5. أقل امتداد
إذا شعرت بألم مفاجئ في ظهرك دون سبب ، فقد يكون ذلك علامة على أنك لا تتمدّد بما يكفي. وهذا يعني أن عضلاتك تستخدم لفترة طويلة جدًا للتحرك دون انقطاع.
هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث هذه الحالة ، بما في ذلك الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة جدًا ، ورفع الأشياء الثقيلة جدًا. قد يكون من الممكن تمارين الإطالة الخفيفة لإرخاء العضلات مرة أخرى. لكن لا تجبرها كثيرًا حتى لا تلتوي أو تتأذى.
اقرأ أيضًا: آلام الظهر اليمنى ، من مشاكل العضلات إلى علامات اضطرابات الكلى
6. سبب آلام الظهر على شكل جنف
شكل العظام في الجنف. مصدر الصورة: www.spineuniverse.com الجنف هو اضطراب في العمود الفقري يشكل انحناءًا غير طبيعي. عادةً ما يكون العظم الممتد من الورك إلى مؤخرة العنق عبارة عن خط عمودي.
سيشعر موضع الخصر عند قاعدة العمود الفقري بألم لا يطاق ، خاصة عندما يكون الجسم في وضع معين.
على الرغم من أنه وفقًا لـ الأكاديمية الأمريكية لجراحة العظام غالبًا ما يحدث الجنف عند الأطفال ، في الواقع يمكن للبالغين أيضًا تجربة هذا الاضطراب.
عادة ما يتم علاج الجنف من خلال إجراء جراحي للاندماج ، والذي يجمع بين جزأين أو أكثر من العظام بحيث يعود هيكلها إلى خط مستقيم لتشكيل خط عمودي.
حسنًا ، هذه هي الأسباب الستة لآلام الظهر التي تحتاج إلى معرفتها. راقب كل حركات جسمك لتقليل حدوث هذه الحالة ، نعم!
اعتن بصحتك وصحة عائلتك من خلال الاستشارات المنتظمة مع شركائنا من الأطباء. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط، نعم!
