في خضم وباء COVID-19 في أجزاء مختلفة من العالم ، فإن النداء من أجل غسل اليدين هو أحد الأشياء التي يجب تطبيقها في جميع الأوقات. ومع ذلك ، فإن غسل اليدين في كثير من الأحيان يمكن أن يجعل راحة يدك جافة. فكيف تتعامل مع النخيل الجاف؟
التغلب على جفاف النخيل الناتج عن غسل اليدين
في الواقع ، لا يمكن الاستخفاف بحالة جفاف اليدين بسبب كثرة غسل اليدين أو استخدام معقم اليدين. نقلاً عن الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، يمكن أن تزيد أمراض الجلد الجافة من خطر التصاق الجراثيم باليدين.
إذا كنت تعاني من هذه الحالة ، فإليك طرق للتعامل مع راحة اليد الجافة يمكنك تطبيقها لتجعل بشرتك رطبة وصحية مرة أخرى بحيث تكون محمية من الجراثيم.
اغسل يديك دائمًا بشكل صحيح
وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية (WHO) ، يجب غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون. كما توصي منظمة الصحة العالمية بغسل اليدين لمدة 20 ثانية على الأقل قبل شطفها.
ومع ذلك ، هل تعلم أنه في كل مرة تنتهي فيها من غسل يديك ، ستختفي رطوبة الجلد مع جفاف الجلد؟ لذلك ، حتى لا تضيع الرطوبة في يديك بسهولة ، تأكد من شطف جلد يديك جيدًا.
لا تنس إزالة الحلقة قبل الغسيل أو استخدام معقم اليدين. هذا مهم لأن الصابون المتبقي على الجلد يمكن أن يجعل الأيدي جافة وحتى متهيجة.
استخدم مرطبًا أو كريمًا لليدين
من الأشياء المهمة التي عليك القيام بها في كل مرة تغسل فيها يديك استخدام مرطب. ضع المرطب على راحتي اليدين وظهر اليدين وبين الأصابع.
يعالج استخدام المرطبات بفعالية راحة اليد الجافة بينما يحبس رطوبة الجلد في جميع أجزاء اليدين. اختر مرطبًا يحتوي على الفازلين أو الزيت المعدني وخالي من العطور.
اقرأ أيضا: نصائح لحماية نفسك من فيروس كورونا عند ركوب المواصلات العامة
احرصي دائمًا على فرك اليدين برفق
تجنب فرك بشرتك بشدة عند غسل يديك. يمكن أن يتسبب فرك يديك بشدة في حدوث التهاب وتلف الجلد.
عند تجفيف يديك ، استخدم منديلًا أو منشفة ورقية يمكن التخلص منها عن طريق التربيت برفق على سطح الجلد بالكامل على يديك.
قلل من استخدام معقم اليدين واغسل يديك أكثر
المكون الرئيسي لمعقم اليدين هو الكحول الإيثيلي. وفقًا لتوصيات إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ، يجب أن تحتوي معقمات اليدين على 60٪ كحول على الأقل لتكون فعالة ضد الفيروسات.
لسوء الحظ ، على الرغم من فعاليتها ، إلا أن معقمات اليدين يمكن أن تجعل راحة يدك جافة جدًا. حسنًا ، للتعامل مع النخيل الجاف ، من الأفضل تقليل استخدام معقم اليدين.
عندما تجد الماء والصابون ، من الأفضل أن تغسل يديك فقط. استخدم معقم اليدين أثناء حالات الطوارئ مثل السفر أو في الأماكن التي لا توفر الماء والصابون.
اقرأ أيضًا: تغلب على البشرة الجافة المتقشرة بهذه الخطوات الثماني
اختر صابونًا خفيفًا
يحتوي الصابون على مواد كيميائية تسمى العوامل الخافضة للتوتر السطحي ، وهذه المواد الكيميائية تساعد على إزالة الأوساخ والفيروسات والبكتيريا والزيوت من الجلد.
ومع ذلك ، من ناحية أخرى ، يمكن للصابون أن يجرد الجلد من الزيوت الطبيعية ويسبب جفاف الجلد. لذلك ، يجب عليك التبديل إلى الصابون الذي يحتوي على مادة خافضة للتوتر السطحي أكثر اعتدالًا. لذلك لن يجعل الجلد جافًا جدًا.
لن يؤثر ذلك على فعاليته في العمل ضد الفيروسات التي تعلق على اليدين. طبعا إذا كان مصحوبا بفركه لمدة 20 ثانية على الأقل والحركة الصحيحة في غسل يديك.
تجنب غسل اليدين بالماء الساخن
للتعامل مع جفاف راحة اليد ، لا تستخدم الماء الدافئ لغسل يديك وعند الاستحمام. الماء الساخن لن يؤدي إلا إلى تفاقم حالة الجلد.
استخدم القفازات عند التنظيف
يمكن أن تؤدي الأنشطة مثل غسل الأطباق أو غسل الملابس أو تنظيف المنزل إلى تفاقم جفاف اليدين. السبب هو ملامسة الصابون والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة عادة في سوائل التنظيف.
حسنًا ، لتجنب ذلك ، استخدم قفازات مصنوعة من المطاط. ستحمي القفازات المطاطية بشرتك من الاتصال المباشر بالعديد من المواد الكيميائية القاسية ويمكن استخدامها بشكل متكرر.
تعامل مع قناع اليد
عندما تظهر على يديك علامات جفاف أو تهيج من غسل يديك كثيرًا ، يمكنك تجربة استخدام قناع اليد. قناع اليد هذا فعال للغاية للاستخدام في الليل.
هناك العديد من الخيارات لأقنعة اليد التي تُباع مجانًا. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا أن تصنعها بنفسك. الحيلة ، وضع مرطب خالٍ من العطر على يديك. ثم لف يديك بزوج من القفازات القطنية.
إذا لم يكن لديك واحدة ، يمكنك أيضًا استخدام الجوارب وتركها طوال الليل. بعد استخدام قناع اليد طوال الليل ، ستستيقظ في اليوم التالي بيديك أكثر ترطيبًا.
هذه سلسلة من الطرق التي يمكنك تطبيقها لعلاج جفاف النخيل. على الرغم من جفاف جلد يديك ، فمن المهم أن تستمر في غسل يديك أثناء هذا الوباء. إذا كنت تعانين من مشاكل شديدة في البشرة الجافة ، استشيري الطبيب.
استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
